Clara Emagrecendo

Tô viva!

2011-10-05T06:10:00.000-07:00

Oi minha gente!

Eu dei uma desaparecida básica, eu sei, eu sei.

Devo confessar que estava mesmo sem vontade de postar, pensando muito navida, mas mesmas divagações de sempre.

Mas vamos deixar de cheiro mole e vir aqui contar as novas, né?

Sobre o tratamento “Achilliano”(by Maridón, do último post):

Está caminhando bem, tenho seguido a maioria das orientações dele.Emagreci um pouco, mas pouco mesmo ainda. As coisas andam bem difíceis, pormais que eu me esforce. Caminhamos à noite alguns dias, e até corri umpouquinho.

Neste meio tempo eu descobri que minha tiróide não estava totalmentecontrolada. Não sei se vocês se lembram, eu tenho hipotiroidismo, desde os 7anos. Eu tomo remédio desde sempre, e tava achando que tava tudo bem, mas umexame me provou que não, mas agora as coisas já foram alinhadas para que tudovolte ao normal.

Sobre uma novidade que eu disseque tava rolando:

Num desses sites de compra, comprei sessões de lipocavitação e mais ummonte de coisa, e fiz na região da barriga e flancos. A lipocavitação (ouultracavitação) é uma ultrassom que quebra suas células de gordura. Nãoemagrece, mas reduz medidas. Ainda tinha drenagem linfática (pra botar essagordura toda pra fora), uma manta quente com um creme redutor, e a tal dacorrente russa, que é uma vibração no músculo, que fiz no final. O resultadodisso foi um total de 11cm a menos, medidosem 3 circunferências diferentes (não perdi 11cm em cada circunferência não, viu gente, foi o total!!). Dá pra ver adiferença desde a primeira sessão. Na segunda foi quando perdi mais.Recomenda-se o uso de uma cinta durante o tratamento e a ingestão de muitaágua, pra colocar a gordura pra fora. Senti minhas calças mais folgadas, sim,não fez diferença só na fita métrica da esteticista não!

Sobre uma novidade um tanto quantotemerosa:

Minha dermatologista me liberou da dieta sem glúten por um mês, porqueela acha que meu organismo pode estar retrocedendo na intolerância ao glúten.Ela liberou que eu comesse a porção de 1 pão francês por dia.

E O MEDO????? TODO DIA? É porque não é na pele dela, né??? (eu disse issopra ela, rsrsrs!)

Isso foi numa segunda à noite. Na terça-feira, eu fui comemorar noBurguer King. Eu adoro o sanduíche de lá. Durante o resto da semana, eu só comipedacinhos minúsculos (minúsculos mesmo) de um doce que minha avó faz combiscoito maisena, chamado adisabeba (que não é pavê, nem nada feito combiscoito maisena que vocês possam imaginar. É uma massaroca com ele, nescau,margarina e rum. Vai pra geladeira, depois come aos pedacinhos. Bom demais!!!!).Na outra terça eu jantei na Subway. Adoro muito muito mesmo. Depois disso, nesteúltimo sábado, eu comi uma coxinha de galinha, coisa que também amo muito.Hoje, também comi uma coisa que é minha paixão: pastel de feira.

E a pele? Nasceu uma feridinha, até agora, mas a médica disse que issoainda não é parâmetro. Mas temos que dar um tempo, que esperar pra ver o queacontece. E vou dizer, se tiver que ser assim, só de vez em quando, tá bomdemais!

E aí é isso. Hoje eu estou tentando contratar aquele serviço de saladasque já contratei algumas vezes e já postei aqui no blog. Vou contratar oserviço de um mês, desta vez. Passar um mês almoçando salada todo dia! O sitedele tá fora do ar, mandei um e-mail, vamos ver. Espero que o serviço aindafuncione (~~e que aceite meu VR~~)!

Bom, as novidades são essas!

E vocês, como tão?

Bjo!

Pegando pela mão...

2011-09-15T11:05:00.000-07:00

Hoje, pelaenésima vez, eu e Achilles* conversamos sobre o meu processo de emagrecimento.E, embora essas conversas sejam um tanto dolorosas, hoje ele me disse uma coisaque eu gostei muito de ouvir.

“Esse negócio dedeixar você se governar não tá dando certo.”

Assim, seco, podeparecer feio e até grosseiro. Mas nãofoi, nem de longe. Saiu do meio de uma conversa cheia de risinhos, lágrimas emuito amor.

E fiquei até ahora do almoço esperando pelos planos dele.

Ainda não sei aocerto, ele me contou pouca coisa. Na verdade, ele estabeleceu algumasregrinhas, que me dispus a seguir firmemente. As que ele me falou:

Sobrealimentação

- “Na hora doalmoço, no restaurante à quilo, você tem que fazer um prato menor do que o meu,ou seja, entre 300/350g.” A falta de noção de peso foi tão grande, que comi 286gramas. Com salada, arroz com lentilha e um gratinado de carne secamaravilhoso.

- Fomos para umalojinha de produtos naturais para comprarmos lanchinhos pra mim (manhã etarde). Além de comprar os lanches, ele estabeleceu a forma que eu voucomê-los:

Compramosum pacotinho de 25g de salgadinho de soja assado (95 calorias). Este eu voucomer metade por lanche, acompanhado de um copo (200ml) de suco (com adoçante).
Compramoscookies pequenos de baunilha com chocolate. Esses posso comer 3 unidades porlanche.
Barrinhasde flocos de arroz caramelado, que posso comer uma barra por dia, sendo metadepor lanche.

Claro, quando eutrouxer lanche de casa, fruta ou iogurte, não como nada disso. E os lanchesficarão no trabalho.

- Às vezes elefaz mousse de maracujá de sobremesa pra ficar trazendo pro trabalho. Ele faloupreu me servir a metade que sirvo pra ele. O que vai dar 2 colheres de sopa pramim. O que é bom, né, só pra botar um gostinho doce na boca depois do almoço,pq eu preciiiiiso de sobremesa.

- “Divida seujantar normal pela metade. Coma metade antes de ir pra faculdade, e a outrametade na volta.”

- “Quando tiverfome, fora dos esquemas combinados, me ligue.” Acho que vamos resolver juntos oquê e quanto vou comer.

Sobreexercícios

- “Sempre quevocê estiver em casa, antes de ir para a faculdade, saia com o cachorro e dê 2voltas na praça. E volte pelo caminho que tem a ladeira maior” (pra chegar naminha casa tem que subir, subir, subir...). “Nada de Brogodó” (oh, céus!). E,se eu não for, terei penalidades, rs, que ele não me disse quais serão. Mastambém terei benefícios, cumprindo as tarefas.

- “Hoje vou tepegar na faculdade, vou levar uma roupa pra você. Vamos caminhar.” Ainda nãosei onde.

- Ele vai pegarum jogo emprestado de um amigo que há muito tá querendo jogar, e aí eu disseque ia costurar o fim de semana todo. “Não sei antes dar uma corridinha noAterro”. “Nem que seja corridinha de 2 minutos e ande o resto do tempo”.

- Curves continuanormal, 3x por semana.

Euachei ótimo, confesso. Sozinha, eu não estou conseguindo. Ele achou uma formade me ajudar sem ser chato. Me trazendo soluções ao invés de dizer “não coma”,enquanto ele come.

Àfrente devemos ter mais novidades, afinal, ele ainda não me disse tudo.

Beijinhos!

* Praquem não sabe, Achilles é meu marido. A pessoa mais carinhosa e compreensiva domundo. ♥

Nós, no aeroporto de Paris, indo para Londres

Brincadeirinha!

2011-09-01T09:50:00.000-07:00

Meninas,

Vi por aí esses dias uma pequena entrevista, para fazermos com nós mesmas, e colocar algumas coisas em ordem na cabeça.

Vejam as perguntas e minhas respostas...

# Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor?
A meta são 15, mas sair dos 70 (emagrecer uns 10 quilos) me fará me sentir melhor!

# Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos?
Muitas vezes. Sendo bem realista, e sem demagogias, eu não sou o tipo de pessoa persistente, tal, mas também não sou o tipo de pessoa que desiste fácil. Nunca desisti de emagrecer, embora a minha capacidade de conquistar esse objetivo mude constantemente, rs.

# O que te impede de emagrecer?
Vontade de comer e falta de vergonha da cara.

# Você consegue comprar roupa normalmente?
Só calça jeans que é foda. O número oficil é 46, a última que comprei me vestiu muito bem, mas é 48. No entanto, recentemente comprei uma vestido e uma blusa M!!!!

# Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos?
Sou gorda de verdade, rs.

# Você usa calça jeans sem lycra?
Uso, mas a minha atual, a tal 48, é sem.

# Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair?
Normalmente não.

# Você frequenta praias e piscinas com frequência?
Sim. No problems com as minhas gordurinhas, neste sentido.

# Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria?
Não sei... eu sou muito descarada e faço tudo que quero. Talvez me impeça de comprar roupas de forma mais fácil.

# O que você comeu de "purpurinado" hoje?

Chocolate.

# Como se sentiu depois?
Satisfeita, e com aquele gostinho delicioso na boca. Não sou de me sentir culpada...

# Você é feliz?
Muito! Por que faço o que gosto sem atrapalhar ninguém, e porque amo e sou amada por muita gente. Pra mim, isso é ser feliz. Ser feliz não tem nada haver com meu corpo.

# O que falta em sua vida?
Hoje, acho que um filho.

# Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ?

Terminar a faculdade, me mudar pra Paris e que a fome no mundo acabe. Porque não ter o que comer deve ser foda!

# Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria?
~~Censurado~~ (rs)

# Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal?
Acredito que terei mais energia e disposição, me sentirei mais confiante (mais? afff, ninguém vai me segurar, rsrsrs) e mais gostosa (há).

# O que você está fazendo para que esse dia chegue logo?
Ajustando a alimentação e o retorno à malhação, e uma surpresinha que conto depois!

#bjomeliga

Malhação!

2011-08-18T13:18:00.000-07:00

Volto pra Curves amanhã!

Acabei de agendar a avaliação!

Bjim!

Action!!

2011-08-04T10:08:00.000-07:00

Pois é!

A gente divaga, divaga, divaga, mas tem que emagrecer, né isso?

Então vamos lá.

Ontem eu subi na balança e vi que saí da casa dos 70... pra dos 80! De novo!

Mas não dei muita bola.

Aí veio minha amiga querida do coração, aquela da Operação Canjica, e disse que sexta ia começar tudo de novo, com a Dieta das Notas.

Aí me retei e disse que ia começar hoje!
E comecei!

E aí que agora pouco escrevi um e-mail pra ela, contando como tão as coisas hoje. Aí vai:

Diário de Uma Dieta - Dia 1

Hoje eu comecei o dia com o pé esquerdo, atrasadíssima pro Francês.Sorte que eu já tinha preparado um sanduíche ontem, foi só esquentar de manhã. Um sanduíche mal planejado, de pão, requeijão light e queijo prato, e com meio copo de suco de laranja me custou 154 notas (só escrevo "pontos").Pra quem tem a cota de 450 notas, tá foda, né?

Aí tive reunião a manhã inteira e não comi mais nada. O almoço foi tranquilo e saudável, levou 135 ~~pontos~~ notas.Mas a sobremesa, um brigadeiro, me levou 50 notas.

Sobram 111 pra tarde/noite. Tenho aqui um iogurte desnatado que me custará 22 notas.Acho que a solução será fazer sopa de legumes, que é barata (15 notas o prato). E saladinha de tomate com cebola, se o bicho pegar, e talvez ainda dê pra amarrar com alguma fruta.

O peso hoje de manhã, com a barriga cheia de cocô (rs), foi 79,5.Briguinha com a balança: primeiro deu 79,6. Aí resolvi subir de novo (achei que tava mais pesada), e deu 79,1. Achei desaforo e subi de novo (isso porque eu tava atrasada, viu?), e deu 79,5. Fiquei com esse, achei sensato. Risos. Peguei a tabela de notas, tirei todas as coisas que eu não como (porque não gosto, porque não é comum comer ou porque não posso comer), editei mil coisas, diminui a fonte, coloquei em 3 colunas e fiz caber em uma página só. E colei no fundo do meu caderninho onde anoto tudo.

É isso aí.

Vou tentar lembrar hoje de fazer o chá de gengibre com canela.

Beijinhos!

P.S.: Eu sou uma ingrata, né? Não tenho visitado ninguém... a vida tá muito atrapalhada, juro! Assim que possível boto tudo no eixo de novo!

Divagando...

2011-07-26T05:50:00.000-07:00

Minha gente, voltei!

Estou de volta, depois de umas férias de pensar em emagrecer, em controlar alimentação, em malhar, nessas coisas.

E vou dizer? Engordei um pouco, uns 2kg (incluindo uma viagem a Salvador regada a comida, como sempre)

Mas vou dizer também: me fez bem. Me fez sair dessa "agonia", me fez relaxar, me fez comer sem precisar me preocupar com isso.

É importante dizer: quando estou fora do controle não saio atacando qualquer coisa. Simplesmente como o que tenho vontade. E, devido à minha boa educação alimentar, (educação, aquela de casa, e não reeducação alimentar, que depende só de mim), eu como de tudo, gosto de tudo, sou louca por saladas, sopas, coisas saudáveis.

Não sei quanto tempo durou essas "férias", talvez 3 ou 4 semanas. Mas me fez bem.

Estive pensando nos prazeres que sinto, o prazer de comer sem pensar em nada, e no prazer de me sentir "magra", "menor", "cabendo numa calça". Apesar de muita gente conseguir colocar na balança e escolher um deles, eu não sei se acerto fazer isso. Claro, é óbvio que me sentir magra é muito bom. Mas controlar a alimentação, pensando que uma hora vai valer a pena, é muito chato. Não sei colocar na balança.

Percebam: não estou escolhendo nada, não estou achando nada. Não tenho uma posição sobre isso. Tô só divagando.

Um amigo meu me fez uma pergunta interessante, que me fez pensar: quanto você engordou em 10 anos? Quanto você pesava há 10 anos atrás?

Há 10 anos atrás eu cambiava ("cambiava" é bom, rs) entre 75 e 76kg. Hoje, eu vario entre 77 e 78kg.

Nada mau... Nada mau? E o meio do caminho?

Fiquei entre os 75 e 76 por uns 4 anos. Comecei meu namoro com Achilles em 2006 e em 2008 eu estava com 79kg. Em 2009 eu cheguei a 72kg. Em 2010 eu cheguei a 82kg. Agora em 2011 eu voltei para 76, 77kg...

Com o perdão da palavra: que punheta!!!!

Isso que às vezes me enche o saco. Porque eu posso fazer um esforço e emagrecer 3kg em um mês. E, em apenas um dia, uma relaxada que seja, eu jogo 1/3 disso no lixo. Eu consigo engordar 1kg em um dia. Às vezes em uma festa.

O que eu quero pra mim?

Um corpo legal, aceito pelas pessoas (porque vou dizer, o que me incomoda de verdade no meu corpo é tão duro que só sai na faca, que é o meu culote), entrar numa calça 44/46 (porque disso meu biotipo não sai, e na verdade pra mim é muito bom - hoje vario entre 46/48)?

Ou eu quero paz de espírito, fazer o que me dá vontade?

Difícil, viu? Porque eu quero as duas coisas.

E manter as duas coisas só me faz manter o peso.

Aliás, nisso, pelo visto, eu sou pós-graduada.

Importante lembrar também que a minha saúde está em dia, ok. Emagrecer, pra mim, não tem relação com isso.

É isso aí. O peso hoje, depois da viagem, deu 78,3kg, melhor do que eu imaginava, porque viajei mais pesada, comi bacalhoada, bobó e moqueca de camarão no fim de semana. E hoje, pela primeira vez, trouxe almoço pro estágio. Saladinha de tomate, cebola, milho verde, atum e azeitonas, com super molho de iogurte desnatado, sal, shoyu, pimenta, cominho, azeite e orégano. Acho que o molho tá mais gostoso que a salada, rs. E suquinho de manga pra acompanhar. E kiwi pro lanche.

Nos próximos dias e semanas, serão de mais controle do que os dias das "férias". Este é o momento.

Beijinhos!

P.S.: Mais tarde vou colocar neste post uma foto do meu fim de semana, pra vocês verem que a minha felicidade em absolutamente nada se relaciona com meu peso.

Vício

2011-07-08T09:12:00.000-07:00

Tô viciada em Fanta!

Não quero chá, não quero café, não quero Coca-Cola. Viciei!

Bjim,

P.S.: Vocês sabiam que em outros países a Fanta Laranja tem outras concentrações de suco e com isso têm outras tonalidades de laranja? Na França tomei uma Fanta aguada que só, rs!

Passou!

2011-06-28T07:17:00.000-07:00

Olá, muchachas!

O feriado passou, e fiquei quase ilesa.
Depois de 2 rodízios de comida japonesa e muita linguiça e salada de batata da Feira do Colono (comida alemã), engordei menos de 1kg e um parte disso já foi embora.

