31 de janeiro de 2011

Emagreci!

Ai ai ai!

Semana passada foi muito boa!
Me comportei direitinho, mesmo com momento de compulsão eu caí no tomate mesmo.
Comi pipoca light de microondas, panqueca de chocolate ontem, mas resisti a todas as porcarias fora de casa (até porque tô dura), bebi umas 3 caipiras no sábado, comi minhas saladinhas a semana toda.

E na academia foi:
Terça: Malhação + Yoga
Quarta: Aeroboxe + Jump
Quinta: Malhação + Yoga

Resultado: subi hoje na balança e vi: 77,1kg.
Menos 1,5kg! Uhu!!!
Menos peso em um ano, mais ou menos...


Que bom, que bom.
A semana começou bem, e vai continuar assim.

Vamos à macinha de lanche.

Bjim!

26 de janeiro de 2011

No mundo inteiro!

Gente, 

Eu tenho esse blog desde 26/06/2008, e já fiz 138 postagens nele. Mas só essa semana eu, burrona, descobri uma funcionalidade muuuuuito legal do Blogspot/Blogger, ou seja, Google, como tudo, no fim das contas: a parte de Estatísticas.
Tem informações cruzadas das mais diversas formas. Como as pessoas chegam no seu blog, de que navegador acessam mais, quantidade de acesso, gráficos, postagens mais visualizadas, e o que eu achei mais legal: de que lugares no mundo seu blog é lido!

Olha isso:


Olha quanta gente de fora do país já leu meu blog! Coréia do Sul? Holanda? Fale sério, que máximo!!!!
Amei isso, mesmo mesmo!

Descobri também que o post mais visualizado de todos os tempos do blog foi esse aqui: Pedras no Caminho.
E soube também que muita gente chega no blog porque buscou no SG (São Google, como diria minha mãe, rs) a palavra "culote". Acho que o trás o meu blog é um video que botei aqui, falando desse negocinho chato que insiste em grudar no corpo da gente.

Pois é, eu se divirto com essas coisas!

Falando de coisa séria agora: o peso oficial da semana foi 78,6kg. Menos 200g.
Sacanagem, o fim de semana matou o progresso. Na sexta-feira eu me pesei, e com o negócio das saladas, em 4 dias eu tinha emagreci 1 kg. Aí vem esse fuleiro desse fim de semana com convites irresistíveis e acabam com tudo. 
O problema foi o seguinte: tem uns amigos da minha mãe, aqui no Rio, que viraram uma turminha minha. E de vez em quando a gente se reune pra bater papo, beber, e comer!!! Só que o comer é demais! Mil coisinhas especiais que eu não como normalmente... e os vinhos, afff, nem conto. Gente chique, muito chique, e no úrrrrtimo de simplicidade. #amo 
Aí já viu, né? Nos reunimos no domingo à noite, pra pesagem segunda de manhã? A morte, total. Nisso que deu. Mas tudo bem.

O caderninho tá super em dia, pena que eu não tenho a menor vergonha de escrever certas coisas nele. A compulsão à noite tá flórida. Não sei mais o que fazer. Mesmo me ocupando, a cabeça tá na comida e na vontade de comer.

Ontem criei uma nova estratégia na academia, e achei bem legal: malhar por circuito. Ao invés de fazer 4x15 em cada aparelho e 20' de esteira (que é o meu treino), eu fiz 1x15 em cada aparelho, 5' na esteira ou bicicleta, 4 vezes! Achei bem legal. E ainda fiz, depois, uma aula de yoga. Nunca tinha feito, muito legal. Treme tudo, e dói um pouco, mas é questão de treino.

É isso aí! E vocês? Futuquem as estatísticas dos seus blogs e me contem!

Beijos!

19 de janeiro de 2011

O Caderno

Meninas,

Seguindo a tendência na Blogosfera Light, providenciei um caderninho para anotar um monte de coisas.
Olha ele aí:
É pequeno e ótimo, cabe na bolsa.

Na primeira página anotei a data, o peso inicial, a meta (final), o total a eliminar.

Sem muita firula...

Pensei em me dar algumas recompensas, mas ainda não decidi a metodologia, se será por quilo ou se vou estabelecer algumas metas.
No verso da primeira páginas anotei as medidas do corpo: Braço (D e E), Busto, Cintura, Barriga, Quadril, Perna (D e E), Panturrilha (D e E), e tornozelo (D e E). 
Por eu tiro a medida do tornozelo? 
Depois eu explico isso... rs!

Na página seguinte vem uma tabelinha:

Se bem me conheço, 
no fim das linhas vou escrever carinhas do tipo :) ou :(, 
pros respectivos e óbvios significados...

E aí nas páginas seguintes vêm a alimentação diária.
Eu não conto pontos, porque, apesar de já ter feito VP, não tenho muita paciência. Fora que como coisas que faço em casa, como pão, e que não sei contabilizar os pontos. (dá pra fazer, mas dá uma trabalheira retada)
Quem sabe um dia eu volte.
Aí anoto absolutamente tudo que comi, até um gole da Coca-Cola alheia ou uma bala.
Ok, fora ontem, que fui prum rodízio de japonês e mexicano. Aí escrevi só isso: rodízio japamex. Já diz tudo: fiz merda!

