Hello!

Bom meninas!

Hoje juntei toda a minha disposição e fui malhar de manhã!
Hoje era Dia de Pesagem e de Avaliação na Curves.
Engordei 600g em relação à semana passada. Mas continuo abaixo dos 75kg.
Isso pra mim é muito importante.


Essa semana tentei comer coisas diferentes, e me dei mal: terça fui comer no restaurante árabe. Pedi meio kibe cru e meio tabule. Primeiro, as porções (meias!) eram enormes. Segundo, o tabule estava horrível. Acabei comendo só o kibe cru! :(
Ontem eu fui comer no chinês. Tava doida pra comer frango ao curry. Não tinha! Aí pedi um frango agridoce. Além de ter demorado horrores, e de ter sido muito mal atendida, o frango não tava muito gostoso não. Que droga!

Bom... novas resoluções.
A primeira delas é água! Preciso beber mais água! Tenho, no trabalho, uma caneca, deve ter uns 200ml. Coloquei 10 lembretes no meu celular pra me lembrar de beber 10 canecas dessa por dia.
Água sacia a minha fome! Dá uma enganada boa, melhor dizendo, rs!

Essa semana vou controlar a alimentação direitinho. Voltar a postar no meu outro blog, anotando o que como.
Preciso planejar alternativas pra não sentir tanta fome depois das 17h. Eu me sinto um monstro. Seria capaz de devorar tudo e todos! Sinto uma fome louca depois desse horário.
Preciso reorganizar os lanches no trabalho.
Fazer gelatina, cortar frutas, comprar Pit Stop light.

Light Stuff - Aliados totais

Esse fim de semana irei a Petrópolis, comprar roupas.
Eu queria ir quando estivesse mais magra, mas a situação ficou periclitante no meu guarda-roupa.
Além disso, será um fim de semana romantiquinho, com o Love, vou aproveitar para conhecer a cidade também.

Fora isso, tudo caminhando.
Vou tentar emagrecer 1,5kg até o Natal, rs!

Ah! Mais uma novidade! Me matriculei, finalmente, no curso de Engenharia Ambiental.
Agora serão 5 anos de bunda em cadeira de faculdade, mas vou mudar o rumo da minha vida profissional, totalmente.
Estou super feliz e com uma expectativa muito grande em relação a isso.

Estou felicíssima também por ter conseguido comprar o ingresso pro show da Madonna sem o menor trabalho, sem ficar horas na madrugada no site. Saiu um segundo lote de ingresso (como sempre acontece!). O mais engraçado, é que sempre tem um 2° lote, mas normalmente são mais caros. Esse não, veio com o mesmo preço!
Quem quiser comprar, acho que ainda tem pra todos os dias: www.ticketmaster.com.br
Comprei pela internet e chegou na minha casa, sem o menor problema!

Semana que vem tem Encontro. Eu vou trabalhar, mas daqui vou direto pra lá, hein?!
Já estou pensando nas trocas e amigo oculto!

Beijocas!

Uma imagem vale mais que mil palavras...

Cardápio

Oi Meninas!

Como foram de fim de semana?
O meu foi ótimo!
Ontem foi a festa de fim de ano da empresa de Achilles e foi o fim da gincana deles também.
Olha que engraçado ele fantasiado do mascote!

O mascote é esse aqui.

Chama-se Knuckles. É uma "amiguinha" do Sonic, daquele joguinho.

Foi divertidíssimo. Fiquei exausta. Foi um churrascão. Eu comi pão de alho o dia inteiro, praticamente. Adoro pão de alho. Delícia.

Semana começando e tudo no eixo: RA no lugar e malhação programada. Hoje não vou malhar e talvez amanhã também não. Mas quarta, quinta e sexta, tamos aí.

Café da manhã:
Vitamina de banana com leite semi-desnatado, 1 colherzinha de chá de nescau, e uma colher de chá cheiona de farinha de linhaça
Cream Cracker com manteiga (algumas, rs)

Almoço:

Alface, Agrião, Tomate, Cebola, Cenoura, Manga, Azeitona Preta,
Escalopinho, Ovinho de Codorna, Gurjão de Peixe e Molho Tártaro

Jantar:
Boa pergunta!
Preciso fazer mercado, tem naaaaaaaaaada pra comer em casa!!!