A saga pela nova atividade física continua. Entrou entre 3 opções:

Curves
Quem me conhece há um tempinho sabe que eu fiz 1 ano de Curves e me apaixonei, viraria garota propaganda fácil fácil. Achei aqui perto do trabalho, com um preço menor do que eu pensava, mas maior do que eu pago hoje na minha academia de bairro (normal, né?).

Hidroginástica
Tô pesquisando algumas coisas aqui no Centro, mas tô achando caro pro meu bolso (rs). Fora que ainda tenho que providenciar um maiô. Fora a logística de levar roupa e carregar toalha molhada o dia inteiro. Mas tô pensando em fazer alguns meses, um ou dois, e aí decidir se continuo ou não.

Caminhadas
Tô tentando convercer o marido a irmos andar todo dia de manhã no Largo do Estácio. Ele tá há mais de um ano sem atividades físicas e o corpo começa a sentir falta. Vejamos!

Pois é.

A alimentação tá indo, nem boa nem ruim.

Hora do lanche, fui!

Bjim!

Sumi!

2011-06-24T07:50:00.000-07:00

Olá, meninas!

Tudo bem?

Sumi, né?

Seguinte: começou o estágio, a época de provas chegando, e minha rotina tá uma loucura.

Vim dar notícias rápidas então.

O peso não sai muito do lugar. Tá variando entre 75,9 e 77,1kg. Tecnicamente estou curtindo o feriadão em Petrópolis. Na prática estou no Rio agora, pois no meu estágio teve expediente. Achilles veio me trazer e volto pra lá direto daqui. Espero que o peso não varie muito, pois, pra quem já conhece tudo em Petrópolis, lá não tem muita coisa pra fazer, além de comer e comer pra espantar o frio, rs.

Ontem tava 14ºC.

Não tenho ido malhar há algumas semanas. Desde o início da Operação Canjica eu não tenho malhado direito. Tô muito afim de repensar a atividade física, estou muito de saco cheio da academia. Depois de pouco mais de um ano, perdi totalmente o tesão. Bati meu recorde. Como não tenho muitas opções em relação à horário/praticidade/bolso, tô pensando em voltar pra Curves. Semana que vem vou numa que tem aqui perto do trabalho pra ver quanto tá. Vejamos.

Infelizmente não fui no Encontro Light, que já soube que foi muito legal, como Jana e Beth já falaram em seus blogs. Eu desmarquei alguns compromissos só pra ir pro Encontro, mas acabei não indo pra lugar nenhum e ficando em casa mesmo. Me deu uma zica, uma falta de vontade de sair de casa. Respeitei o momento e fiquei por lá mesmo, achei melhor...

É isso aí, meninas. Semana que vem começam minhas provas, oficialmente. Acho que só conseguirei voltar quando estiver de férias mesmo.

Até lá!

Bjim!

2011-06-11T17:47:00.001-07:00

Eu conheço Achilles há quase 10 anos. Na faculdade, em Salvador.

No 3º ano de nossa amizade, ficamos muito amigos, de fazer confissões e chorar amores mal sucedidos.

Eu me formei, e nos afastamos.

Graças ao MSN, voltamos a manter contato.

Marcamos um cinema.

Mas teve um show do guitarrista Carlos Santana, no Rio de Janeiro, e eu vim sem avisar pra ele.

Justo no fim de semana que marcamos o cinema.

Em baianês, dei um zig. Em carioquês, dei uma volta nele.

Mas ele não se incomodou.

E quando voltei marcamos outro cinema.

Íamos ver filme de terror, mas ficamos com Era do Gelo II.

O suspense veio no dia seguinte, mas aí tudo já havia acontecido.

E ficamos, e ficamos e ficamos.

E três semanas e nada.

As meninas no meu trabalho, fifizeiras que só, estavam nervosas.

Vai virar namoro ou não vai?

E eis que eu mando um mensagem para o celular dele:

"Se você quiser eu vou te dar um amor desses de cinema."

Vanessa da Mata era moda no último, na época.

E rapidamente ele entra no MSN e diz: "eu quero."

Era época de movimento fraco no trabalho, e eu trabalhava perto da casa dele.

Até meu chefe, também já em cólicas com a situação, colaborou: "tá fraco hoje... se manda!"

E fui pra casa dele.

E vivemos felizes para sempre.

Mô, te amo!

Montagem feita no nosso 2º dia dos namorados...

Este é o 5º!!!

Beijinhos!

Um ano sem você...

2011-06-09T11:58:00.000-07:00

Queridas!

Como estão?

Terça foi um dia importante. Fiz um ano sem glúten.

Foi um ano de agonia, de vontades, de crises histéricas, de choro...
Mas foi um ano de descobertas, de novas pessoas na minha vida, de descobertas culinárias, de adaptações, de aprendizagem.
Vou dizer: não é facil não.
Que eu me adaptei, me adaptei.
Mas se eu tivesse o poder de fazer as coisas voltarem a ser como eram antes, eu faria, sem sombra de dúvidas. Ter uma restrição alimentar, passar vontade é muuuuuuito ruim.
Mas não mata. É ruim, é um pé no saco, mas não mata.

E as coisas ficaram melhores.

Quando eu comecei, eu tomava um remédio barra-pesada, que já não tomo mais há algumas semanas. Foi mais de um ano tomando ele e fazendo hepatogramas bimestrais pra ver se o fígado tava levando tudo numa boa.
Outra coisa interessante é que já comi coisas contaminadas com glúten (que não são coisas de glúten, ou seja, feitas especialmente com ele, como massas e biscoitos) e a reação foi pontual ou não houve. Mas não é algo que eu faça o tempo todo, claro.

No mais é isso aí. Vou fazer uma comemoração com pizza de pão de queijo e jogar a dieta no lixo por uma noite, rs.

Ah! Importante lembrar: este fim de semana tem um Encontro da Blogosfera Light Carioca. Eba!!! Quanto tempo!!!

Beijinhos!

Saldo da Operação Canjica

2011-06-06T11:39:00.000-07:00

Oioi!

Pra você que não lembra, a Operação Canjica começou em 30/04, realizada por mim e uma amiga de Salvador, fazendo a Dieta dos Pontos. A data fim foi na última sexta: 03/06. Vejamos o saldo:

30/04: 78,8kg

03/06: 76,2kg

Saldo Total da Operação Canjica: 2,6kg a menos!

Podia ter ido melhor, ou melhor, foi melhor, mas eu retrocedi um pouco.

Foi bom, mostrei pra mim mesma que consigo, como sempre.

Tive uma grande surpresa ao longo do processo, pois vi que consegui me manter mais na linha em casa do que na rua. Isso parece um tanto quanto óbvio, não é?

Mas pra mim não, há pouco tempo atrás trabalhei em casa por 10 meses e engordei 10 quilos.

Mas dessa vez não, tive que ficar trabalhando em casa uns dias, e este foi o melhor período da Operação Canjica.

Meu melhor peso durante a operação foi 75,7kg, peso para o qual eu retornei esta segunda-feira :D.

Mas, para fins de registro, vale o peso da sexta, dia 03/06, né, não vamos "roubar" na brincadeira.

E porque eu estive tão sumida?

Aiai!

Porque eu arrumei um estágio!

Pois é! Atualizando quem não sabe da história, eu sou estudante de Engenharia Ambiental, apesar de ser formada e pós-graduada em turismo. E agora, dei o ponta-pé inicial para a minha nova carreira.

Mas ainda continuo com o antigo trabalho, que é part-time.

Muito feliz!

E última novidade: ontem, voltando do cinema, comprei 3 mudinhas de temperinhos para plantar lá em casa: hortelã, manjericão e salsinha. Olha que fofo:

Ficarão em cima da máquina de lavar mesmo, porque bate um sol indireto. Ela só é usada uma vez por semana mesmo... rs!

Bjim,

Operação Canjica + Selinho

2011-05-20T06:02:00.000-07:00

Oi queridas!

Hoje subiu na balança uma pessoa horrorosa: ainda gripada, tendo dormido uma noite péssima e meio descrente do que ia acontecer.
Mas aconteceu!
A balança marcou 75,7kg!!!
Joguei um 1kg pras cucuias e totalizo 3,1kg emagrecidos até agora na Operação Canjica!
Uhu!!!

Essa semana foi estranha... tive algumas compulsões... ontem mesmo fiquei com uma vontade louca de comer, e "enchi" a cara de banana.
Acho que ajudou bastante no emagrecimento eu ter tomado sopa a semana toda, à noite.
Eu adoro sopa, passei minha vida inteira tomando sopa no jantar. E aprendi a fazer sopinhas gostosas... essa semana teve sopa de legumes, sopa de abóbora e sopa de feijão. Nesse friozinho que tá aqui no Rio, caiu como uma luva.
Também tenho ingerido poucos carboidratos pesados. Não tenho feito pão, não tenho comido arroz no almoço. Teve a sopa de feijão, ok, mas foi um dia só.
Tenho abusado muito das frutas (fora o tomate com cebola, que isso vocês já tão cansadas de saber).
A malhação, super deixando a desejar.
Mas semana que vem tudo volta ao normal, porque eu volto a trabalhar no escritório, depois de fases conturbadas. Isso é bom porque já saio de casa com a roupa de malhar, na volta vou direto!
Vou também ter que contar com um esforço extra pra manter a alimentação no eixo, ao olhar um buffet de restaurante.
Mas vamos que vamos!

Mudando de assunto, aconteceu uma coisa inédita!

Recebi o mesmo selinho de pessoas diferentes!

Nem preciso dizer que amei, né?

As mocinhas que me indicaram foram a Mila, a Gláu e a Bru . Amei muito, viu meninas, de coração!!

Como todo selinho, ele tem regrinhas:

Agradecer a pessoa que te deu o prêmio;
Escrever um post sobre isso;
Passá-lo a 12 blogs;
Inserir o link para esses blogs;
Enviar uma mensagem aos indicados para contrar-lhes.

Bom, como eu acho o número bem restritivo, queria dedicar esse selinho à todas as leitoras deste blog, em especial às que tem passado por aqui recentemente, e conhecido meu cantinho e minha luta.

São vocês que dão vida ao meu blog, viu?

Beijinhos!

Ops!

2011-05-14T07:15:00.000-07:00

Olá pessoas!

Ontem o Blogger deu tilt e não pude postar o meu peso.

Ainda bem, porque pude processar tudo que aconteceu.

Não, eu não emagreci.

Engordei, 100g.

Que, acho que foi pouco perto do descontrole nos eventos sociais da semana. Domingo foi ferrado e engordei muito, não sei o que aconteceu, porque comi bastante, mas achei que não o suficiente para engordar tanto em um dia (sim, eu me peso todo dia).

Mas no speed que eu tava eu queria ter emagrecido. Durante a semana eu me mantive tranquilinha nas notas, e foi o que ajudou a jogar esse peso extra fora e ter um saldo de apenas +100g.

Também veio o friozinho e a preguiça cruel que o acompanha e só malhei um dia na semana. Shame on me!

No mais é isso. Quer saber o que mais eu tenho feito? Clique aqui.

Bjim!

Bati meu recorde!

2011-05-06T05:43:00.000-07:00

Meninas!

O esforço da primeira semana complicada valeu a pena!

Emagreci 2,2kg! Nunca emagreci tanto em uma semana! E saí do inferno astral, chamado Casa dos 77, e estou com 76,6kg.

Meu recorde anterior tinha sido 2kg na primeira semana do Vigilantes do Peso (2007), e 1,9kg quando retomei meu emagrecimento, ao chegar no Rio de Janeiro (2008).

Foi uma ralação, como eu disse no outro post, mas foi administrável.
Vivi à base de tomate, praticamente, e logo ele, que está caríssimo no mercado. Hunf ¬¬

Foi mais ou menos assim:
Sábado e domingo eu acabei não contando as notas, hei de confessar. Até sundae da McDonalds eu tomei. Esse negócio de começar dieta no fim de semana é complicado, rs...
Mesmo assim, no fim de semana eu consegui emagrecer 300g.
Mas na segunda eu peguei a dieta com gosto mesmo!
Malhei segunda, então podia comer 500 notas. Finalizei em 508, porque tive que tomar café com açúcar, não vi que meu adoçante tava no finzinho, erro corrigido na quarta, quando providenciei um novo.
Na terça eu não malhei, e fiquei em 420. Me pesei de manhã e já tinha conseguido mandar 1,1kg embora, quando fiz o post anterior.
Na quarta, que andei bastante, fiquei em 431.
E ontem, dia que malhei, terminei em 354, porque acabei não comendo quando voltei da faculdade. Achilles me ocupou até irmos dormir. Acho que é uma estratégia dele... será?

O que eu fiz:
- Malhei
- Reduzi bastante os carboidratos pesados, como pão, arroz, feijão, macarrão, batata, tentando comer uma ou duas vezes por dia.
- Comi tomate (rsrsrs)

O que eu não fiz:
- Beber a quantidade de água mais ou menos certa.
- O chá. Esqueci de comprar gengibre (aqui por perto não é tão fácil de achar).

É isso aí. O desafio agora, como sempre pra mim, é a segunda semana. Porque sim, eu costumo desandar na segunda semana. Mas tô tão animada com esses 2,2kg que foram embora, que acho que vai dar tudo certo semana que vem!!! Vou, sim, vou continuar este esforço, porque ele vale a pena!

Meninas, é isso aí. Acho que não preciso fazer ajustes à dieta. Estou ansiosa para saber quanto a minha amiga emagreceu. Na segunda ela não resistiu e se pesou, e já tinha mandado muito bem, -1,4kg! Mas ela só se pesa à noite, na academia!

Beijinhos!

Só um grito!

2011-05-03T17:47:00.000-07:00

Minha geeeeeeeeeente!

Passei aqui rapidinho pra dizer que essa dieta das notas é uma ralação viu???

Affff!

Tenho que ficar meticulosamente contando tudo, tudo parece tão "caro"!!!!

Tô me valendo da célebre salada de tomate com cebola pra não surtar, porque ambos são zero notas! E temperada sem azeite, porque uma colher de sopa de azeite são 25 notas!

Mas tá valendo a pena. Eu, de ousada, me pesei hoje, e já emagreci 1,1kg.

Vamos ver o que dará na sexta...

Beijinhos!

Operação Canjica

2011-04-30T08:06:00.000-07:00

Meninas!

Começa hoje a Operação Canjica!

Minha amiga batizou com esse nome e eu amei! Pra ficar gostosa no São João!

Hoje eu comecei com tudo.

Olhaí meu café da manhã:

Suco de maracujá da fruta, adoçado com açúcar, infelizmente. Torradinhas de pão sem glúten - gosto delas assim, bem escurinhas. Um dedinho de requeijão light, e um mamão papaya beeeem pequeninho, é menor que a minha mão. E um pedaço dele tava estragado, então, não comi ele inteiro, tá? ~~(cara de pau)~~

Calculei 130 notas. Acho muito, pra quem tem só 450. Agora me restam 320 notas para o resto do dia e tem uma festa de arromba hoje à noite, regada a bebidinhas deliciosas!

Vejamos!

Um montão de gente pediu a receita do chá de canela e gengibre.

Quem me deu a receita foi a Dani Moreno, daqui. Copiando e colando a receita do blog dela:

Não tem uma receita certinha, eu improvisei a minha, mas era mais ou menos assim:

Você vai precisar de 2 canecas de água, 1 pau de canela, 2 rodelas de gengibre e meio limão.

Ferva a água, coloque a canela e o gengibre, deixe descansar por uns minutinhos.

Esprema um pouco de limão na tua caneca e sirva.

No inverno, tome o chá bem quentinho; no verão, bata com pedras de gelo.

A Dani é categórica e adoça com açúcar. Eu opto por adoçante.

É isso aí, meninas!

Convido vocês a começar o final de semana com calma, serenidade, preguicinha e saúde!

Beijinhos!

P.S.: Recomeço com 78,8kg. Buá!

Tô viva!

2011-04-26T12:32:00.000-07:00

Meninas!

Tô viva sim!

Bom, vamos ao resumão e aos novos planos.

Eu fiquei todo esse tempo, até antes do feriadão, com uma variação aí dentro dos 77kg, meu inferno astral.

Apesar dessa linda semana que até no sábado malhei, não consegui malhar mais que 2 dias por semana (eu malho 3 dias).

E aí veio o feriadão. No dia de viajar eu me pesei, e tinha um lindo 77,0kg, cravadíssimo, na balança.

5 dias depois, com muito dendê e farra, engordei 1,8kg.

Cheguei ontem e já tô na ralação pra perder esse extra aí.

Uma super amiga de Salvador resolveu começar, a partir do próximo sábado, a dieta das notas, ou Dieta Nota 10. Vocês já devem ter ouvido falar.

