19 de janeiro de 2011

O Caderno

Meninas,

Seguindo a tendência na Blogosfera Light, providenciei um caderninho para anotar um monte de coisas.
Olha ele aí:
É pequeno e ótimo, cabe na bolsa.

Na primeira página anotei a data, o peso inicial, a meta (final), o total a eliminar.

Sem muita firula...

Pensei em me dar algumas recompensas, mas ainda não decidi a metodologia, se será por quilo ou se vou estabelecer algumas metas.
No verso da primeira páginas anotei as medidas do corpo: Braço (D e E), Busto, Cintura, Barriga, Quadril, Perna (D e E), Panturrilha (D e E), e tornozelo (D e E). 
Por eu tiro a medida do tornozelo? 
Depois eu explico isso... rs!

Na página seguinte vem uma tabelinha:

Se bem me conheço, 
no fim das linhas vou escrever carinhas do tipo :) ou :(, 
pros respectivos e óbvios significados...

E aí nas páginas seguintes vêm a alimentação diária.
Eu não conto pontos, porque, apesar de já ter feito VP, não tenho muita paciência. Fora que como coisas que faço em casa, como pão, e que não sei contabilizar os pontos. (dá pra fazer, mas dá uma trabalheira retada)
Quem sabe um dia eu volte.
Aí anoto absolutamente tudo que comi, até um gole da Coca-Cola alheia ou uma bala.
Ok, fora ontem, que fui prum rodízio de japonês e mexicano. Aí escrevi só isso: rodízio japamex. Já diz tudo: fiz merda!

Escrevo também sobre adicionais, tipo: se bebi uma quantidade legal de água (abaixo de 1 litro considero como zero) e se fui à academia.
E, pra finalizar, faço algum comentário sobre uma vitória ou um problema, tipo, minha compulsão de segunda-feira.

E qual é a minha grande carta na manga pra esse começo?
Bom, não sei se vocês vão lembrar, mas há um tempinho eu encomendei uma salada para o almoço e me deliciei. Falei disso aqui
Agora, eu tomei coragem para deixar de almoçar com meu amado marido e/ou meus amados colegas de trabalho todos os dias e passar a almoçar no escritório mesmo.
E então contratei o serviço de saladas por 10 dias (úteis). Mandei o cardápio, escolhi as saladas e desde segunda meu almoço é salada. As saladas são organizadinhas, além do mato e suas vitaminas, têm proteína e carboidrato também. E um tiquinho de gordura nos molhos. Até 01/02 vou almoçar salada no trabalho...

Bom, por enquanto é isso.
A pesagem vai ser toda segunda de manhã. Estou tentando resistir ao máximo não me pesar todos os dias (e não enlouquecer todos os dias), por isso deixo a balança dentro da caixa, enfiada na parte de cima do guarda-roupa.

Bjim,


11 comentários:

Nathy disse...

Oiii amiga.... Tudo bem?

Adorei a idéia do caderno. Mesmo a minha bolsa já estourando de tanta coisa que carrego nela, acho que vou aderir à sua idéia e carregar um caderninho comigo... Assim consigo controlar tudo o que como.
A idéia da salada vai ser ótima!

E o Ítalo, como está?
Mil beijoss

.::Renata Betim::. disse...

Legal a ideia da salada.
aqui assina a revista minha casa é otima...estava uma promoção não sei se acabou. Vc assina por 01 ano e ganha mais 6 mês...vale a pena conferir....beijocas

.::Renata Betim::. disse...

Legal a ideia da salada.
aqui assina a revista minha casa é otima...estava uma promoção não sei se acabou. Vc assina por 01 ano e ganha mais 6 mês...vale a pena conferir....beijocas

Geórgea disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Geórgea disse...

Nossa, Clarinha, esa idéia da salada foi DIVINA!!
Ah, se tivesse isso aqui...
Porque não tiveram essa idéia ainda, rsrsrsrsrs
Maior pau d´água aqui em Fortaleza...Tudo alagado!!!
Beijocas

Mari disse...

amiga,

tô de dieta tb, e contando os pontinhos.. funciono melhor assim.. hehehe

to precisando perder 30kg!

boa sorte pra nós!

Erika disse...

Oi, Clara!
Muito legal fazer caderno de anotações ne? Acho que ajuda muito, eu é q sou meio preguiçoza de fazer...
Esse delivery de salada é uma ótima idéia! Menina que pena q não tem isso na minha cidade.

Bjus e boa sorte no emagrecimento

Michelle disse...

Oie Clara,
Obrigada pela visita,
Obrigada pelo carinho
e obrigada pelo recadinho.
Vou fazer um caderno assim tambem, achei bem legal a ideia.
Eu tinha um corsa lindo, ai dei de entrada na minha casa, tava sem carro ai meu paizinho querido me deu o fusca que ele gardava a anos na garagem... Amei... ta velhinho mas quebra um galhao.
Boa Sorte lindinha, força sempre
Beijos
Mi

Beth disse...

Esse Jornal Pessoal, que é aplicado pelo VP, é muito legal sim. Dá a oportunidade de você gerenciar melhor a sua alimentação, entender melhor resultados, saber direitinho onde e como pode melhorar essa ou aquela refeição, perceber em que situações você se dá melhor ou pior, ficar atenta à diversidade dos alimentos, ver se não está sendo muito corriqueira em determinadas concessões etc. Isso só pode resultar em progressos muito bacanas, na forma de ver e agir e, naturalmente, no alcance do que deseja.
Vá em frente.
Voltou lá no japamex? Mas já gosta hem...
hahaha
Beijos

burro chora disse...

Estamos nesta luta juntas...
Afina vc é minha mestra...
Eu continuo tentando...
Mas as tentações são tantas...
felicidades

Joselma Barbosa disse...

oi Clara ,não conheço você .mais talvez posso te ajudar. para vc. costurar em curva. a propia maquina puxa o tecido para traz ,mais vc pode comprar uma pesa que bloqueia os dente da maquina, é uma pesa de acrilico quadrada.com ela cv comtrola o tecido pra onde vc quiser. bjus .me procure no meu orkut.Josema espera é existir.