Beijocas!

Pedras no Caminho...

Meninas...

Cada um sabe como o seu processo é difícil, né?
Eu não me atenho nisso, mas às vezes penso nos meus percalços.

Eu tenho hipotiroidismo, e foi ele que me fez ficar gordinha de repente, aos 7 anos.
Tive puberdade precoce, o que fez meus seios se desenvolverem aos 7 anos e minha menstruação chegar aos 8 (25 de maio de 1991 - não esqueço!).
Desde o começo, após milhares de exames, a tiróide passou a ser controladinha.
Há especialistas que dizem que se a tiróide está controlada, não há problemas no controle do peso.
Pela lógica, me parece realmente não ter.
Mas também há especialistas que dizem que ainda assim o processo de emagrecimento tende a ser complicado.
Não sei se isso me atrapalha de verdade.
Hoje, depois de 18 anos estudando sobre hipotiroidismo, estou pensando em investir em acupuntura. Acho que é o único tratamento que pode dar um start na minha tiróide e fazê-la voltar a funcionar.
Alguém me recomenda algum profissional que esteja na Barra?

Outro ponto: na minha casa, sempre fui acostumada a comer coisas saudáveis, muita salada, pouco açúcar, etc.
Hoje, que controlo a minha alimentação, pouco tenho a mudar pra melhorar.
O segredo do sucesso é a persistência no sentido de resistir a tentações.
Por exemplo: o maridão adora biscoito. Eu não sou muito chegada, como 2 ou 3 (a depender do tipo), mas sempre tem em casa. Ontem ele abriu um pacote inteiro de biscoito piraquê de leite maltado (delicioso!) e ficou comendo. Eu nem liguei, estava ocupada mesmo...
Então às vezes me irrita (acho que todo mundo já passou por isso) o quanto o processo é lento.

Faço Curves, uma academia que quase não há atividade aeróbica, então o gasto calórico é menor.
Em compensação, não saio desesperada de fome da Curves como saia antigamente de outras academias. Sem contar que meia hora é tudo de bom, viu?
Em Salvador estive numa academia comum, e fiquei irritada na musculação, em ter que ficar controlando o peso (machuquei os quadríceps por causa disso), e ter que fazer 2 aparelhos com o mesmo movimento para exercitar lados opostos de um mesmo membro. Na Curves isso é perfeito. Em um único aparelho faço força pros dois lados!
Pra quem entende: cadeira adutora e abdutora, na Curves, é um aparelho só!
Às vezes estou mais ou menos animada, então o gasto varia.

No frigir dos ovos, é isso, essa lentidão às vezes me irrita. Esse engorda-emagrece de 300g é um porre.
Eu sei que o processo nunca é rápido.
Eu sei que nunca vai acontecer comigo como acontece com algumas meninas, que no começo emagrecem mais de 5kg, porque a minha alimentação já é saudável.
Isso acontece com quem muda da água pro vinho na alimentação, que aprende a comer coisas saudáveis.
Minha alimentação já é saudável. Só que saudável e light não é a mesma coisa, rs!
Agora ela passou a ser light.

Próximo ponto: curvas no corpo. Meu número, há alguns anos, varia entre 46 e 48. Isso é bem relativo, pois não existe padrão. Tenho roupa 42 e 44 tbm.
E sempre atribuí isso ao barrigão.
Mas estava enganada. As calças não passam no meu quadril! Às vezes, nem na perna. Como vou saber se fecham na cintura?
Às vezes fico sem roupa, na frente do espelho, medindo os lugares que têm gorduras que podiam, simplesmente, SUMIR!
E aí descobri aquele processo de Hidrolipo, que é com anestesia local, você pode trabalhar no dia seguinte e tá tudo certo!
Queria muito arrancar o meu culote fora!
Confesso que hoje a minha barriga já nem me incomoda tanto quanto o meu culote.
Em quantos anos de malhação isso vai sumir do meu corpo?