E um processo parecido com Vigilantes do Peso. Tem que anotar tudinho que come e fazer contas. Só acho mais simples, quando vem um produto que não tem na lista: basta dividir a quantidade de calorias por 2.

Meu limite por dia são 450 notas, ou seja, 900 calorias.

Tenha medo, né?

Mas vou me jogar nessa parceria. Acho que tô precisando disso, de parceria no tempo e método.

Então o que vou fazer:

- Mercado (essa é a mais importante, rs, não tem lhufas no meu armário)

- Malhar 3x na semana, normalmente (nos dias que eu malhar tenho direito a mais 50 notas)

- Tomar chá de gengibre com canela

- Tentar lembrar de beber água

- Usar os restinhos de cremes redutores que tenho em casa

Sexta-feira é o dia da pesagem e medição.

Já desapeguei disso, aconteceu o que eu imaginava: com a balança em casa, me peso todos os dias.

Mas vou dizer? Já perdi o medo da balança, rs...

Mas e até lá, o que vou fazer? Sábado tá bem longe ainda!

Bom, hoje eu me comportei mais ou menos: almocei saladinha com bifinho grelhado, comi no prato de sobremesa.

O problema é o que eu como enquanto faço a comida, rs...

Agora, lanchando uma lata de milho verde... er... não era pra comer toda, mas gordo, já sabe como é, né? Não tem freio, rsrsrs. Ainda não tô contando, mas lá teriam ido 64 notas.

Mas é sério, vou montar uns cardápios, já com a quantidade de notas, pra não fugir muito daquilo ali.

Combinei com a minha amiga que no sábado dia 7 vamos faremos uma avaliação de primeira semana e aí faremos ajustes no que precisar.

Bom meninas, é isso. Tô animada!

Quem tá comigo? (à sua moda, claro!)

Malhando!

2011-04-03T12:38:00.000-07:00

Gentem!

E aí, como cês tão?

Apesar das promessas, essa semana não comi como planejava, mas comi melhor que na semana passada.

E malhei! Malhei tranquilo, gostoso (se é que se pode dizer isso).

Na segunda fiz a aula de Step. Só tinha eu, amei a aula particular.

Na quarta fiz a aula de Aeroboxe. A última, já que passarei a ter aula quarta pela manhã e trabalharei quarta à tarde.

Na quinta fiz musculação. Liguei pra minha irmã em Salvador e fiquei 40 minutos na esteira e com ela na linha. Três vivas pra Tim, que me deixa fazer essas maluquices sem gastar nada.

Eu, toda tchutchuca, indo pra aula de Step na segunda!

E, agora, creiam: malhei no sábado. Quantas vezes eu fiz isso na minha vida? Que eu me lembre, essa foi a terceira! Bom, tudo começou assim: eu tinha que ir na academia, pois tinha esquecido meu material de francês lá. E tinha que ir na farmácia também. E tinha que trocar de roupa pra sair de casa. Então botei a roupa de malhar e meti bronca.

Malhei levinho. 20' de esteira e um pouquinho de musculação. Dei preferência aos braços ontem.

No mais é isso, o peso tá variando bastante na casa dos 77. Não vai pra 78 nem desce pra 76.

Ainda não sei que rumos vou tomar pra melhorar isso.

Vamos pensando.

Beijinhos!

Sem novidades...

2011-03-25T12:43:00.000-07:00

Meninas,

Demorei pra postar porque dessa vez não tinha nada de interessante pra dizer.

Tô comendo mais ou menos, tô com alguns problemas no trabalho que tão me deixando meio pra baixo e não tenho prestado muita atenção na alimentação.

Isso não significa que estou comendo mal ou descontando na comida, não é isso, mas que poderia estar melhor, especialmente em relação à frequência e qualidade nutricional.

Aaaaaahhhh, daqui há pouco passa.

Essa semana eu emagreci um pouquinho, voltei pros 77,1 kg.

E malhar, pelo mesmo motivo, tô no maior desânimo. Semana passada nem lembro quantos dias fui, acho que fui dois, e nessa semana, mesma coisa. Ante-ontem e ontem.

Trabalhar em casa é muito ruim pra mim, mexe comigo toda.

Mas se vocês quiserem saber o que eu ando aprontando, dêem uma olhada no meu outro blo, o Sou Mulherzinha, tá?. Por lá as coisas tão bombando!

Beijinhos!

Sumi, mas já vortei!

2011-03-08T13:03:00.000-08:00

Meninas do meu coração!

Sumi, mas já estou de volta.

Estava curtindo o Carnaval com amigas de Salvador. Ok, eu detesto o Carnaval do Rio, mas me vesti de coragem e entrei na onda.

Não gosto por dois motivos.

1. As músicas são muito chatas. As melhores não têm mais de 3 versos e são repetidas por meia hora. Essas músicas têm milhões de anos e não se renovam. Mas tem uma que eu gosto. "E só dá ela! Iê iê iê iêiêiê iê iê na passarela!" (cabô a música, rs).

2. ODEIO curtir Carnaval de dia. Ô calor dos infernos. E olhe que a temperatura caiu por aqui, até choveu, mas mesmo assim é um calor retado! Na Bahia eu só curto Carnaval à noite!

Mas, enfim, deixa eu parar de falar mal do Carnaval do Rio, senão tem gente que me bate! Rsrsrs!

Apesar da comilança típica, o peso mudou pouco. Engordei uns 500g só, ainda bem.

Peso oficial pós carnaval: 77,9kg.

Comi bem e mal (e bem mal!), abandonei a malhação esses dias, mas vamos retomar tudo agora, né?

Queria deixar um grande beijo às meninas blogueiras que são duronas e enfrentam essa batalha de emagrecimento!

Bloco Sargento Pimenta

Beijinhos pós-carnavalescos!

Notícias!

2011-02-16T09:34:00.000-08:00

E aí mulherada?

Como estão as coisas?

Por aqui a coisa tá doida... vê só:

Segunda: 77,8kg

Terça: 77,5kg

Quarta: 76,8kg

Porque eu me pesei todos esses dias?

Segunda, porque é de lei. É o dia do controle.

Ontem, porque achei que o peso de segunda tava doido.

Hoje, porque eu ia na endócrino e queria ver a diferença entre a balança dela e a minha.

Pelo controle dela, eu emagreci 2,2kg em pouco mais de um mês (entre as consultas).

Super boa essa média.

(E foi óóóóóóóótimo ver um 76 na balança, mesmo vindo com um ,8 acompanhando!!!)

Conversamos também sobre como ficará minha alimentação quando eu voltar às aulas (e acabei de saber que terei mais um semana de férias). Adoro conversar com ela, é quase uma terapia.

** Parêntese: liguei pra clínica agora, pra marcar pro mês que vem (ela pediu), mas a clínica me disse que ela não estará mais lá a partir de março!!! E agora, José? O pior é que é a clínica que é conveniada, e não a profissional, tanto que a recepcionista me sugeriu marcar com outra. Mas marquei uma consulta lá semana que vem pra conversar com ela, ver se ela atende meu plano em outro lugar. Foi tão difícil achar uma endócrino com quem eu "me desse", agora tenho que mudar de novo??? Saco!

Mas no mais é isso... semana passada não malhei nada, o calor ajudou bastante a manter a minha moleza. Mas essa semana já tá tudo no eixo, fiz aula de step segunda e hoje vou pra aula de aeroboxe, normal.

E vocês? Como andam?

Bjim!

Update:

Como uma ex-Curves, hoje eu me medi toda, pra comparar com as medidas de 1 mês atrás, e perdi 13cm no corpo inteiro! Uau! 3cm só de cintura!

Tô usando um artifício delicioso, naquele estilo se-não-fizer-bem-mal-não-faz, é tomar chá (gelado, claro) de canela com gengibre. É muuuuito bom! É a primeira vez que eu consigo dizer isso de um chá! Tecnicamente eu detesto chá... mas esse é bom e tanto o gengibre como a cabela são alimentos termogênicos, daqueles que gastam energia para serem consumidos (ou algo assim!). Vi aqui.

Outra coisa que vi no mesmo blog, aqui: afinar a cintura com elástico! Parece doido, mas o elástico vai no pé. Olha o link. Coisa de japonês. Se vai dar certo eu não sei, mas é tão gostoso na hora que junta os tornozelos e o quadril entra mesmo no lugar. Vamos ver!

Bjo!

200g de pipoca!

2011-02-07T10:44:00.000-08:00

Alguém aí tinha dúvidas que eu ia engordar?

Confesso: comi pipoca TODOS OS DIAS desde que fiz o último post. Menos ontem.

Pra completar, Maridón comprou uma caixa (uma caixa = 50) de Paçoquitas.

Foi o inferno lá em casa.

Mas passou! Tô de volta!

Beijos!

Descoberta a pólvora!!!!

2011-02-01T14:25:00.000-08:00

Meninas viciadas em pipoca!

A Ana Sinhana, desse blog maravilhoso aqui, descobriu a pólvora.

Juro.

Espetacular.

Primeiro, cliquem no link da palavra "aqui" ali em cima... eu espero.

(espera)

Viram que genial?

Realizaram? Pipoca sem gordura!!!!

Agora vamos ao meu lado da história.

Eu sou viciada em pipoca. Viciada.

E, com isso, sou viciada em pipoca de microondas. Light, claro. E, infelizmente, daquelas cheias de glutamato monossódico.

Quando eu vi isso, eu pensei: se der certo, tá resolvido!!!

Hoje no Saara, aqui no Rio, eu comprei 100 sacos por R$ 3,50 numa loja de embalagens.

Não me achem exagerada, é que não vendia menos. Vou distribuir uns por aí. E ainda dá pra reutilizar o saquinho.

E nas Casas Pedro, famosa loja de especiarias, amêndoas, grãos e tudo mais que você imaginar, comprei meio quilo de milho, por R$ 1,85. Mais barato que mercado, né?

E aí cheguei em casa e botei as mãos à obra.

Deu super certo!!!!

Amei amei amei!

Testem em casa e me digam se gostaram.

Beijinhos!

Emagreci!

2011-01-31T04:42:00.000-08:00

Ai ai ai!

Semana passada foi muito boa!

Me comportei direitinho, mesmo com momento de compulsão eu caí no tomate mesmo.

Comi pipoca light de microondas, panqueca de chocolate ontem, mas resisti a todas as porcarias fora de casa (até porque tô dura), bebi umas 3 caipiras no sábado, comi minhas saladinhas a semana toda.

E na academia foi:

Terça: Malhação + Yoga

Quarta: Aeroboxe + Jump

Quinta: Malhação + Yoga

Resultado: subi hoje na balança e vi: 77,1kg.

Menos 1,5kg! Uhu!!!

Menos peso em um ano, mais ou menos...

Que bom, que bom.

A semana começou bem, e vai continuar assim.

Vamos à macinha de lanche.

Bjim!

No mundo inteiro!

2011-01-26T05:04:00.000-08:00

Gente,

Eu tenho esse blog desde 26/06/2008, e já fiz 138 postagens nele. Mas só essa semana eu, burrona, descobri uma funcionalidade muuuuuito legal do Blogspot/Blogger, ou seja, Google, como tudo, no fim das contas: a parte de Estatísticas.

Tem informações cruzadas das mais diversas formas. Como as pessoas chegam no seu blog, de que navegador acessam mais, quantidade de acesso, gráficos, postagens mais visualizadas, e o que eu achei mais legal: de que lugares no mundo seu blog é lido!

Olha isso:

Olha quanta gente de fora do país já leu meu blog! Coréia do Sul? Holanda? Fale sério, que máximo!!!!

Amei isso, mesmo mesmo!

Descobri também que o post mais visualizado de todos os tempos do blog foi esse aqui: Pedras no Caminho.

E soube também que muita gente chega no blog porque buscou no SG (São Google, como diria minha mãe, rs) a palavra "culote". Acho que o trás o meu blog é um video que botei aqui, falando desse negocinho chato que insiste em grudar no corpo da gente.

Pois é, eu se divirto com essas coisas!

Falando de coisa séria agora: o peso oficial da semana foi 78,6kg. Menos 200g.

Sacanagem, o fim de semana matou o progresso. Na sexta-feira eu me pesei, e com o negócio das saladas, em 4 dias eu tinha emagreci 1 kg. Aí vem esse fuleiro desse fim de semana com convites irresistíveis e acabam com tudo.

O problema foi o seguinte: tem uns amigos da minha mãe, aqui no Rio, que viraram uma turminha minha. E de vez em quando a gente se reune pra bater papo, beber, e comer!!! Só que o comer é demais! Mil coisinhas especiais que eu não como normalmente... e os vinhos, afff, nem conto. Gente chique, muito chique, e no úrrrrtimo de simplicidade. #amo

Aí já viu, né? Nos reunimos no domingo à noite, pra pesagem segunda de manhã? A morte, total. Nisso que deu. Mas tudo bem.

O caderninho tá super em dia, pena que eu não tenho a menor vergonha de escrever certas coisas nele. A compulsão à noite tá flórida. Não sei mais o que fazer. Mesmo me ocupando, a cabeça tá na comida e na vontade de comer.

Ontem criei uma nova estratégia na academia, e achei bem legal: malhar por circuito. Ao invés de fazer 4x15 em cada aparelho e 20' de esteira (que é o meu treino), eu fiz 1x15 em cada aparelho, 5' na esteira ou bicicleta, 4 vezes! Achei bem legal. E ainda fiz, depois, uma aula de yoga. Nunca tinha feito, muito legal. Treme tudo, e dói um pouco, mas é questão de treino.

É isso aí! E vocês? Futuquem as estatísticas dos seus blogs e me contem!

Beijos!

O Caderno

2011-01-19T06:54:00.000-08:00

Meninas,

Seguindo a tendência na Blogosfera Light, providenciei um caderninho para anotar um monte de coisas.

Olha ele aí:

É pequeno e ótimo, cabe na bolsa.

Na primeira página anotei a data, o peso inicial, a meta (final), o total a eliminar.

Sem muita firula...

Pensei em me dar algumas recompensas, mas ainda não decidi a metodologia, se será por quilo ou se vou estabelecer algumas metas.

No verso da primeira páginas anotei as medidas do corpo: Braço (D e E), Busto, Cintura, Barriga, Quadril, Perna (D e E), Panturrilha (D e E), e tornozelo (D e E).

Por eu tiro a medida do tornozelo?

Depois eu explico isso... rs!

Na página seguinte vem uma tabelinha:

Se bem me conheço,

no fim das linhas vou escrever carinhas do tipo :) ou :(,

pros respectivos e óbvios significados...

E aí nas páginas seguintes vêm a alimentação diária.

Eu não conto pontos, porque, apesar de já ter feito VP, não tenho muita paciência. Fora que como coisas que faço em casa, como pão, e que não sei contabilizar os pontos. (dá pra fazer, mas dá uma trabalheira retada)

Quem sabe um dia eu volte.

Aí anoto absolutamente tudo que comi, até um gole da Coca-Cola alheia ou uma bala.

Ok, fora ontem, que fui prum rodízio de japonês e mexicano. Aí escrevi só isso: rodízio japamex. Já diz tudo: fiz merda!

Escrevo também sobre adicionais, tipo: se bebi uma quantidade legal de água (abaixo de 1 litro considero como zero) e se fui à academia.
E, pra finalizar, faço algum comentário sobre uma vitória ou um problema, tipo, minha compulsão de segunda-feira.

E qual é a minha grande carta na manga pra esse começo?

Bom, não sei se vocês vão lembrar, mas há um tempinho eu encomendei uma salada para o almoço e me deliciei. Falei disso aqui.

Agora, eu tomei coragem para deixar de almoçar com meu amado marido e/ou meus amados colegas de trabalho todos os dias e passar a almoçar no escritório mesmo.

E então contratei o serviço de saladas por 10 dias (úteis). Mandei o cardápio, escolhi as saladas e desde segunda meu almoço é salada. As saladas são organizadinhas, além do mato e suas vitaminas, têm proteína e carboidrato também. E um tiquinho de gordura nos molhos. Até 01/02 vou almoçar salada no trabalho...

Bom, por enquanto é isso.

A pesagem vai ser toda segunda de manhã. Estou tentando resistir ao máximo não me pesar todos os dias (e não enlouquecer todos os dias), por isso deixo a balança dentro da caixa, enfiada na parte de cima do guarda-roupa.

Bjim,

Segunda-feira!

2011-01-17T03:34:00.000-08:00

E aí poeple!

Segundona, dia mundial de entrar nos eixos.

Bom, o peso da semana é 78,8. A foto foi limada da postagem, por aviso da Maria Angélica, que me salvou do mico do ano! Brigadim!

Na comparação com a balança da academia, tudo certinho, igualzinho.

Pra o peso certinho, basta subtrair o meu tênis, que pesa 400g.

Pois é, não sei se vocês lembram deste post aqui, quando eu falei de um serviços de saladas para almoço.

Pois é, eu contratei esse serviço por 10 dias e por 10 dias almoçarei salada!!

