Tô viva!

5 de outubro de 2011


Oi minha gente!

Eu dei uma desaparecida básica, eu sei, eu sei.
Devo confessar que estava mesmo sem vontade de postar, pensando muito na vida, mas mesmas divagações de sempre.
Mas vamos deixar de cheiro mole e vir aqui contar as novas, né?

Sobre o tratamento “Achilliano” (by Maridón, do último post):

Está caminhando bem, tenho seguido a maioria das orientações dele. Emagreci um pouco, mas pouco mesmo ainda. As coisas andam bem difíceis, por mais que eu me esforce. Caminhamos à noite alguns dias, e até corri um pouquinho.

Neste meio tempo eu descobri que minha tiróide não estava totalmente controlada. Não sei se vocês se lembram, eu tenho hipotiroidismo, desde os 7 anos. Eu tomo remédio desde sempre, e tava achando que tava tudo bem, mas um exame me provou que não, mas agora as coisas já foram alinhadas para que tudo volte ao normal.

Sobre uma novidade que eu disse que tava rolando:
Num desses sites de compra, comprei sessões de lipocavitação e mais um monte de coisa, e fiz na região da barriga e flancos. A lipocavitação (ou ultracavitação) é uma ultrassom que quebra suas células de gordura. Não emagrece, mas reduz medidas. Ainda tinha drenagem linfática (pra botar essa gordura toda pra fora), uma manta quente com um creme redutor, e a tal da corrente russa, que é uma vibração no músculo, que fiz no final. O resultado disso foi um total de 11cm a menos, medidos em 3 circunferências diferentes (não perdi 11cm em cada circunferência não, viu gente, foi o total!!). Dá pra ver a diferença desde a primeira sessão. Na segunda foi quando perdi mais. Recomenda-se o uso de uma cinta durante o tratamento e a ingestão de muita água, pra colocar a gordura pra fora. Senti minhas calças mais folgadas, sim, não fez diferença só na fita métrica da esteticista não!

Sobre uma novidade um tanto quanto temerosa:
Minha dermatologista me liberou da dieta sem glúten por um mês, porque ela acha que meu organismo pode estar retrocedendo na intolerância ao glúten. Ela liberou que eu comesse a porção de 1 pão francês por dia.
E O MEDO????? TODO DIA? É porque não é na pele dela, né??? (eu disse isso pra ela, rsrsrs!)
Isso foi numa segunda à noite. Na terça-feira, eu fui comemorar no Burguer King. Eu adoro o sanduíche de lá. Durante o resto da semana, eu só comi pedacinhos minúsculos (minúsculos mesmo) de um doce que minha avó faz com biscoito maisena, chamado adisabeba (que não é pavê, nem nada feito com biscoito maisena que vocês possam imaginar. É uma massaroca com ele, nescau, margarina e rum. Vai pra geladeira, depois come aos pedacinhos. Bom demais!!!!). Na outra terça eu jantei na Subway. Adoro muito muito mesmo. Depois disso, neste último sábado, eu comi uma coxinha de galinha, coisa que também amo muito. Hoje, também comi uma coisa que é minha paixão: pastel de feira.
E a pele? Nasceu uma feridinha, até agora, mas a médica disse que isso ainda não é parâmetro. Mas temos que dar um tempo, que esperar pra ver o que acontece. E vou dizer, se tiver que ser assim, só de vez em quando, tá bom demais!

E aí é isso. Hoje eu estou tentando contratar aquele serviço de saladas que já contratei algumas vezes e já postei aqui no blog. Vou contratar o serviço de um mês, desta vez. Passar um mês almoçando salada todo dia! O site dele tá fora do ar, mandei um e-mail, vamos ver. Espero que o serviço ainda funcione (e que aceite meu VR)!

Bom, as novidades são essas!
E vocês, como tão?

Bjo!


Pegando pela mão...

15 de setembro de 2011


Hoje, pela enésima vez, eu e Achilles* conversamos sobre o meu processo de emagrecimento. E, embora essas conversas sejam um tanto dolorosas, hoje ele me disse uma coisa que eu gostei muito de ouvir.

“Esse negócio de deixar você se governar não tá dando certo.”

Assim, seco, pode parecer feio e até grosseiro. Mas não foi, nem de longe. Saiu do meio de uma conversa cheia de risinhos, lágrimas e muito amor.
E fiquei até a hora do almoço esperando pelos planos dele.
Ainda não sei ao certo, ele me contou pouca coisa. Na verdade, ele estabeleceu algumas regrinhas, que me dispus a seguir firmemente. As que ele me falou:

Sobre alimentação

- “Na hora do almoço, no restaurante à quilo, você tem que fazer um prato menor do que o meu, ou seja, entre 300/350g.” A falta de noção de peso foi tão grande, que comi 286 gramas. Com salada, arroz com lentilha e um gratinado de carne seca maravilhoso.