Olhem essa foto, do site dessa clínica aqui:


Diga se isso não é tudo de bom?
Na paciente da foto, eu ainda tirava em cima também.
Preciso saber quanto custa!
É sério, penso mesmo em fazer!
Mas acho que vou começar pela drenagem linfática, rs!
Cacau! Cadê vc com o telefone da moça?

Pois é, meninas, é isso aí, vamos firmes e fortes.
Sempre fortes.
Mesmo que nem sempre tão fortes assim.
Hoje foi dia de pesagem, menos 300g, ainda bem. 74,3kg. Não quero nunca mais voltar aos 75!
Quero ver se até a última sexta antes do Natal - 19/12, vou ter emagrecido entre 1,5 e 2kg.
E nada de comer demais no Natal.
Sem perder coisas gostosas, mas sem perder o controle tbm.

Vou nessa, hora de trabalhar!
Beijocas!

De volta!

Meninas!

Cheguei!
Estou exausta, com um sono do cão (acordada desde as 02:45 da manhã).
Resumão da Viagem:

Quinta: Chuva, fiquei de bobeira em casa, à tarde fui pro shops com Achilles, depois encontrei umas amigas, e o meu orientador do artigo (sim, no shopping mesmo marcamos pra ele ler meu texto, rs). Ganhei uma sapatilha xadrez do meu amor, lindinha! Vou postar fotos amanhã, acho!
De noite fomos prum barzinho perto de casa e tomei todas! Rs!



Sexta: Mais chuva, fiquei em casa até às 15h, quando fui no banco resolver um problema, depois fui na faculdade assinar meu diploma (4 anos depois de formada), e aí fui pra academia de uma amiga minha. Lá fiz:
- 20 minutos de esteira (10 correndo - interruptos)
- 30 de musculação (e machuquei os 2 quadríceps, pq não tô acostumada a medir o peso - na Curves não tem isso)
- 1 aula de swing (axé + pagode + funk) e dei risada pra caramba
- 1/2 aula de jump (tinha hora)

Depois fomos prum restaurante boliviano, e comi a saltenha mais apimentada e gostosa da minha vida. De lá, pruma festinha na casa da minha irmã.

Dia de Pesagem: 74,7g. +300g.

Sábado: Pedalada de 1 hora no Parque de Pituaçú. Delícia, sol pela primeira vez no feriadão. Toda a coragem do mundo pra pedalar sem a camisa, só de biquini, rs! Peguei o maior bronze, ainda mais porque de lá fui pra praia jogar frescobol.
À noite, forró!

Domingo: Fiquei em casa com a família e amigas o dia inteirinho.

Pronto, tudo relatado.

Detalhes:
* Usei, pela primeira vez na vida, uma blusa tomara que caia! Ficou fantástico! Se fosse mais apertadinha, tinha ficado perfeita! Vou postar uma foto amanhã tbm!

Afffff... exibida que é uma beleza... rs!!!

* Feriadão sem orgias gastronômicas. Fora o diabo do pão francês, que sempre foi o pecado da minha casa, rs...

* Começando a semana com tudo. Malhar (vou malhar devagarzinho, por causa das pernas), comer direitinho.

* Chegando fim de ano, é só festa. Tem uma quarta, outra sábado, outra domingo.

* Alice, minha neguinha que vira e mexe ponho foto aqui no blog, está mais linda que nunca! 9 meses, vou botar mais fotinhas dela! Cada vez que vou fico doidinha, como ela vai ficando diferente!!!


Vou nessa, amanhã faço upload com as fotos! Uploads feitos hoje mesmo! Agora sim, vou dormir, rs!!!

Bjks

Indo pra Salvador

Meninas,

Passei aqui só pra dar um tchau!
Estou indo hoje pra Salvador e só vou ver computador na segunda!
Vou deixando um pouquinho da minha linda terra pra vocês!

Clique pra ficar maior!

Beijooooos!!!

Post Mistureba

Meninas,

Cá estou eu novamente!
Muito feliz.
Por incrível que pareça, muito feliz.