Delííííííííícia!

Mas digo: saladona, de encher barriga, viu?

Ah! Nem contei do resultado de tomar remédio pro colesterol.

Deu certo, e muito.

A combinação sinvastatina + berinjela resultou em um colesterol total de 166, comparado ao 249 dois meses antes.

Agora a médica não cortou totalmente, mas sim alterou a forma de tomar, de todos os dias para 3x por semana.

Daqui a um mês faço novo exame!

E outra nova: mudei também a minha tabelinha de peso. Chega de coisas passadas.

Colocarei os pesos mais importantes e a nova fase "eu tenho balança em casa" (hihi).

É isso aí, as novas são essas!

Bjim!

A balança chegou!!!

2011-01-11T03:39:00.000-08:00

Meninas,

A balança chegou!

Bom, a balança é essa aqui, nesse preço mesmo, e chegou bem antes do prazo.

E, já me trouxe boas notícias:

Ok, confesso que eu sempre quis tirar uma foto dessa!

Hoje eu vou comparar com a balança da academia, para ver se a diferença é muito grande, mas é óbvio que esta será a nova referência, né?

Só me pesarei em casa agora.

Essa foto foi ontem no comecinho da noite, quando cheguei em casa e abri a caixa da balança.

Mas a endócrino mandou pesar de manhã, peladona (craru cróvis), depois de fazer cocô e antes do café da manhã.

Ela disse preu me pesar todo dia, mas acho que assim endoido...

Pesei Ítalo também: 10,5 kg.

Preciso pesquisar se esse peso é bom pra ele (acho ele gordo).

Como ele é um "daschund", aquele salsichão, temos que tomar cuidado com a coluna dele.

Beijinhos!

Me pesei hoje de manhã no esquema peladona-sem cocô-sem café e deu 78,8kg...

Aniversário!

2011-01-09T06:17:00.000-08:00

A pessoas que aqui vos fala, completa hoje 28 anos de linda vida!

Beijinhos!

Momento Compulsivos

2011-01-06T12:50:00.000-08:00

Meninas,

Em primeiro lugar eu quero agradecer aos pitacos de todas vocês!

Foi importantíssimo para a minha decisão.

Hoje eu comprei uma Plenna, por 40 pratas, que só mede o peso mesmo.

Tenho passado por momentos compulsivos terríveis, afff!

Querendo comer o mundo com calda de chocolate.

Mas vamos que vamos.

Estou fazendo um planejamendo que acho que vai dar certo...!!!

Beijinhos!

Balança

2011-01-02T09:00:00.000-08:00

Há maiso u menos 2 anos, quando eu quis comprar uma balança, tinha duas opções:

A cara: digital, e de acurácia (palavra infame) boa. Custava umas 80 pratas, mais ou menos.

A barata: analógica, de 25 pratas, e meio troncha.

Hoje, olha o novo problema:

A cara: não mede só peso. Mede taxa de gordura, taxa óssea e taxa de água e faz as unhas (oi?). E, está na faixa das 90 pratas.

A barata: é a cara de 2 anos atrás, por 40/50 pratas.

E eu pergunto pra vocês, porque não faço ideia do que fazer:

No fim das contas é só o peso que conta?

O que eu vou fazer com tanta informação?

Será que não vai me enlouquecer não?

Quando eu fazia Curves, tinha um aparelhinho que media a quantidade de gordura, e aí a pessoa que media dizia que era com aquilo que a gente tinha que se preocupar.

E agora?

Morro nas 80 pratas (em 4x, claro), ou compro a que só mostra peso mesmo?

Beijinhos!

2010 foi o ano que...

2010-12-30T04:09:00.000-08:00

... cheguei da Europa com a certeza que morarei lá em breve.

... fui demitida e revi vários "conceitos" próprios.

... me mudei para um apartamento que não era mobiliado e me apaixonei de vez por decoração e por "Faça Você Mesma".

... comprei um apartamento na planta.

... me descobri em uma nova profissão, Designer Instrucional.

... adorei um cachorro, o daschund Ítalo.

... finalmente passei a pagar contas básica da vida, como aluguel, luz e gás (virando gente).

... conheci um paraíso chamado Itacaré e uma loucura chamada São Paulo.

... fiz um novo blog (o Sou Mulherzinha, tá?)

... parei definitivamente (?) de comer glúten.

O que será de 2011?

Beijinhos e um 2011 fantástico!

E o resultado da enquete foi...

2010-12-20T03:21:00.000-08:00

E aí meninas?

O que vocês acham que eu comi?

Então eu conto: não comi nada com glúten!!!

Na sexta comemos uma costela no bafo, maravilhosa.

No sábado, almoçamos no Mercado, a turma se esbaldou num sanduíche de mortadela. Eu, como detesto mortadela, comi uma porção inteira de cerejas (e eu nunca tinha comido cerejas frescas) e um "sanduíche" de picanha e queijo, mas sem o pão.

Na madrugada, na saída de um forrozinho maravilhoso, no Bella Paulista comi um caldo verde, que espero que não tenha farinha de trigo.

No domingo, fomos para a Liberdade, e comi um Yakibifum, que é um yakisoba, feito com bifum, um macarrão de arroz que eu adoro.

E de noite, no aeroporto, uma porção de batata-frita com refri.

No avião, serviram um Happy Hour com queijinhos, cenoura e azeitonas.

Ok, mega jacado o fim de semana né?

Mas eu sabia que não ia passar ilesa...

O que me orgulha é que não comi nada que não podia, em relação ao glúten.

E melhor, não comi não só porque achei que não devia, mas que quase nada me apeteceu.

Ok, devo confessar que um rolinho primavera estremeceu minhas bases.

Mas é isso, vontade dá e passa.

Beijinhos!

Enquete!

2010-12-13T12:16:00.000-08:00

Imaginem que vocês sejam como eu (só imaginem, tá?) e não possam comer nada que tenha farinha de trigo.

E, de repende, vocês se vêem com a oportunidade de comer uma única coisa...

O que vocês comeriam????

Uma pizza?

Uma coxinha de galinha? (uma, viu?)

Pastel de Feira

Sanduíche da Subway

Esfiha do Habib's

Kibe de Ricota do Rotisseria Sírio-Libanesa do Largo do Machado

Kibe Cru

Cheddar McMelt

Ou um cacetinho quentinho com casquinha crocante com manteiga?

Hum, difícil hein?

Mas antes que eu mate vocês do coração, vou explicar.

Vou passar o próximo final de semana em São Paulo.

E falei com a minha dermatologista que ia ser complicado segurar a onda.

Ela disse que não tinha problema, que era até bom eu comer alguma coisa pra que a gente veja o que acontece, depois de 6 meses sem nada.

Eu diria que pizza é das coisas que menos estou sonhando, porque faço pizza em casa, com massa de pão de queijo e digo: é 10!

Estou muito na tentação entre pastel de feira, coxinha de galinha e um cacetinho quentinho.

Não coloquei nada doce, porque os doces não me apetecem.

Mas um bolo de chocolate bem quente, com uma Cola-Cola bem gelada cai bem, né?

Eu ainda não escolhi.

E vocês, o que elegem?

Beijinhos!

Mas eu tenho tanto medo que é capaz de não comer nada, sabia? Mas outra opção boa é um cachorro-quente podrão... ui!

Foi cientificamente comprovado!

2010-12-09T13:34:00.000-08:00

Eu emagreço sem malhar!

Eu emagreço apenas controlando a alimentação!

Eu emagreço se tirar o foco da comida!

Fui à academia 15 dias atrás, me pesei e estava com 81,1 kg.

Hoje, 79,6 kg!!!

Ou seja, 1,5kg eliminados em duas semanas, onde não malhei, apenas procurei o que fazer da vida (como estudar e meus artesanatos) e me liguei no tava comendo.

Vários dias, essa semana, meu jantar foi uma saladona de tomate, cebola, alface americana e maçã! Ok, foram graaaandes saladas, mas com poucas calorias...

Maaaaaasss... ainda assim, voltei a malhar hoje, normalmente.

Beijinhos felizes, meninas.

Tchau tchau!

Afff, sumi, né?

2010-12-05T17:39:00.000-08:00

Minhas queridíssimas, eu sumi, né?

A culpa foi toda do fim do semestre, provas na faculdade e confusões pertinentes...

Mas estou praticamente de férias da facul, isso significa que é o momento de não ter mais desculpas.

Então vamos lá.

Depois daquele dia da vontade de ter um chilique, eu tive o chilique e me realizei no Saara. Comprei um monte de bobagens e fiquei feliz.

Eu dei uma emagrecida, não sei como nem quanto, mas sei que dei. Deu pra sentir e algumas pessoas comentaram.

Semana passada, como todas as minhas semanas de prova, não malhei dia nenhum.

Mas essa semana eu malho meus três dias normaiszinhos...

A alimentação vai a 80%, e não dá pra reclamar não. Podia estar pior.

A pele vai bem (se não fosse pelo sol que tomei ontem e tá tudo ardido), apenas surgiram umas espinhas no rosto que não davam as caras há uns 3 meses já.

Eu prometi a mim mesma que vou cuidar mais da alimentação agora que estou de férias.

E que vou malhar direitinho.

E que vou à praia pelo menos uma vez por semana depois do expediente.

E que vou costurar (oi?).

Sim, eu ganhei uma máquina de costura e estou #felizdavida

Veja o que andei aprontando em Sou Mulherzinha, tá?

Como é que dá um chilique?

2010-11-17T11:18:00.000-08:00

Pessoas,

Hoje a TPM me pegou feio demais!

Começou de manhã, que foi cheia de erros.

Primeiro, porque abri o guarda-roupa e tive a infeliz ideia de ir trabalhar de calça jeans. Como estou sem muitas opções de calça, peguei uma que tem muito strech. E eu estou inchada feito um baiacu. Já viu né? Tava escrito que não ia dar certo.

E tá abafado aqui no Rio, então já tava tudo errado.

E eu ainda olhei prum vestidinho roxo, viu?

Estou super contente de ter vários vestidinhos pra usar pra ir trabalhar, com sandalinhas também. Mas hoje não usei.

Pra completar, quando estava arrumando as coisas pra ir malhar hoje, resolvi que, já que tava de calça, ia colocar um tênis.

Aí merdou de vez. O tênis também não aperta, é extremamente confortável, mas eu tava me sentindo apertadissima com essa roupa toda.

E mais, o visual não estava ruim não. Tênis preto, calça jeans e blusinha branca. Basicona, mas tudo certinho.

O almoço foi tranquilo, embora a minha comida estivesse horrível, sem sabor. Marido me aturando, coitado. De sobremesa, yogoberry de promoção Peixe Urbano.

Voltei pro trabalho sem a sensação que nada tinha melhorado, então me retei, peguei meu ônibus e vim pra casa.

Isso, não fui pra academia, pra aula de aeroboxe que tanto gosto.

Preferi vir pra casa, tentar dar um chilique.

Fominha, fiz uma saladinha/patê de atum com milho e outras coisas e comi com pãozinho de arroz e suco de manga. Alimentação tá tranquila, o humor é que tá no lixo.

Tava aqui pensando o que me faz ficar mais calma. Acho que meus "artesanatinhos"... acho que isso. Acho que foi por isso que foi a primeira coisa que fiz quando cheguei. Passar base numas coisas que vou decorar mais tarde. Afff...

Não contei pra vocês: comecei a drenagem linfática. Vou fazer 10 sessões e amanhã é a segunda. A massagista é minha amiga Renata. Ela é estudante de fisioterapia, é figuraça maravilhosa. Fica no Centro do Rio, quem quiser informações, é só falar.

Neste fim de semana grandinho tive visitas em casa e dei uma engordadinha, voltei pros 81kg.

Mas tudo bem, tamos aí, de volta no controle.

Mas sim. E aí a pergunta do post: Como é que dá um chilique? Não sei fazer isso, não sei se um dia já soube...

O chilique que eu queria dar era não ir pra aula, era passear no Saara e gastar dinheiro comprando várias coisinhas que eu tô afim.

Mas não posso nem faltar a aula, o Saara já vai fechar, e eu não quero gastar dinheiro.

Acho que vou pra cama até a hora da aula, viu?

Bjim,

Eu sei, eu sei...

2010-11-09T05:39:00.000-08:00

Eu sumo o tempo todo né?

Mas é assim mesmo. Ando sem saco pra um monte de coisa e com muito saco pra outras, rs.

E esse lado de ficar sem saco pra algumas coisas atrapalha um bocado...

Então vamos às notícias?

* Fui à nutricionista, para ver o que ela podia me dizer sobre alimentos que ajudam com o colesterol. Gostei dela e prometi voltar. O ruim foi que ela me disse que a única coisa que realmente abaixa o colesterol ruim é o farelo de aveia, que eu não posso comer. Todas as outras coisas melhoram o bom, e o meu bom colesterol já tá bom (rs).

* Em seguida, fui a uma endocrinologista. A minha antiga era de outro plano, e fui, mais uma vez no escuro, achar uma nova. E amei ela também. Endócrino e nutróloga, cheia de ciência do que falava. E ela me convenceu a tomar remédio pro colesterol. A antiga endócrino queria porque queria, mas essa usou de mais ciência pra me convencer. Mostrei pra ela meu terrível histórico de colesterol (aos 7 anos eu tinha um colesterol de 420), conversamos sobre a minha alimentação de uma forma geral, e ela disse que o meu problema não é o que eu como, mesmo que às vezes eu exagere na gordura. Meu problema é o que meu fígado produz. 75% do nosso colesterol é produzido pelo nosso corpo (pelo fígado). Então que era uma boa tomar o remédio. Eu, é claro, fiz a maior cara feia, e depois de muitos argumentos, fechamos em 2 meses de remédio e um novo exame. Ela mexeu também no remédio da tiróide.
Update: Bem lembrado Bethíssima! Ela me recomendou cápsulas de berinjela, que estou tomando desde então!

* Feriadão em Salvador foi ótimo, Dilma ser eleita foi ótimo, e pra completar, o aniversário de meu pai foi igualmente bom. Dei uma engordada, como sempre (rs), mas já consegui eliminar 1kg do que engordei.

* Meu peso está totalmente doido. Antes, eu descontava um certo valor pro tênis, que era pesadão. Mas isso endoida. Vou considerar agora o que aparecer no balança e pronto. Cheguei de Salvador com 80,9, e no dia seguinte eu tava com 79,9 (dei uma controladinha, depois do feriadão). Eu tenho é que parar de me pesar todo dia que vou na academia... mas eu não resisto, é fogo!

No mais é isso. Comendo direitinho, malhando razoavelmente tbm. Tudo caminhando.

Bjim!

Sumidinha básica

2010-10-17T19:48:00.000-07:00

Meninas, como estão?

Estou estou caminhando.

Fui atropelada por uma série de coisinhas que mexem com nosso dia-a-dia:

Semana de Provas

(que fiquei sem malhar)

Marido em SP todos os dias úteis

(e todos os finais de semana aqui no RJ cheio de amor pra dar)

Feriadão de bobeira em casa

(adivinha o que a gente faz de bobeira em casa???)

Dodóizinha na sexta

(e não malhei)

Parei pra me tocar e botar os pingos nos i's, pela enésima vez.

Sou a única pessoa que conheço que pára de comer glúten e não emagrece.

Sim, porque em 4 meses eu não cheguei nem a 4 quilos.

E não tem essa de não sei onde estou errando. Sei sim!

Ou seja, tô comendo um monte de merda, mesmo sem glúten!

A partir de amanhã vou voltar a levar comida pro trabalho.

Gasto muito menos grana e me controlo.

Já resolvi, desde a semana passada, trabalhar das 9 às 15:30, sair de casa com a roupa de malhar, pra não ter desculpa, ir malhar, voltar pra casa, tomar banho, comer direito e ir pra faculdade.

Eu trabalhava de 10:30 às 17h, pra ir direto pra facul. Mas só pra economizar um ônibus? Gasto mais comendo na faculdade (R$ 3,50 - pão de queijo e guaravita, ou R$ 7,00 - pão de queijo e suco de laranja). Como em casa. Como melhor e comida paga.

Ainda tomo mais um banho, malho forçosamente (o segredo é arrumar a mochila na véspera, que aí tá no esquema), e se der tempo levo o cachorro pra passear.

Depois de uma semana de prova, que avisei ao profê da academia que não iria malhar, porque iria do trabalho direto pra facul pra estudar com a turma, na semana passada malhei quarta (aeroboxe pancada) e quinta (30' de bicicleta). Na sexta tive um princípio de gripe, voltei meio-dia do trabalho com a impressão de que tinha sido atropelada por uma manada e dormi a tarde inteira.

Da semana retrasada pra passada eu engordei um pouquinho, coisa de 1 kg, mas, em compensação, comprei um vestido e uma regatinha M. Eu troco de bom grado. Quem sabe não chego ao P? (momento piada idiota, affff)

Apesar do mau-humor desse post, estou bem, feliz comigo mesma, com uma pele do rosto linda de morrer, sem poder comparar ao que estava a uns meses atrás.