Escrevo também sobre adicionais, tipo: se bebi uma quantidade legal de água (abaixo de 1 litro considero como zero) e se fui à academia.
E, pra finalizar, faço algum comentário sobre uma vitória ou um problema, tipo, minha compulsão de segunda-feira.

E qual é a minha grande carta na manga pra esse começo?
Bom, não sei se vocês vão lembrar, mas há um tempinho eu encomendei uma salada para o almoço e me deliciei. Falei disso aqui
Agora, eu tomei coragem para deixar de almoçar com meu amado marido e/ou meus amados colegas de trabalho todos os dias e passar a almoçar no escritório mesmo.
E então contratei o serviço de saladas por 10 dias (úteis). Mandei o cardápio, escolhi as saladas e desde segunda meu almoço é salada. As saladas são organizadinhas, além do mato e suas vitaminas, têm proteína e carboidrato também. E um tiquinho de gordura nos molhos. Até 01/02 vou almoçar salada no trabalho...

Bom, por enquanto é isso.
A pesagem vai ser toda segunda de manhã. Estou tentando resistir ao máximo não me pesar todos os dias (e não enlouquecer todos os dias), por isso deixo a balança dentro da caixa, enfiada na parte de cima do guarda-roupa.

Bjim,


17 de janeiro de 2011

Segunda-feira!

E aí poeple!

Segundona, dia mundial de entrar nos eixos.
Bom, o peso da semana é 78,8. A foto foi limada da postagem, por aviso da Maria Angélica, que me salvou do mico do ano! Brigadim!

Na comparação com a balança da academia, tudo certinho, igualzinho.
Pra o peso certinho, basta subtrair o meu tênis, que pesa 400g.

Pois é, não sei se vocês lembram deste post aqui, quando eu falei de um serviços de saladas para almoço.
Pois é, eu contratei esse serviço por 10 dias e por 10 dias almoçarei salada!!
Delííííííííícia!
Mas digo: saladona, de encher barriga, viu?

Ah! Nem contei do resultado de tomar remédio pro colesterol.
Deu certo, e muito.
A combinação sinvastatina + berinjela resultou em um colesterol total de 166, comparado ao 249 dois meses antes.
Agora a médica não cortou totalmente, mas sim alterou a forma de tomar, de todos os dias para 3x por semana.
Daqui a um mês faço novo exame!

E outra nova: mudei também a minha tabelinha de peso. Chega de coisas passadas.
Colocarei os pesos mais importantes e a nova fase "eu tenho balança em casa" (hihi).

É isso aí, as novas são essas!

Bjim!


11 de janeiro de 2011

A balança chegou!!!

Meninas,

A balança chegou!
Bom, a balança é essa aqui, nesse preço mesmo, e chegou bem antes do prazo.

E, já me trouxe boas notícias:

Ok, confesso que eu sempre quis tirar uma foto dessa!

Hoje eu vou comparar com a balança da academia, para ver se a diferença é muito grande, mas é óbvio que esta será a nova referência, né?
Só me pesarei em casa agora.
Essa foto foi ontem no comecinho da noite, quando cheguei em casa e abri a caixa da balança.
Mas a endócrino mandou pesar de manhã, peladona (craru cróvis), depois de fazer cocô e antes do café da manhã. 
Ela disse preu me pesar todo dia, mas acho que assim endoido...

Pesei Ítalo também: 10,5 kg.
Preciso pesquisar se esse peso é bom pra ele (acho ele gordo). 
Como ele é um "daschund", aquele salsichão, temos que tomar cuidado com a coluna dele.

Beijinhos!






Me pesei hoje de manhã no esquema peladona-sem cocô-sem café e deu 78,8kg...

9 de janeiro de 2011

Aniversário!

A pessoas que aqui vos fala, completa hoje 28 anos de linda vida!


Beijinhos!

6 de janeiro de 2011

Momento Compulsivos

Meninas,

Em primeiro lugar eu quero agradecer aos pitacos de todas vocês!
Foi importantíssimo para a minha decisão.
Hoje eu comprei uma Plenna, por 40 pratas, que só mede o peso mesmo.

Tenho passado por momentos compulsivos terríveis, afff!
Querendo comer o mundo com calda de chocolate.

Mas vamos que vamos.

Estou fazendo um planejamendo que acho que vai dar certo...!!!

Beijinhos!

2 de janeiro de 2011

Balança

Há maiso u menos 2 anos, quando eu quis comprar uma balança, tinha duas opções:

A cara: digital, e de acurácia (palavra infame) boa. Custava umas 80 pratas, mais ou menos.
 
A barata: analógica, de 25 pratas, e meio troncha.

Hoje, olha o novo problema:

A cara: não mede só peso. Mede taxa de gordura, taxa óssea e taxa de água e faz as unhas (oi?). E, está na faixa das 90 pratas.


A barata: é a cara de 2 anos atrás, por 40/50 pratas.
E eu pergunto pra vocês, porque não faço ideia do que fazer:

No fim das contas é só o peso que conta?
O que eu vou fazer com tanta informação?
Será que não vai me enlouquecer não?

Quando eu fazia Curves, tinha um aparelhinho que media a quantidade de gordura, e aí a pessoa que media dizia que era com aquilo que a gente tinha que se preocupar.

E agora?
Morro nas 80 pratas (em 4x, claro), ou compro a que só mostra peso mesmo?

Beijinhos!