Essa semana bateu um baixo-atralzinho, pensei em coisas da vida, chorei um bocado. Até pensar na minha cartela de pílulas... tá acabando... isso significa que... tudo isso não passa de TPM. E instantaneamente parei de chorar. Eu sou uma cretina mesmo!

Hoje foi dia de pesagem, engordei um pouquinho, fui para 74,4kg, mas nada que me esmoreça. Tenho um grande desafio pela frente: emagrecer 1,5kg até o dia 28/11, tendo 4 dias em Salvador no meio do caminho.

Não esmoreço de jeito nenhum. Só em ter saído dos malditos 75kg, estou feliz. Ô número que me persegue, há anos! E se não chegar aos 1,5kg emagrecidos até lá, também ficarei feliz. Muito feliz.
Isso não abala a minha felicidade!

Mamãe está em Angra, voltando amanhã e volta pra Salvador na segunda. Mais um fim de semana pela frente.

Esses dias, parece que as coisas que eu tenho tido vontade de comer (engordativas) têm sumido da minha frente! Incrível! Outro dia eu queria comer pipoca, aí resolvi comprar um saquinho, o menor que tivesse. Quem disse que apareceu um pipoqueiro sequer na minha frente? E no meu caminho diário tem 3! Só apareceram aqueles com a pipoca com bacon. Eu detesto bacon. Acho um crime botar na pipoca. E também quis comer uma esfiha de carne, que não apareceu, e um pãozinho de alho, que compro no mercado às vezes, e eles não fizeram no dia que eu fui.
Só posso acreditar que o universo conspira a meu favor! Vou aproveitar essa fase e jogar essas vontades no lixo!

Fiz uma mudancinhas aqui no blog, adicionei novas amigas, roubei umas coisinhas do blog da Carol. (Confesso)

Preciso urgentemente fazer uma programação de atividades e alimentação na próxima semana, pois serão 3 dias no Rio e 4 em Salvador. Quero ver se consigo fazer atividade física lá pelo menos 2 dias. Vou conseguir, sou mais eu.

Mudando de assunto de novo, tenho lido muito. Adoro livros. Mas tenho lido numa freqüência nunca vista antes pra mim, rs! Só esse ano já li:

- Babel (nada haver com o filme)
- Admirável Mundo Novo (de novo)
- Hannibal
- Marley & Eu
- Ayla, a filha das Cavernas
- Quem matou Getúlio Vargas
- O Caçador de Pipas (ainda não terminei)

Como é triiiiiiiiiiiiiste esse Caçador de Pipas. Em meio à minha TPM já chorei horrores lendo. Não sei se quero ver o filme não. A história é um pouco cruel pro meu estômago atualmente sensível.
Nunca fui muito de chorar em livros não, mas em Marley & Eu, chorei por 40 minutos sem parar, enquanto lia. Molhei o livro todo.
Já tem mais 3 engatilhados, que Achilles comprou.
Acho ótimo ler no metrô. Acabo lendo no ônibus também, vou ficar cega.

Outro assunto. Estou precisando urgentemente de uma mochila e olhem meu mais novo objeto de consumo:
Uma mochila xadrez!!! Tudo que eu podia querer. Cara feito o diacho. Aqui, pelo site, custa R$ 149,00. Nos EUA, U$ 19,90. Que ódio de tantos impostos nesse país. Que ódio! Essa marca, JanSport, tem modelos e estampas lindíssimas, é que nem Havaianas e AllStar: queria um modelo de cada. Aliás, aqui no Downtown tem uma loja que só vende isso: JanSport, Havaianas e AllStar.
Afff, passo longe.

O que tem me ajudado na alimentação nos últimos tempos:
- Maçã
- Corpus de morango
- Tomate
- Pão Integral

E isso aqui:
By Desfrute Lanches. Você escolhe 15 itens num menu e faz a sua salada. Está é a média (R$ 10,50) e fico CHEIA! Do lado, um dulcíssimo (e sem açúcar/adoçante) suco de melão.

Vou indo, hora de trabalhar!

Beijocas!