A pele do corpo, bem, sairam muitas feridinhas depois que comi um peixe empanado (esqueci de perguntar se era empanado quando pedi, quando chegou eu tirei a camada empanada, mas já tava contaminado, né?). 20 dias depois, a pele mostra o resultado. Mais de 40 feridinhas, entre pescoço, costas e cotovelos. Imaginem como eu ficaria se comesse um pão francês? Credo!

Mas agora, usando a pomada religiosamente, várias já não existem mais.

Enfim, estou bem, me amando, marido me amando, cabeça nas nuvens, a vida caminhando a dando certo, do jeito que dá.

Como eu costumo dizer:

♪ Tudo quase sempre como eu sempre quis ♪

Tudo quase sempre do jeito que a gente sempre quis tá de bom tamanho, né?

Update!
Vim da academia agora, aulinha de step com 3 steps (uhu) e, depois, balança: 78,1kg.
Além de emagrecer o que tinha engordado, emagreci mais um tiquim!
E, depois de ter ido dormir às 3:30 da manhã fazendo pesquisas sobre alimentos que ajudam a reduzir o colesterol (vou fazer um post só pra isso), marquei uma nutricionista para quinta, só pra conversar sobre isso.
Bjim

Notícias de última hora!

2010-09-28T12:33:00.000-07:00

Meninas!

Passei aqui rapidinho só pra dar as boas novas!

1 - Recebi, portanto, já tô indo (vindo) trabalhar. Cacau e Beth, quando quiserem, viu?

2 - Emagreci mais um pouquinho: 78,3kg.

Somando tudo: foi ótimo chegar no trabalho e ouvir "como tá magriiinha"... hihihihi!!! :D

Vamos que vamos!!!

Boa descoberta! (e propaganda gratuita)

2010-09-25T17:47:00.000-07:00

Meninas!

Aqui vai uma dica muito legal pra quem mora no Rio.

Primeiro, tenho que dizer que não recebi nada pra fazer essa "propaganda", mas quando gosto de uma coisa que consumo, recomendo mesmo!

Então vamos lá!

O negócio da vez é o ViverdeSaladas. A ideia deles é simples e boa: um delivery de saladas, que são tão gostosas e grandes, que são realmente uma refeição.

Existem saladas que você pode escolher, e as que você pode montar!

Futuquem o site deles, os preços são em conta, e fazendo uma assinatura, ficam melhores ainda.

Eu comprei 3 saladas deles nessem sites de ofertas que são a febre do momento. Não os conhecia antes disso.

Fotinhas:

Chegou assim, as 10:40h, embaladinha.

Meu nome, a salada escolhida, e um detalhe: tinha massa e não posso comer, né?

Tirando a embalagem: um sachê de molho Italian (adoro!) e talheres

A data que foi feita (e entregue, claro) no adesivo que fecha a embalagem.

Assim gostosa. Essa alface escura não é queimada não, viu? É alface roxa.

Acompanhada com queijo, tomate, cenoura e azeitonas (e a massa integral, que eu cancelei).

Sério, muito bom!

Recomendadíssimo!

Super pensando em usar elas pra jantar, antes da faculdade (acredito que eles só entreguem pro almoço, mas nada que uma geladeira não resolva até mais tarde!).

Bjim!

Quadro de Metas

2010-09-22T06:33:00.000-07:00

Pessoas do meu coração!

Eu tinha prometido pra mim mesma, e não sei se eu tinha falado aqui, que queria fazer um quadro de metas (que nem aqueles que eu posto aqui) real, para colocar na geladeira da casa.

Eu estava enrolando muito. Quando mais tempo livre eu tenho pra fazer as coisas, menos eu faço, isso é verdade máxima pra mim.

Mas ontem organizei toda minha lista de pendências e resolvi que hoje iria fazer isso.

E fiz!

Taí fotinhas dele pra vocês:

Convenhamos agora: o que é uma pessoa sem impressora!!!

Sim, porque eu fiz a tabela inteira na mão, fiz os cálculos dos espaçamentos, pra ficar do jeito que eu queria. Afinal, sou uma futura engenheira, ou não sou? (oi??)

E o hidrocor preto dando ar de cansado, já no comecinho, rs. Mas foi até o fim, aos trancos e barrancos!

Uma cartolina vermelha no fundo pra dar um charme, e pronto.

Ainda vou catar uns adesivos da minha adolescência pra dar um frufru a mais (ando super frufru).

As metas da semana são:

Evitar Junk-Food
Cuidar da pele do corpo e do rosto
Evitar refrigerante (preciso separar da junk-food)
Beber água
Tomar quitosana
Tomar algum chá
Malhar

São as metas de sempre, que devem virar hábitos, isso sim.

A parte das metas, data de início, quantas vezes a cumprir por semana, a parte que eu vou dizer se valeu ou não, e a da recompensa, será toda escrita a lápis, claro.

Eu sei que colocar isso na geladeira, pra todo mundo ver (todo mundo, leia-se, Achilles), pode e vai ser um problema. Cobranças e etc.

Mas não há vitórias sem arranhões.

Sim, porque comparada à vitória, essas chatices (chatisses?) são só arranhões!

Beijinhos!

(E força na peruca!)

P.S.: Se alguém gostar da ideia e quiser fazer também, eu tenho um arquivo com as medidas, tá? É só deixar um e-mail. ;)

Ai ai, a vida...

2010-09-19T10:52:00.000-07:00

Pois é.

O negócio por aqui tá um lenga-lenga.

Ainda não recebi, mas já tenho previsões, o que me alegrou um pouco.

Creio que fiquei uns 15 dias sem me pesar, mas nada aconteceu. Estou com o mesmo peso.

Eu acho bom, enfim.

Mas resolvi dar uma concentrada de novo. Em casa, almoço tem sido muito bom, tô me controlando direitinho.

Mas chega na faculdade é uma merda! Eu sempre quero comer alguma coisa!!

E olhe que não é fome, não é fome mesmo, eu como antes de sair de casa...

E só porcaria né?

Não qual vai ser minha estratégia, ficar na sala, ir pra faculdade só com o dinheiro do ônibus, ou coisa assim, mas eu vou ter que dar um jeito.

Porque a malhação tá indo direitinho, em casa eu como direitinho e nada?

Poxa, eu tenho que aproveitar essa fase sem glúten (sim, porque eu ainda espero que seja uma fase)!

Mas outra coisa que degringola tudo é o diabo do final de semana. Afff!

Sempre tem uma coisinha que estraga tudo.

Mas também, vou te dizer, é assim mesmo viu? Inclusive estou na tentação de fazer pizza hoje!

Mas não, é sério, vou me controlar. Preciso me controlar melhor!

Mudando de assunto, essa semana eu tive uma grande vitória na academia... outro dia eu falei aqui que consegui um recorde, que foi correr 6 minutos na esteira.

Depois desse dia, normalmente eu corro entre 3 e 5 minutos, várias vezes, que nem contei no último post.

Essa semana eu corri 11 minutos, sem parar!!!!!!!!!

Fiquei tão feliz! E depois fui pra aula de aeroboxe, viu? Uiiii delícia!

Bom, continuo assim: step na segunda, aeroboxe na quarta e esteira e musculação na sexta.

Agora que vou trabalhar no Centro, pensei em voltar pra Curves, mas tô empolgada com as aulas de step e aeroboxe.

É isso aí!

Vou nessa, fazer almoço!

Bjim

Devagar se vai ao longe!

2010-09-02T12:22:00.000-07:00

Meu povo!

Devo confessar que, com o novo blog, ando deixando esse aqui meio de lado, rs.

Bom, como está meu emagrecimento. Andando!

Essa semana não consegui ir na academia, só hoje:

Segunda: dormi a tarde inteira e perdi a hora pra minha querida aula de step.

Terça: teve obra em casa

Quarta: fiquei esperando um técnico que não veio ¬¬

Mas hoje eu fui!

Fui e estou muito admirada comigo.

Fiz 20 minutos de esteira, e destes 20 minutos eu corri 4 + 5 + 3 minutos (em intervalos). Isso dá mais da metade do tempo correndo.

Estou tão feliz com esse progresso!

Agora, corro os primeiros dois minutos sem ofegar já! E só preciso de 1 minuto de aquecimento andando. Uhu!

Esse último final de semana fui pra Búzios com amigos de Salvador.

Depois de um dia de caminhadinhas, e sobe e desce em pedras, no fim da tarde (e do almoço) bateu aquele maraaaasmo, que fez a gente dar uma cochiladinha. Umas 5 e meia, mais ou menos. Quando deu 7 da noite, acordei feito uma espoleta. E todo mundo apagado, arrasado, com dor aqui e ali!

E aí Achilles disse: você tá bem porque faz academia!!!

Resultado: só saímos às 21h.

Lá eu descobri que os picolés da Kibon não têm glúten. Felicidade extrema! Só neste dia tomei 3. Gordo é foda mesmo, rs.

Mas, ainda assim, a balança foi generosa, e agora estou com 78,7. Semana passada tinha dado uma engordada e tava com 79,8. Tá vendo? Devagar se vai ao longe!

Ai, estou bem, viu?

Bem mesmo, vi umas fotos minhas e vi que estou bem. Bem de corpo (indo, né), a pele boa, o astral ótimo.

Mesmo com os problemas (não estou recebendo salário, gente, acreditam?)...

Gisele, eu e Junior - adorei essa foto!

Búzios é tudo de bom!

Fazendo charme na Praia da Lagoinha

É isso meninas!

Pele do rosto ok, pele do corpo ok, sem refrigerante desde terça ¬¬ (e seca por um), nada de chá vermelho ou quitosana (não consigo lembrar, acreditam?).

Beijinhos!

Tô viva!

2010-08-25T14:15:00.000-07:00

Meninas, tô viva!

Passei aqui rapidinho pra dizer que as coisas vão andando bem.

Hoje fui pr aula de aeroboxe. Gostei, é bem cansativo.

Vou ver se consigo pegar essa aula quando tiver trabalhando.

Fiz um pouquinho da aula de jump, mas pedi arrego (e tinha umas coisas pra fazer tbm).

A alimentação anda mais ou menos.

Mais ou menos não pq tô comendo o que não devo (oi?), mas porque tô meio desesperada com comida. Quero comer o tempo todo.

Esse é o problema de ficar trabalhando em casa, viu?

Tá tudo mais à mão, fica fogo!

Foi assim que engordei 10kg (os 7 que tinha conseguido emagrecer desde que tinha chegado no Rio e levei mais 3 na brincadeira ¬¬).

Metas:

Hoje foi perfeito!

Ia me pesar hoje (15 dias depois da última pesagem), mas esqueci! Ainda bem, porque tô naqueles dias.

Beijinhos!

Começando a semana!

2010-08-16T09:22:00.000-07:00

Oi Meninas, tudo bem?

Por aqui tudo indo. Estou em casa enquanto devia estar no trabalho.

Tive probleminhas com o banheiro, e aí toca falar com o dono do apê, achar o bombeiro, mas deu tudo certo e o quebra-quebra tá rolando por aqui.

Aí resolvi fotografar o almoço e a sobremesa pra mostrar pra vocês:

Nhoque, que deu suuuper trabalho de fazer no fim de semana. Uma porção pequeninha. Sobrou pouco e comi metade do que sobrou. Saladinha de tomate com cebola e alface. Comi mais salada, é que não coube no prato. Gosto de comer no meu prato de sobremesa. O normal é imenso e parece que tô me empanturrando. O de sobremesa é maior que um normal, e menor que um prato de comer comum. Na medida. Atenção para a unha com rosa-chiclete da Colorama. Amo! * Acabo de ter uma ideia para do Sou Mulherzinha, tá?

Não conto, não conto, não conto.

E morangos com um tiquinho de açúcar por cima. Cabô de acabar! Garfei o último.

E Ítalo, agoniadíssimo com o quebra-quebra. Tá todo empoeirado pq fica azucrinando o juízo do bombeiro lá no banheiro, rs!!!

Espero que eu consiga pegar a aula de step hoje. Não posso sair de casa e deixar o hômi aqui.

Ah! Esqueci de contar do fim de semana: quebrei a promessa e tomei refri. Foi pouco e já parei.

Beijinhos!

Emagreci!

2010-08-13T07:12:00.000-07:00

Meninas!

Dei uma boa emagrecidinha!

Semana passada estava com 79,9, e me pesei ante-ontem, estou com redondos 79!!

Uhu! - 900g, tudo de bom né?

São 3 quilos desde que passei a não comer mais glúten, desde 09/06.

Mini-meta é chegar aos 77kg até o dia 27/08.

Meta ousadíssima, eu diria.

Mas é que irei pra Búzios, com um casal onde a mulher é gostosérrima!

Fogo né? Nós mulheres somos uma merda mesmo.
Bom, mas vamos tentar chegar lá.
Estou firme sem refrigerantes desde a orgia de Coca-Cola. E olhe que tem uma garrafa aberta na geladeira, mas o maridão disse que dará cabo dela logo logo.
Maridão tá engordando...
Continuo firme com o creme redutor. Não sei se estou vendo mudanças, mas vou acabar bom ele. Pelo menos destralho alguma coisa do banheiro.
A malhação tá em dia também. Estou adorando fazer step e jump, embora quase morra nessas aulas.
O chá não tenho tomado pq me atrapalhei, mas hoje volto!
Pra semana que vem, vai ser o seguinte esquema:

1 - Ficar sem refrigerantes, por uma semana: quero deixar claro que sem refrigerantes definitivamente inclui refrigerantes diet, light e zero, e águas gaseificadas com sabor (senão morro no Aquarius).
2 - Passar creme redutor todos os dias: vou acabar o pote, como disse
3 - Tomar o chá vermelho todos os dias: o chá fica no trabalho. Vou pensar em algo, como separar pequenas porções pra deixar em casa.
4 - Malhar 3 vezes na semana: semana que vem tudo muda. Volto às aulas, então vou fazer step às segundas, 16h, e jump às quartas e sextas, às 7 da matida. Fogo vai ser acordar com pique pra pular no jump.
5 - Tomar quitosana antes do almoço, todos os dias: há um tempo atrás comprei uma caixa de quitosana, que serve pra sugar um pouco da gordura que a gente come. Ainda tem bastante e está na validade, então vou acabar com isso também.
6 - Postar o que como todos os dias no Meu Menu: sabemos bem que escrever o que comemos ajuda e muito.

Mas não é que eu já não esteja fazendo nada disso, mas só vou postar aquela tabelinha a partir de segunda.

Beijocas!

Metas da Semana

2010-08-07T15:24:00.000-07:00

Oi Meninas!

Bom, a minha semana ainda não acabou (minha semana vai de segunda a domingo), mas já temos grandes definições e acho que fiquei bem na fita.

Olha aí:

Bom, domingo não chegou, mas sei que não malharei (eu nunca malho no fim de semana) e não tomarei o chá, porque ele fica no trabalho ¬¬.

Semana que vem tenho mais um meta. Segunda falo disso! ;)

Acho que tô bem. Tô me sentindo muio bem.

Beijinhos!

Blog Novo!

2010-08-05T10:11:00.000-07:00

Meninas,

Passei aqui de visitinha de médico.

Estou inaugurando um blog novo, o Sou mulherzinha, tá?

Para papinhos tipo make, decoração, probleminhas existenciais e coisas do tipo, bem mulherzinha.

Beijocas!

Clara

Meta, Jump e Abdominais

2010-08-04T13:25:00.000-07:00

Ladies,

Ontem eu fiz aula de Jump! Tudo de bom, adoro.
Pena que meus joelhos não gostem muito.

E as metas da semana vão assim:

Pelo refrigerante, é fogo, né, mas o dia ainda não acabou. E como hoje tenha uma palestra, não vou malhar.

Beijocas!

Step, Metas e Selinho

2010-08-03T06:25:00.000-07:00

Meninas!

Muitíssimo obrigada pelos comentários!

Ontem fui na academia, e fiz uma aula de Step! Fazia anos que eu não fazia Step!!! Lembro-me que adorava. Só que nessa academia só dá pra fazer Step quando tô de férias, por causa dos horários. Mas não tem problema não.

O legal foi que depois da aula e fui pra esteira e consegui um record: consegui correr por 6 minutos seguidos.
Por que isso é um record?
Por que quando eu faço esteira, eu consigo correr entre 2 e 3 minutos seguidos. Sou péssima na corrida, não aguento muito tempo. Mas fico tentando sempre. E ontem eu fiz 6 minutos seguidos, após um "aquecida" de 2 minutos.
Sabe qual foi o segredo, acho? Que eu já estava com o corpo muito quente, por causa da aula de Step. Enfim, o negócio é que achei ótimo e fiquei muito feliz!

Também me pesei ontem e não saí do lugar. :( Tudo bem.
Géo, aqui em casa temos uma regra de tentarmos não comprar refrigerante, pra tomarmos só na rua. Mas sobraram 3 garrafas de refrigerante de uma festa que fizemos aqui, aí já viu, né? Em pleno sabadão, calor do cão, macarronada no almoço, não resisti. Shame on me!

A alimentação ontem foi:
Café da Manhã:
Biju com requeijão light e suco de limão
Almoço:
Macarrão de arroz com molho de cachorro-quente e uma fatia de pudim (afff!!!)
Lanche da Tarde (depois da academia):
Uma lata de milho-verde
Jantar:
Sopa de pacotinho sem glúten, 10 legumes (umas 60 calorias, acho), saladinha de tomate com cebola, umas garfadinhas na moela com molho que fiz que Achilles tava comendo.
Ceia:
Uma fatia de pudim (que não aguentei comer toda, muito doce).

Ok, ok, pecando no pudim, tô doida pra que ele acabe, porque tá muito gostoso. Pelo menos o pecado é só no pudim.

Bom, seguindo as metas:

- Ficar sem refrigerante - SEG /
- Malhar no mínimo 3 dias - SEG /
- Tomar o chá vermelho - TER /
- Fazer massagens no corpo com um creme redutor - TER /

E tô pensando seriamente em voltar a me pesar uma vez por mês. Parar com essa maluquice de ficar esmolando gramas com a balança. Já falei disso há um tempo atrás, aí no link. Mas isso se eu voltar pra Curves... porque ficar desfilando na academia com aquela balança ali totalmente à disposição é fogo! Aiai! Fico na mistura de medo com vontade de subir e encarar a realidade.

Que vidinha escrota essa viu???? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bjs!

Update!

Ganhei esse selinho aqui:

Fiquei super feliz com homenagem, então vamos lá:

Regrinhas:

- Contar de quem recebeu o selinho
- Contar 9 coisas sobre você
- Indicar mais 9 blogs e avisa-los

Recebi esse carinho da Karla, que mora no Japão e é dona do blog http://lutaedesafio.blogspot.com/

9 coisas? Uau!
1- Tenho 3 profissões e ainda quero mais uma: Turismóloga de primeira forma, Designer Instrucional, curso Engenharia Ambiental. E ainda quero virar Personal Organizer. Alguém tem mais horas no dia pra me doar?
2- Tenho dermatite herpetiforme e não posso comer glúten (jura?)
3- Se eu pudesse, tomaria refrigerante e comeria sashimi de salmão todos os dias
4- Sou uma figura totalmente apaixonada pelo meu marido

5 - Sou canhota

6 - Não consigo comer de óculos

7 - Adoro vodka

8 - Meu sonho é e sempre foi morar fora do país

9 - Torço pro Bahia (em qualquer divisão que ele esteja)

Indico: para todas as meninas que passeiam por aqui e que querem emagrecer. Pois precisamos ser muito versáteis para encarar tantos desafios!

Bjs

Meta da Semana

2010-08-02T06:58:00.000-07:00

Oi meninas!

Como foram de fim de semana? Jacoso, mais ou menos, ou bem light?

O meu foi tranquilo.

Como ainda não acertei uma receita de pão, tenho comido biscoitinhos de tapioca.

E como tô aliviando no "nescau" (leia-se cacau em pó), tem sido biscoitinhos de tapioca, algum recheio (queijo, requeijão, manteiga, what else) e um suco. Que, no atual momento da despensa, é de limão, com adoçante.

O almoço no sábado foi macarronada (de macarrão de arroz) com o resto do cachorro-quente que eu tinha congelado com Coca-Cola. Como almoçamos tarde, e fomos no cinema de noitão, acho que comi alguma coisa quando voltei, mas nada demais. Talvez um tomate com sal ou mais biscoitinhos de tapioca (é a minha nova cream-cracker).
No domingo matei todas as laranjas velhas e fiz um super suco de manhã, antes de irmos pra praia. Tomei com biscoitinhos de tapioca com requeijão. O almoço, depois da praia, foi frango com shoyu e mel, arroz, feijão, farofinha e saladinha com Coca-Cola. No comecinho da noite comi meio pacote de pipoca light (com suco de limão) e mais tarde, mais bolachinhas de tapioca. Ufa!
Bom, o que matou o fim de semana foi a Coca-Cola. Eu e Achilles matamos uma garrafa de 2l no fim de semana. Derrota total.

Então, sejam essas as metas para a semana:

- Ficar sem refrigerante a semana toda (incluindo o fim de semana)
- Malhar no mínimo 3 dias
- Tomar o chá vermelho (eu ainda tenho esse chá, uma lata cheia, ainda na validade, de acho que uns 2 anos atrás, e não tenho coragem de jogá-lo fora - custou caro)
- Fazer massagens no corpo com um creme redutor que eu também já tenho em casa há alguns anos ¬¬

Acho que são metas boas.
Preciso fazer mercado e deu um breve nó no meu orçamento doméstico, então ainda não será essa semana. Ficarei sem frutas e verduras (ai que chato). Pelo menos ainda tem tomate em casa, rs.
Comprei um tênis mais ou menos decente. O meu antigo foi um fuleiríssimo, que me custou 30 pratas e foi comprado quando eu morava em Salvador ainda (há 2,5 anos atrás!). Não sei se ele cresceu ou meu pé diminuiu. O fato é que meu pé tava sambando dentro do tênis. Comprei um Olympicus, mas sem amortecimento ainda. E o visual dele é bem simples, o que o deixa mais bonito aos meus olhos. Comprei também uma bermuda descente pra malhar. Tenho 2 novinhas, mas grandes. Eu vou andando e elas vão caindo.
Hoje vou testar tudo na academia. Rezando pra conseguir chegar lá às 16h pra pegar o comecinho da aula de Step. Adoro!

Bom, como tô indo trabalhar no Centro, penso seriamente em sair dessa academia e voltar pra Curves. Pensando seriamente mesmo. Não tenho o menor saco de ficar 30' trepada numa esteira ou bicicleta ergométrica. Sem condição. Isso porque vou procurar também aulas de dança, tipo jazz. Aliás, vou fazer isso agora!

Enfim, a segunda do recomeço. E vocês? O que pretendem fazer essa semana?

Beijinhos

Cachorro!

2010-07-30T07:01:00.000-07:00

Meninas,

Tô sem muitas novidades sobre a R.A. Dei uma rápida engordadinha, acho que mais ou menos 1kg, depois de ficar 4 dias com mãe, pai, sogra e cunhada. Não passei incólume. Mas também estou em períodos vermelhos, então já viu, né? Até Achilles falou que eu tô inchada. E tô mesmo.

A novidade é que eu adotei um cachorro!

Olha ele aqui:

Sou o Ítalo!!

Ele é um cachorro adulto (de uns 2 anos), já veio batizado, mistura de Dachshund (o cachorrinho da Cofap) com sei lá o quê. É muito educado e carente, como todo cão abandonado.

Adotei na Suipa. Pra quem aqui do Rio não conhece, é uma Ong que abriga animais abandonados. Adorei a organização e passarei a contribuir brevemente, com dinheiro e tempo! Quem quiser conhecer melhor, clica na imagem aqui do lado pra visitar o site.

Pois é. Continua tudo: dieta, alimentação quase 100% e por aí vai.

Só a academia que tá fogo! Sem saco nenhum.

Por hoje é só, tô meio grogue do remédio que tomei.

Mais uma do meu querido Ítalo.

Beijocas!

Engordiet!

2010-07-14T06:35:00.000-07:00

Meninas!!!!

Pra mostrar como eu tô indo beeeem na diet (risos, muitos tisos), olha só as gostosuras que fiz esses dias:

Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate - sem glúten

Pizza de massa de Pão de Queijo - sem glúten

Na verdade, isso é só pra mostrar que dá pra ser MUITO feliz comendo sem glúten, rs.

Lembro: tudo isso engorda e muito!!! Só processa melhor na barriga.

Beijocas e obrigada pelas visitas! Vou visitar todas assim que puder! :***

Consegui!

2010-07-13T07:15:00.000-07:00

Meninas!

Estou super feliz!

Conforme tinha dito aqui, tinha uma mini-meta de, até dia 16 (sexta-feira), sair da casa dos 80kg.

Ontem, cheguei: 79,8kg.

Muuuuito feliz!!!

Tudo de bom, viu?

Fiz exames de sangue essa semana e o colesterol tá lá em cima ainda. A médica quer porque quer me dar remédio, mas eu disse que não vou tomar não, que o colesterol vai descer aos poucos.

Agora tenho que traçar uma nova mini-meta, e estou sem parâmetros! Acho que será chegar na casa dos 75kg em 2 meses. Acho que dá, 4kg em 2 meses. E uma mini-mini-meta que será chegar aos redondos 79kg até dia 24/07 (tenho uma festa pra ir) - 900g em menos de 2 semanas.

Ah! Lembrando que eu tenho que definir as mini-metas pra Achilles, pra ele pensar nas "recompensas".

Malhar direitinho (malhei quase nada esses dias), arrumar o rango, que tá meio ordenado mesmo. E dar uma apertada. Um sparadrapo mesmo.

Vamos que vamos, é isso aí!

Bjs

Quase morri!!!

2010-06-30T05:24:00.000-07:00

Meninas!!!!!

Hoje eu venho aqui, honrosamente, dar meus parabéns às meninas que conseguem fazer aula de spinning!!!!
Meu deus o que é aquilo???? Há um tempinho atrás conversei com a professora, Bia, sobre a aula. Ela me explicou que era pesado mesmo, mas que com o tempo dá pra ir pegando o ritmo. Aí ontem, depois de fazer 40 minutos de esteira e uns 20 de musculação, fui eu pra bendita aula. Não preciso nem dizer que tinham pessoas lá saradíssimas. Quer dizer, nem tão saradíssimas assim, mas empolgadíssimas e mandando ver na aula. Jisuis!!! Juro que achei que ia morrer.
Primeiro porque dei um mole: não levei a garrafinha d'água. Segundo porque a toalhinha ficou na bolsinha na recepção. Mas nada disso fez muita diferença, na verdade. Dos quase 25 minutos de aula que fiz, 95% do tempo devo ter ficado sentada. As pernas doiam muito, rs rs rs!!!
A profe, super delicada, disse que não tinha problema, que era isso mesmo, e que não era pr'eu desistir!
Vejamos!!!!

O lado bom da coisa é que eu me pesei depois da aula e a balança marcou 81,2kg.
Menos 300g!!!
E não quero nem saber se foi só por causa da aula de spinning, não me importa, rs!
Ontem me comportei "quase bem" na alimentação. Se quiser saber o que eu comi, clique aqui.
Achei isso aqui na web agora, engraçadinho, sobre spinning.

Falando em calorias e pontos!
Estava pensando em realmente voltar a contabilizar os pontos do VP. Até achei o link da calculadora virtual de pontos. Tá em inglês, mas dá pra entender.
Só que tem um probleminha: tem algumas coisas que eu faço, como pão, por exemplo. E aí eu teria que somar todos os pontos dos ingredientes e fazer uma divisão (mais ou menos) pela quantidade de fatias que acho que dará o pão? Beth, você que sabe tudo de VP, é mais ou menos por aí?
Vou tentar.
A nível de informação (e ruim pro meu lado): tudo que é alternativo preu comer tem mais pontos que os produtos comuns. Mas digerem beeeeeeeeeeeeeeeeeeem melhor, kkkkkkkkkkk!!!!!

Xô ir trabalhar, beijinhos!!!!

Notícias!

2010-06-23T07:25:00.000-07:00

Meninas,

E aí? Como estão?

Eu estou bem, e ficar sem comer glúten não é tão difícil como parecia.

Desde que eu moro com Achilles (mais ou menos por aí), que ele me passou a seguinte ideia:

"Somos quem queremos ser. Podemos fazer qualquer coisa que quiseremos. Podemos criar qualquer hábito."

Se você não consegue, é porque ou não quer realmente, ou porque não está se esforçando tanto quando precisa.

E desde então isso pra mim virou um lema de vida. Parece dramático e piegas, mas é verdade.

Querem ver um exemplo? Eu achava que era impossível, pra mim, acordar cedo todos os dias. Hoje, por exemplo, pulei da cama às 05:30h, sem problemas. E normalmente acordo às 7h. Hoje desperto em pleno domingo às 8h e ganho de presente um dia inteiro pela frente pra aproveitar. Pra fazer tudo, e, especialmente, pra não fazer absolutamente nada.

Evidentemente tem várias coisas que não consegui ainda, como passar cremes todos os dias, comer direitinho, beber 2 litros de água por dia e por aí vai. Mas é assim mesmo. Por outro lado, também não temos que mudar. Só se quisermos.

Já ouvi muita gente me dizendo que jamais conseguiria ficar sem comer massa, por exemplo. Ficar sem macarrão, pão, pizza, coxinha de galinha. Massa é uma DELÍCIA! Sem dúvidas! E, provavelmente, se não fosse comigo, eu também diria: "Ai meu deus, eu não conseguiria ficar sem comer pão!". Certamente, se eu resolvesse fazer a "Dieta Sem Glúten", que há pouquíssimo tempo foi a dieta da moda, eu não conseguiria. Ter um problema de saúde, sim, ajuda e muito. O argumento é muito forte! Eu prefiro comer aquilo ali, ou ficar com a pele estourada de feridinhas, ficar feiosa e adiar ainda mais a cura? Adivinha?

Mas o que eu quero dizer é: A GENTE CONSEGUE! Confirmo o que Achilles disse: somos capazes. Tenho sido capaz de resistir a absolutamente tudo que não posso comer. E posso dizer que eram as coisas que eu mais gostava de comer. Juro pra vocês, se nesses 16 dias em dieta eu tenha comido glúten, eu não sabia que estava comendo: estava misturado à algo que achei que não tivesse.

Evidentemente tenho sentido falta. De um chocolatinho (os mais comuns têm extrato de malte, e o malte tem glúten) básico, de pão de manhã, uma pizza no fim de semana, um hot filadélfia, e principalmente (vocês não vão acreditar), de cream-cracker. Ah! Ontem no jantar eu comendo bolachinhas de biju (tapioca) com cream-chesse light, e Achilles devorando um cheirosíssimo miojão. Ai jisuis, me abana!

Mas é isso. Tem que ter força na peruca mesmo.

Então vamos às atualizações:

Como vocês já sabem, meu organismo tá uma bomba de tanto remédio, especialmente o da tiróide, que foi alterado em função de outra, e acho que isso tem me atrapalhado.

Tracei uma primeira "mini-meta", de teste, que é sair da casa dos 80 em 1 mês (até 16/07), pra ver como meu corpo tá reagindo com tanta novidade (argh!). A depender do que acontecer neste "1 mês", eu vou reorganizar as mini-metas. E o Maridão, do jeito que pode pra me estimular, prometeu presentes a cada meta, e ficarão melhores conforme eu for chegando na minha meta final (65kg).

Comecei com 81kg, cheguei aos 82kg semana passada (por causa do primeiro jogo do Brasil, fui a uma festa junina e comi muito) e hoje estou com 81,5kg. (ok, ok, vou atualizar a reguinha pra 82 ¬¬)

Hoje fiz 40' de esteira. Me senti vitoriosa!

O blog onde anoto o que tô comendo voltou à ativa. Tenho anotado tudo lá desde a semana passada.

http://clara-meumenu.blogspot.com

Então meninas, por hoje é só!

Bjs!

4º Dia Sem Glúten

2010-06-10T11:58:00.000-07:00

Meninas,

Pois é!

O feriado acabou. Em Salvador foi uma orgia gastronômica, com direito a muito pão francês cheeeeeios de glúten. Mas o melhor ficou mesmo por conta dos caranguejos e moquecas de siri-catado e camarão que comi.

Por outro lado, eu e minha super mamy's fizemos 2 testes de pão de glúten. Os dois são horríveis!!!! Mas o segundo, que trouxe pro Rio, quentinho com queijo dentro, dá pra passar.

Ela tinha feito também uma granola sem trigo e aveia, que ficou ótima.

Hoje foi o primeiro dia que fui pra academia. Segunda de manhã eu cheguei de Salvador e fui direto pro trabalho. Voltei pra casa logo depois passando muito mal da barriga (pudera, né?). Terça eu ainda tava meio mal e não fui também. Ontem, não fui por pura preguiça e descaração. Mas hoje fui e malhei direitinho. Quero acordar amanhã cedo e ir pruma aula de jump.

E aí, como quem não quer nada, me pesei. 81kg. Menos do que estava quando viajei. Ótimo começo.

Então é isso agora. Pesquisando mil receitas. Doida pra ir no supermercado (ainda não pude ir desde que voltei de Salvador).

Quero dicas pra uma coisa: eu sempre fazia um bom lanche (tipo um sanduíche natural com suco) entre o trabalho e a faculdade, lá pelas 18h. Agora não dá pra fazer sanduíche, porque o pão endurece. Quero sugestões de coisas que eu possa comer, mesmo que tenha que fazer e levar "quentinha" de casa, rs. Ah! Tem que ser salgado.

Dados importantes da minha vida de portadora de DH:

Comecei a tomar a Dapsona em: 23/04/2010
Comecei a tomar a homeopatia para isso em: 26/05/2010
Comecei a dieta sem glúten em: 07/06/2010
Peso no início da dieta: 81kg (09/06/2010)

Ah, vou alterar a reguinha também! Que jeito???

Beijocas!

Agora é definitivo!

2010-05-28T07:55:00.000-07:00

Meninas,

Ontem fui na gastro, finalmente, e está confirmado: não tenho a Doença Celíaca!

Sim, isso é uma excelente notícia!

Estou super feliz, nem preciso dizer né?

Apesar de tudo, a gastro quer ver se eu não tenho algum tipo de alergia alimentar, e por isso vou num alergologista fazer alguns exames. Enfim!

No feriado vou pra Salvador, e lá, com Mamy's, farei um laboratório de coisas sem glúten. Na segunda começo oficialmente a dieta sem glúten, apesar de já ir começando a me livrar dele até lá.

Hoje é sexta e vou tomar uma pra comemorar! Ainda bem que vodka não tem glúten, hihihihi!

Beijinhos e bom fim de semana!

Pideite 1: Emagreci um pouquinho da semana passada pra cá. Acho que quase 500g.
Pideite 2: Quero unhas com bolinhas tbm. Vou tentar rosa-chiclete com poás brancas. Preciso do esmalte branco.

Novidades!

2010-05-20T19:00:00.000-07:00

Meninas,

Muito obrigada pelas palavras de apoio. Adoro ler o comentário de vocês e devia me envergonhar por não estar conseguindo visitar vocês como devia.

Bom, sobre as novidades preciso explicar umas coisinhas.
Para a identificação da doença celíaca, precisa de exames de sangue e de uma biópsia do intestino.
Eu fiz essa semana os exames de sangue, e hoje saiu o resultado: deu tudo negativo (não-reagente).
Isso é um bom sinal, talvez eu nem precise fazer a biópsia.

Pra vocês terem uma ideia, esses aqui são os sintomas da doença celíaca:

Diarréia crônica (que dura mais do que 30 dias)
Prisão de ventre;
Anemia;
Falta de apetite;
Vômitos;
Emagrecimento;
Atraso no crescimento;
Humor alterado: irritabilidade ou desânimo;
Distensão abdominal (barriga inchada);
Dor abdominal;
Perda de peso ou pouco ganho de peso;
Osteoporose.

E não tenho NENHUM desses sintomas. Afff, sei que ainda não é um diagnóstico, mas já é um alívio.

Ainda estou comendo glúten, só poderei parar depois que for à gastro.
Bom, pelo que tenho visto por aí, a existência da cura da Dermatite Herpetiforme é um pouco controversa. Eu tive um chilique esses dias, chorei um bocado, mas acho que foi bom.
Botei tudo pra fora, fiz a célebre pergunta: "porque comigo?", mas é isso mesmo. Fui escolhida entre 100.000 pessoas e esta é a realidade. Não fiz nada pra isso acontecer e aconteceu.
Não é como engordar, que a gente olha no espelho e morre de culpa. Essa culpa eu não tenho, não foi minha.

Depois fiquei pensando, secando as lágrimas, pensando que era uma intromissão divina (ou sei lá de onde), me dizendo: se você não vai emagrecer por livre e espontânea vontade, vai por livre e espontânea pressão!
Dei risada e a bobeira passou.
Mas é isso mesmo, acho que essa onda da restrição de glúten vai ser pra sempre.
Mas, se eu realmente não tiver a DC, se um uma hora eu tiver um surto e comer uma pizza na rua, só vou ter uma feridinha, e não estarei alimentando um possível câncer no intestino, né?

Vamos que vamos então!

Dei uma engordadinha, fui num rodízio de pizza. É, realmente estou me despedindo de certas coisas... mas tudo bem. A nutricionista disse preu não me preocupar, que eu vou acabar emagrecendo, e colocando meus níveis sanguíneos no lugar.

As dores de cabeça foram embora, agora que o hormônio da tiróide regulou com a nova dosagem do remédio. Thanks God!

E a academia tá indo! Hoje foi bem bom!

Beijinhos!!!!

E a caminhada continua...

2010-05-14T12:44:00.000-07:00

Queridas...

Tenho tentado ser o mais serena possível (lembrei da Jaque)...

A pesagem da semana apontou menos 200g de novo e finalmente eu saio da casa dos 80kg. Ufa!

Tenho pensado numa meta até a Dieta sem Glúten. Aliás, é a meta de sempre: 1 kg por mês.

Parece pouco, especialmente quando fico assustadíssima quando vejo que conseguimos engordar mais que isso de um dia pro outro. Creudo.

A balança na academia é um inferno: fica na minha cara e a vontade de me pesar todo dia tá me fazendo me pesar todo dia. Saco! Mas vou acabar com isso: é uma vez por semana e zéfini!!!

Falando em academia: sim, tá um saco. Preciso assumir, detesto academia! Detesto fazer exercícios, detesto vestir essas roupas. Mas, também detesto tomar remédios e tomo quando tenho que tomar. Sem drama!

Ontem fiz 30' de bicicleta e suei feito um cuzcuz, adorei. Hoje, evidentemente, nem conseguia sentar no banco.

Mas hoje não conta, até cheguei a ir na academia, mas saí de casa com uma dor de cabeça muito forte, que me fez ficar apenas 5 minutos lá. Cada passo que eu dava na esteira fazia a cabeça doer mais.

Essas dores de cabeça têm me irritado muito. Mas vão passar. Meu hormônio da tiróide alterou com a ingestão do remédio pra DH e isso pode estar me dando essa dor tão chata. E somente hoje comecei a tomar a nova dose, então tenho que ter paciência e esperar um pouquinho, que as médicas (que devem ser comadres, rs) disseram que vai melhorar.

Sobre médico, tem mil médicos marcados, sem muitas novidades ainda. Ah! Meu colesterol voltou aos eixos. Isso é bom.

O trabalho é que está o máximo! Acho que pela primeira vez na vida tenho tesão no que faço. É muito bom!

Vou revelar essas duas fotos.

São do Carnaval de 2009, em Curitiba: 72 lindos quilos!

São minha primeira meta!

Enfim, no mais é isso, mais um fim de semana chegando.

Beijinhos!

Continuo caminhando...

2010-05-09T06:51:00.000-07:00

Meninas, como estão?

Como estão as meninas que são mamães no seu dia?

Feliz Dia das Mães à todas as blogueiras!

Eu ando com uma vontade danada de engravidar. Rs. Mas só de engravidar, curtir gravidez, deixar pra lá o resto. Parir, criar, sustentar, nada disso, ihihihihihih!!!

Aiai, bobagens à parte, eu estou indo.

Os primeiros exames do meu fígado deram tudo normal. A médica disse que estou reagindo super bem ao remédio. Descobri que, mesmo fazendo a dieta de restrição de glúten, terei que tomar o remédio por uns 2 anos. Ainda bem que não é caro.

Tenho tido fortes dores de cabeça e tremores nas mãos. A médica disse que não é efeito colateral do remédio, e disse preu procurar um endócrino. Mesmo feito exames em janeiro e constado que tá tudo bem, ela acha melhor fazer de novo.

E acho que vou precisar de uma ajuda profissional para lidar com a ansiedade. Não tá fácil. Parece que tá, mas tenho percebido no meu corpo que não está. A simples espera pela chegada de uma visita faz meu coração palpitar. É involuntário, não tem jeito, eu não tô conseguindo controlar. Paro, respiro fundo, tento me concentrar em outra coisa, mas o consciente tá lá, na espera pela visita. Fico indo na janela ver se tem alguém chegando pela ladeira.

Agora pensei: imaginem quando eu estiver grávida? O tamanho da minha ansiedade? Credo, quero nem pensar nisso.

Já emagreci mais um pouquinho. Só 200g. Mas, como eu ouvia no VP, é um pote de manteiga que saiu do meu corpo (podia ter sido só da barriga, né, rs)!!!!! Cheguei aos redondos (e bota redondos nisso) 80kg. Meu deus! Quem diria!

Mas tamos indo e vamos que vamos!

Casal MEGA feliz!

Beijocas!

Caminhando...

2010-05-04T07:17:00.000-07:00

Meninas,

Vou caminhando...

O caminho no trabalho está árduo e difícil, mas muito interessante, de uma qualidade intelectual de dar medo. Medo que não acertar e de não pegar a prática. Mas pego, ah, se pego.

O horário de trabalho ficou bem bom, agora trabalho 6,5h por dia, no horário que eu resolvi, apenas atendendo algumas condições impostas pela coordenação.

Enfim ficou: segunda: 9 às 15:30 e nos outros dias das 10:30 às 17h. Achei bem bom, dá pra chegar tranquilinho na facul, lanchar e estudar, e sair mais tarde, malhar sem madrugar, dar aquele jeitinho básico na casa e ver futilidades na internet (tô viciada em Colheita Feliz, do Orkut, pode?)

O caminho na academia tá indo legal. As aulas de Mat Pilates são bem difícil e exigem muito. E quem disse que é fácil se equilibrar naquela bola? Fazer abdominal ali em cima? Muito engraçado! Hoje tava num dos aparelhos e fiquei meio viajandão vendo uma aula de spinning. Será que tenho aquele pique? Será que meu joelho aguenta? hahahahahahaha #medo

Ah! Semana passada emagreci 600g.

Mas acho que já compensei tudo no fim de semana. #shameonme

Percebo que estou "me despedindo" do trigo. E meio que abusando nos finais de semana...

Ontem fiz um pão delicioso (na máquina) com azeitonas e passas. Muito bom.

O caminho da alimentação (fora o fim de semana) entrou no eixo. Saio de casa com lanche da manhã, almoço (a partir de hoje só faço arroz integral em casa, já fiz um panelão), lanche da tarde e um sanduíche pro lanche antes da aula (em breve com pão sem glúten, que vou fazer na máquina). E compro uma bebida na lanchonete.

Pideite (como diria a Géo): O arroz integral ficou uma M#$%@! Vou juntar queijo ralado, ovo e temperinhos, e fazer bolinhos assados pra trazer pro lanche, aqui no trabalho. Sempre trago uma coisa doce pro lanche (fruta ou iogurte), me falta algo salgado, boa idéia!

O caminho da saúde vai indo. Amanhã faço os primeiros exames de sangue depois de começar a tomar a Dapsona. Vamos ver o que ela tem feito no meu organismo. Sexta tem dermatologista. A pele tem reagido de formas bem diferentes de antes. Tô anotando várias dúvidas pra nutricionista. Espero que ela seja boa nisso. Não quero gastar NADA com exames e médicos. Não tenho pra isso, já pago plano de saúde.

Minha irmã me disse que sonhou comigo:

Ah! Sonhei com vc na noite passada! estava tão bonita e tão feliz!!!
Será que o sonho é um reflexo da realidade atual?!?!?!
Pois estava bela, com um sorriso e olhar radiante!
Não lembro mais nada do sonho, só do seu semblante!

Acho que sim, é um reflexo da realidade atual. Me sinto assim!

Carpe Diem TOTAL!

Beijocas!

Novidades!

2010-04-27T07:28:00.001-07:00

Meninas,

Como sempre, eu demorando de postar e só voltando pra contar as novidades.

Vamos começar pelas complicadas.

Sobre a doença de pele que eu falei que tava tratando.
O nome da Doença é Dermatite Herpetiforme (DH), uma doença auto-imune (aquelas doenças que o nosso sistema imunológico ataca o nosso próprio corpo), que descola a minha derme da epiderme, formando bolhas, que viram feridinhas. Tem em várias partes do corpo. E o que provoca isso é uma resistência ao glúten.
Paralelo a isso, existe a Doença Celíaca (DC), que também é auto-imune, ataca o intestino e também a caracterizada pela resistência ao glúten. Faremos uma investigação pra ver se eu tenho essa doença também. Se eu tiver a DC, não poderei nunca mais na vida comer glúten. Há casos de pessoas que não podem nem ter contato na pele, que pode ter reação. A ingestão do glúten nesses casos pode causar até um câncer!
Com a DH diagnosticada, eu terei que ficar pelo menos um ano sem comer glúten. Depois iremos colocando ele de volta na minha alimentação e ver como meu corpo reage.
Por enquanto, não entrei na dieta sem glúten ainda, pois como estamos investigando, a ausência do glúten no meu organismo pode mascarar o resultado dos exames para Doença Celíaca. Por enquanto estou tomando remédios e passando creminhos pra passar as feridinhas.
Mas estou um pouco esperançosa, pois pelo que tenho lido, não tenho os principais sintomas da DC. Umas das principais é fraqueza, diarréia e perda de peso e definitivamente a última não acontece comigo. ¬¬

E onde está o glúten? No trigo, cevada e aveia.
Cevada e aveia não é problema, mas o trigo... ai ai.

Acho que em junho já terei notícias definitivas sobre a doença celíaca. Já marquei também uma nutricionista pra me dar maiores orientações na dieta sem glúten.

Bom, obviamente eu estou encarando isso com o melhor dos olhos, vendo mil receitas sem glúten (comprei uma máquina de fazer pão!), mas que vai ser difícil vai. Um bom tempo sem ir prum rodízio de pizza, comer massas na rua, e várias outras coisas. Ainda bem que eu não gosto de cerveja, já pensou???

Então vamos às notícias boas.

Bom, demorei, enrolei, mas entrei na academia. Comecei ontem. Estou gorda pra danar! Meu peso oficial (pela milésima vez), de início de academia, é 80,8kg. O maior peso que já tive na vida! Dá até vergonha de falar. Mas é isso aí e vamos nessa.
É bem cedinho, das 6h às 7h e não vai ser fácil, mas tamos aí.
2ªs, 4ªs e 6ªs farei musculação e 3ªs e 5ªs farei Pilates + esteira.
Tô com a programação do dia bem apertadinha, mas tá tranquilo.

No trabalho, vamos que vamos. Aprendendo mil coisas.

Esqueminha de comida tá lindo.
Trazendo lanche da manhã, da tarde e almoço.
Falta acertar o sanduíche de antes da aula. Isso é o que tá matando o planejamento.
Mas acho que amanhã já dou jeito.
Venho com mais comida que qualquer coisa na bolsa.

Pois é, meninas!
Tamos indo, vamos que vamos.

Beijocas!

Há vida depois da Páscoa?

2010-04-07T10:06:00.000-07:00

Meninas!

Como foram de Páscoa?
Aliás, deixa eu interromper isso aqui... Às cariocas, como foram de temporal? Tudo em ordem? Espero firmemente que sim. Por aqui tudo em ordem, tô em casa desde as 14h de segunda e não saí pra nada.

Retomando: como foram de Páscoa?
A minha foi ótima, em casa, vendo filminho e comendo chocolate. Ai quantos chocolates. 3 ovões. Tem chocolate na geladeira até agora.

E nisso engordei um pouquinho, não teve jeito.

Bom, estou a espera da minha rescisão, que sai amanhã, pra entrar numa academia.
É... eu sei, eu sei. O que eu vou fazer com a esteira que comprei? Acho que vou tentar vender.

Ladies! Tá a venda!

Não deu certo ter esse trambolho em casa e eu sabia desse risco. Mas não virou cabide não. A única coisa que pendurei nela uma vez foi uma bermuda que tinha usado pra andar nela.

A academia é a menos de um quarteirão (sempre sonhei com uma academia assim bem pertinho de casa. Acho que ando uns 600/700m pra chegar lá), custa R$ 70,00 por mês (uma vantagem de sair da Zona Sul) e esse preço inclui: musculação, ginástica localizada, spinning, jump, gap, power local, step, aeroboxe, alongamento, ergometria, mat pilates (pilates de solo, com bola), yoga e dança, com os ritmos forró e zouk. Pelo preço, tá ótimo.
Como assim que o cheque cair na conta!

Bom, no mais é isso aí!
Bjs

Jisuis, quanto tempo!

2010-03-31T12:48:00.000-07:00

Minha gente!

Agora vou praticar a minha arte de síntese.
Tem mais de um mês que não posto, e não postei porque muita coisa aconteceu.
Here we go!

1 - Compramos um apê na planta.
2 - Mudamos pra um apê alugado perto do apê comprado.
3 - Saí do projeto (e estou sem trampo).
4 - Tive sérios probleminhas de pele.

1 e 2 - Como maridão ia mudar de emprego, aquela vida boa de apê e contas pagos pela empresa ia por água a baixo. Começamos a procurar um lugar pra morar, um aluguel em apto vazio, ao invés de mobiliado como estávamos acostumados há 2 anos. E aí fizemos umas contas e vimos que dava pra comprar um apê. E aí achamos um sendo construído já, que entrou direitinho no orçamento. Pra Dezembro/2011 (já com atrasos).
Então começamos a procurar apê pra alugar perto de onde moraremos por um bom tempo. Isso foi uma luta, mas achamos um apê legal, até maior que o que compramos. E, dessa vez, a mobília é por nossa conta. É difícil mas é uma delícia, viu? Resolver tudo, decidir o quê vai ficar onde, comprar o que quer, muito bom.
Tem uma semana que mudamos, as coisas ainda tão um pouco bagunçadas e incertas. Mas tá delicioso!

3 - Fiz umas bobagens e saí do projeto que tava trabalhando. Bobagens que servem pra refletir muito nas coisas que faço, na minha forma de agir que não é sempre tão bem vinda como eu achei que fosse. Tentar ser menos ansiosa e deixar as cosias acontecerem no tempo certo. Meti os pés pelas mãos. E agora, além de botar a cabeça pra pensar nisso tudo, estou em busca de um emprego.

4 - Tive problemas de pele que ainda não descobri o que são. Várias feridinhas na pele. Suspeita de psoríase ou outra coisa que é bolhosa. A biópsia fica pronta na segunda, e aí vou saber o que é. Mas sem menor sombra de dúvida: a ansiedade por todos esses motivos aí ajudou muito a estourar a minha pele.

Alimentação
Nesse meio de campo, a alimentação quase foi pro saco. Estou sem fogão (quer dizer, tenho fogão, mas não tá instalado), e fiquei alguns dias sem geladeira. Então a alimentação foi em lanchonete mesmo. Agora tá melhorando e até emagreci um pouquinho.
Ainda não montei a esteira, acreditam? Mas tenho ido andando pra faculdade todos os dias, o que já me garante entre 20 e 25 minutos de caminhada com bastante ritmo, rs.

O peso atual é 78,4 kg.
Nem acredito que em fevereiro de 2009 eu estava com belíssimos 71,9 kg. Mas é assim mesmo. Vir trabalhar em casa foi a merda pra minha alimentação. Não consegui segurar a onda e engordei tudo que eu tinha conseguido emagrecer desde que cheguei no Rio . (cheguei aqui com 79,1 kg)
Isso me entristece, mas não me faz perder o rumo. O que me faz perder o rumo é o tesão e a vontade de comer certas coisas. E uma fome insaciável de vez em quando.
Ainda estou sem planos, mas vou montar a esteira e voltar pro plano de sempre. Espero começar amanhã.

E também espero ir pra faculdade andando hoje. Tomara que a chuva deixe!

Foto tirada pelo meu pai, em Itacaré. Saudades e vontade de tomar água de côco.

Beijinhos, meninas, vamos marcar um novo encontro aqui no Rio, né? Tô com saudades de vocês!

Ano começando...

2010-02-22T08:55:00.000-08:00

Meninas! Tudo bem?

Como foram de fim de Carnaval?
Ontem eu tentei ver Monobloco, até vi, mas só um pouquinho. Muito quente. Tô acostumada a Carnaval de dia não, só saio de noite no Carnaval da Bahia, rs.
Bom, pra muitos o ano começa oficialmente hoje.
Então, é um bom motivo pra colocarmos a R.A., dieta, idéias, planos em prática, né?
Pois hoje eu já coloquei o meu.

Vou fazer uma desintoxicação com limão. Já ouvi isso há muito tempo atrás. Minha mãe fez, melhorou pelo, cabelo, unhas e ainda emagreceu um pouco. Se vocês jogarem "Dieta do Limão" no Google, acha um monte de coisa.
São 20 dias tomando sumo de limão (puro, sem adoçar nem por água). No primeiro dia 1 limão, no segundo 2, e por aí vai, até o décimo dia. No 11º você toma nove, e vai regredindo até tomar sumo de 1 limão no 20º dia. Molinho. É amargo, mas não precisa tomar "gute-gute", pode ser aos golinhos. É bom que seja em jejum. Eu gosto! Hoje tomei o primeiro.

O café da manhã foi meio engordurado demais, com manteiga, queijo prato e presunto. Mas é o que tem em casa. Começo do mês o dim-dim entra e aí faço "aquele" mercado. O almoço foi bonzinho: fígado acebolado. Eu adoro!

Ainda não sei qual será o jantar, provavelmente uma sopinha maggi, hihihi!

Mais tarde vou tentar fazer um pouco de esteira e joguinho de dança. Realmente, tá mega complicado fazer exercícios. Definitivamente eu não gosto, morro de preguiça e o calor me inibe. Mas tenho que fazer, não tem jeito. Preciso botar isso na minha cabeça.

"Sinta-se um pouco bem agora, sinta-se bem mal depois.
Sinta-se um pouco mal agora, sinta-se muito bem depois."
Preciso pensar nisso...

Vamos nessa!

Beijinhos!
Clara

Emagreci, engordei e conheci o paraíso!

2010-02-19T04:06:00.001-08:00

Meninas!

Que Carnaval, viu??? Nossa!
Bom, na sexta-feira, foi meu dia de pesagem, eu tinha emagrecido 700g, em relação à semana anterior. Peso atual (até então): 76,9kg.
Mas aí veio o Carnaval.
Saí um dia na folia de Salvador (um dia só, Beth!), e no dia seguinte parti para Itacaré, um pedaço do paraíso na Terra.
Muito bom!
Praia, sol, cachoeira, rio, lagoa, e muitas vezes tudo junto!!!!
Fotinhas aqui ou no meu orkut (no orkut só algumas).
Andei muito, tomei muito sol e praticamente só fazia 2 refeições por dia. E ainda dormi super mal esses dias.
E daí, ontem me pesei e engordei 1,5kg nesse feriado. Ó que ódio!!! Mas também, comi uma deliciosa feijoada (com feijão baiano, que a minha querida Jane fez), moqueca de tucunaré (peixe de água doce), de camarão, beiju, caranguejo, roskas e mais coisas gostosas e típicas da minha amada Bahia. Valeu a pena, pois tão cedo não irei pra lá.
Mas tudo bem, não me faço de rogada e as coisas voltaram ao eixo hoje mesmo.

E vocês? Como foram de Carnaval?
Quais os planos para o "real" começo do ano?
Quando faremos um novo encontro?

Beijinhos!

Rapidinho - de novo...

2010-02-10T04:17:00.000-08:00

Meninas,

Passei aqui pra dizer que semana passada me pesei na sexta e vi que mais 300g foram embora. Já se foi 1 kg!
Vou devagar e chegarei longe.
Continuo sem os exercícios, mas tenho feito muitas visitas no meu trabalho e muitas andanças pela cidade (nesse calor senegalês!).
Carnaval chegando, vou pra Bahia, pra Itacaré. Só um diazinho de folia em Salvador. Praia, trilha e água fresca, quero mais nada.

Beijinhos meninas!

Tchau!

Emagreci!

2010-02-01T12:58:00.000-08:00

Meninas!

Visita de médico!
Emagreci 700g na última semana!
Sem fazer muito exercício, eles ainda estão irregulares.

O fim de semana eu dei uma soltada na boca, mas já estou no controle novamente!

Beijinhos!

Retomando!

2010-01-25T11:41:00.000-08:00

Meninas!

Hoje é oficialmente o dia do recomeço!

Hoje meu marido voltou a trabalhar (estava de férias).
Só pra dar uma explicação de como é complicado ficar em casa o dia inteiro com ele: ele faz, a seu modo, uma dieta de engorda. Ele é magro e perde peso com muita facilidade. Fora que é louco por doces. Acho que dá pra entender como a minha R.A. fica feliz quando ele tá no trabalho, rs.
E, além disso, ontem minha melhor amiga, que estava há quase 10 dias na minha casa, voltou pra Salvador. Ou seja: chega de comer fora, e ficar pensando em um monte de bobagens pra comer e sem me exercitar.

Me pesei na última sexta-feira, 9 dias depois da última, e tinham 200g a menos no visor. Fiquei feliz, pois com visita em casa e o maridão na cola, tem sido difícil.

Há uns dias atrás fui num novo endócrino (pras que ainda não sabem, eu tenho hipotiroidismo diagnosticado aos 7 anos e tomo uma dose bastante alta para controlar o meu T4) e ela pediu os exames de sempre. Os resultados foram meio estranhos, alguns bem esperados. Tem 1 ano que eu fiz os últimos exames:

Glicemia: caiu de 91 para 76.
Triglicerídeos: caiu de 159 para 93.
Colesterol: deu um pulo de 191 pra 258.
Nesse tempo eu engordei uns 6kg, mais ou menos.

Na minha cabeça, se eu engordei e meu colesterol aumentou, a glicose e o triglicerídeos deviam ter aumentado também. Fiquei pensando se tem algum tipo de disfunção. Mas tudo bem, dia 3 tem a consulta de retorno e ela vai me dizer se essa probabilidade existe ou não.

No sábado eu e o maridão fomos no mercado e fizemos comprinhas, todas bem lights, do jeito que tamos acostumados. E, como não podia faltar pra essa minha retomada, fomos à feira no domingo. Quando chegamos, já fizemos uma salada de fruta.

Hoje a alimentação começou com uma xícara de salada de fruta, e antes de sair pro curso de inglês (faço curso das 12 às 13h, 3x por semana), comi outra.
O almoço foi uma coxa de frango com uma colher de molhinho de tomate, uma saladinha e uma banana.
Primeiro erro da retomada: praticamente fiquei sem carboidratos. Menos de 2h depois do almoço minha barriga roncava. Comi 2 fatias de pão integral light com requeijão light, uma colher do molho de tomate e uma xícara da salada de fruta. :(
Já organizei o cardápio pra não ter que fazer nada parecido com isso amanhã. :D

A janta será uma sopinha ralinha de abóbora com um restinho de frango. E uma frutinha na ceia. Tá lindo.

Agora só preciso tomar coragem pra subir na esteira e dar um duro nela.
O plano de exercícios é o de sempre:

30 minutos de esteira
30 minutos de Dance Dance Revolution (joguinho do Wii)
120 abdominais

Primeira vez no ano que faço exercícios. Shame on me!
Só de pensar em me exercitar, sinto calor. E olhe que tá chovendo, hein?
Mas não vou fugir não.

Vou nessa!!!! Beijinhos!

Tô viva!

2010-01-18T03:01:00.000-08:00

Meninas, tô viva!

Sumi desde que cheguei, meu trabalho tá num ritmo louco e o maridão em casa de férias, e agora visita em casa, vixe! Tudo doido!

A viagem foi maravilhosa!
Muito frio, mas muito lindo.
Paris é maravilhosa demais, um dia ainda moro lá. E Londres é frenética e bem cosmopolita.

As fotos tão aqui e os videos estão aqui.

Não engordei uma grana sequer, incluindo Natal em Salvador e a viagem, mas em uma semana aqui engordei meio quilo já.
Engordei muito ano passado, praticamente zerei tudo que emagreci desde que cheguei aqui no Rio. Mas aos poucos estou voltando à linha.

Meu aniversário passou também, foi dia 9.

No mais é isso, passei pra dar um oi, vou tentar visitar vocês, porque já preciso pegar no batente.

Beijinhos!

Boas Festas

2009-12-22T04:23:00.000-08:00

Ho Ho Ho!!!

Já é Natal meninas!

Essa é o último post do ano!

Revendo as metas de 2009, acho que alcancei todas, menos a de emagrecer. E pelo contrário, engordei :(

Em 2009 quero:

- Emagrecer 10kg (Não rolou)
- Levar bem a faculdade (Ok, tive notas ótimas!)
- Mudar de emprego (adoro a empresa, mas isso não é mais a minha) (Ok)
- Fazer um plano de previdência privada (Não deu)
- Curtir muito meu segundo ano de casamento (Ok, e muito Ok!)
- Mudar o cabelo (Vermelho e curtinho, totalmente diferente)
- Fazer um encontro da Blogosfera Light/RJ na minha casa (Fiz 2!!)
- Me divertir muito (Ok)
- Conhecer mais lugares no Rio de Janeiro (no estado, especialmente) (Mauá e Búzios)
- Viajar (Curitiba, Mauá, Búzios e Europa)
- Estudar muito (Ok)

É, acho que a maioria deu certo.
Ainda não tracei minhas metas pra 2010.
Acho que apenas 2.

- Emagrecer 5 quilos e mantê-los longe de mim
- Arrumar outro emprego/estágio (o meu é de um turno só).

Amanhã embarco pra Salvador e na quinta pra Paris.
Quero desejar a todas um Feliz Natal e um Ano Novo de muitas conquistas!

Grande beijo!

Fim de semana...

2009-12-12T08:49:00.000-08:00

Ah, fim de semana, que delícia!

Me preparando pra uma festinha hoje... nada de festa de comida, festa de diversão.
Nada muito novo pra contar não.

Comendo mais ou menos.

Preparando a viagem.

Esperando visita em casa para a semana.

Amostrinhas de produtos da Avon.

Alguém quer?

Beijocas!

Atualizando...

2009-12-08T11:41:00.001-08:00

Porque eu fico tanto tempo sem vir aqui, hein?

Bom, vamos lá, encher o peito e dizer: ENGORDEI!
É, aquele 1 kg que tinha emagrecido, já engordei de novo.
Não sei se foi em Salvador, mas o engordei quase todo.
Pra variar, preciso de uma nova balança de referência, mas acho que achei, rs.

Bom, as novidades são:

* Fui chorar no pedovido de papai pra ele pagar a Curves pra mim, mas papai está tão duro quanto eu. Então retomei meu plano de malhação e meti bronca hoje.

30 minutos de esteira
30 minutos de Dance Dance Revolution (joguinho do Wii)
120 abdominais

Agora é #tododia! (útil, pelo menos)

* Estou me re-esquematizando também nos horários. Esse negócio de trabalhar em casa é uma coisa, viu? Hoje atualizei o despertador para todos os dias úteis às 8h. Com direito à 2 sonecas (eu durmo muito tarde).

* Estamos na organização final da viagem. Roupas, albergue em Londres, dinheiro, francês, roteiro, tudo. Tamos organizando tudo mesmo.

* As aulas acabaram e já estou no 3º semestre. Quem diria! Um ano de Engenharia Ambiental já!

* Agora de férias a cabeça anda a mil. Vontade de fazer 485937689247582752 coisas diferentes. Preciso de um dinheirinho pra fazer todas elas, rs!

Preciso ir agora... beijos!

(3 dias - rs - pra escrever esse mini-post. a internet é uma delícia, tem mil coisas)

Atualizando...om, as novidades são:

2009-12-08T11:41:00.000-08:00

Qualquer esforcinho vale a pena!

2009-11-18T11:42:00.000-08:00

Meninas!

Realmente, qualquer esforcinho vale a pena!
Emagreci 1 kg em uma semana.
Me pesei hoje na mesma balança que me deu um susto na semana passada.

Há quanto tempo eu não via isso.
Pois é! Firrrrme e forrrrte!

Feriadão vem aí e eu vou pra terrinha. Ajeitando tudo pra não sair muito dos eixos.

Beijocas!

Tô viva!

2009-11-16T03:16:00.001-08:00

Meninas, tô de volta com um resumão:

Viagem
Não passaremos mais 2 dias em Roma, agora será em Londres.
Tá tudo quase pronto: passagens, hospedagem (falta hospedagem em Londres), documentos (falta o passaporte de Achilles).
Falta terminar de organizar as roupas e trocar o dinheiro. Só isso.
Estou ansiosíssima, fazendo mil programações.

Faculdade
Entrando na reta final agora no fim do semestre. Um pouco difícil, em Mecânica, tenho estudado bastante.
Ai ai, às vezes me pergunto porque eu inventei de fazer Engenharia. Mas vai melhorar... :D

R.A.
A R.A. tomou um pequeno rumo depois de um choque que tomei na balança. Praticamente engordei tudo de novo de quando cheguei aqui no Rio.
Já me dei uma primeira meta: emagrecer 3 quilos até a viagem. Não me importa se é pouco ou muito, o que importa é que eu tenho pouco mais de um mês e que vou chegar lá.

Hortinha
Meninas, meu tomateiro deu tomate! Olha que lindo:

Isso pendurado no tomate é a florzinha dele que secou.

Vou indo, a vida tá corrida!
Grande beijo, saudades, vou tentar visitar vocês agora!

O segredo é...

2009-10-17T07:12:00.000-07:00

Meninas...

Preparadas para saber qual é o meu segredo?
Então aí vai:

Meu fim de ano será aqui:

PARIS!!!!

Eu e Achilles passaremos o fim de ano na França!
Curtindo um friozinho na cidade da luz!
Estamos empolgadíssimos, arrumando tudo.
E ainda pretendemos passar 2 dias em Roma.
Ainda tem muita coisa pra resolver... roupa, mala, passaporte, mas tá tudo encaminhado.
Alguém conhece? Alguém tem dicas?

Beijocas!