- Fomos para uma lojinha de produtos naturais para comprarmos lanchinhos pra mim (manhã e tarde). Além de comprar os lanches, ele estabeleceu a forma que eu vou comê-los:
  • Compramos um pacotinho de 25g de salgadinho de soja assado (95 calorias). Este eu vou comer metade por lanche, acompanhado de um copo (200ml) de suco (com adoçante).
  • Compramos cookies pequenos de baunilha com chocolate. Esses posso comer 3 unidades por lanche.
  • Barrinhas de flocos de arroz caramelado, que posso comer uma barra por dia, sendo metade por lanche.
Claro, quando eu trouxer lanche de casa, fruta ou iogurte, não como nada disso. E os lanches ficarão no trabalho.

- Às vezes ele faz mousse de maracujá de sobremesa pra ficar trazendo pro trabalho. Ele falou preu me servir a metade que sirvo pra ele. O que vai dar 2 colheres de sopa pra mim. O que é bom, né, só pra botar um gostinho doce na boca depois do almoço, pq eu preciiiiiso de sobremesa.

- “Divida seu jantar normal pela metade. Coma metade antes de ir pra faculdade, e a outra metade na volta.”

- “Quando tiver fome, fora dos esquemas combinados, me ligue.” Acho que vamos resolver juntos o quê e quanto vou comer.

Sobre exercícios

- “Sempre que você estiver em casa, antes de ir para a faculdade, saia com o cachorro e dê 2 voltas na praça. E volte pelo caminho que tem a ladeira maior” (pra chegar na minha casa tem que subir, subir, subir...). “Nada de Brogodó” (oh, céus!). E, se eu não for, terei penalidades, rs, que ele não me disse quais serão. Mas também terei benefícios, cumprindo as tarefas.

- “Hoje vou te pegar na faculdade, vou levar uma roupa pra você. Vamos caminhar.” Ainda não sei onde.

- Ele vai pegar um jogo emprestado de um amigo que há muito tá querendo jogar, e aí eu disse que ia costurar o fim de semana todo. “Não sei antes dar uma corridinha no Aterro”. “Nem que seja corridinha de 2 minutos e ande o resto do tempo”.

- Curves continua normal, 3x por semana.


Eu achei ótimo, confesso. Sozinha, eu não estou conseguindo. Ele achou uma forma de me ajudar sem ser chato. Me trazendo soluções ao invés de dizer “não coma”, enquanto ele come.
À frente devemos ter mais novidades, afinal, ele ainda não me disse tudo.

Beijinhos!






* Pra quem não sabe, Achilles é meu marido. A pessoa mais carinhosa e compreensiva do mundo.

 Nós, no aeroporto de Paris, indo para Londres

Brincadeirinha!

1 de setembro de 2011

Meninas,

Vi por aí esses dias uma pequena entrevista, para fazermos com nós mesmas, e colocar algumas coisas em ordem na cabeça.
Vejam as perguntas e minhas respostas...

# Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor?
A meta são 15, mas sair dos 70 (emagrecer uns 10 quilos) me fará me sentir melhor!

# Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos?
Muitas vezes. Sendo bem realista, e sem demagogias, eu não sou o tipo de pessoa persistente, tal, mas também não sou o tipo de pessoa que desiste fácil. Nunca desisti de emagrecer, embora a minha capacidade de conquistar esse objetivo mude constantemente, rs.

# O que te impede de emagrecer?
Vontade de comer e falta de vergonha da cara.

# Você consegue comprar roupa normalmente?
Só calça jeans que é foda. O número oficil é 46, a última que comprei me vestiu muito bem, mas é 48. No entanto, recentemente comprei uma vestido e uma blusa M!!!!

# Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos?
Sou gorda de verdade, rs.

# Você usa calça jeans sem lycra?
Uso, mas a minha atual, a tal 48, é sem.

# Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair?
Normalmente não.

# Você frequenta praias e piscinas com frequência?
Sim. No problems com as minhas gordurinhas, neste sentido.

# Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria?
Não sei... eu sou muito descarada e faço tudo que quero. Talvez me impeça de comprar roupas de forma mais fácil.

# O que você comeu de "purpurinado" hoje?
Chocolate.

# Como se sentiu depois?
Satisfeita, e com aquele gostinho delicioso na boca. Não sou de me sentir culpada...

# Você é feliz?
Muito! Por que faço o que gosto sem atrapalhar ninguém, e porque amo e sou amada por muita gente. Pra mim, isso é ser feliz. Ser feliz não tem nada haver com meu corpo.

# O que falta em sua vida?
Hoje, acho que um filho.

# Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ?

Terminar a faculdade, me mudar pra Paris e que a fome no mundo acabe. Porque não ter o que comer deve ser foda!

# Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria?
Censurado (rs)

# Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal?
Acredito que terei mais energia e disposição, me sentirei mais confiante (mais? afff, ninguém vai me segurar, rsrsrs) e mais gostosa (há).

# O que você está fazendo para que esse dia chegue logo?
Ajustando a alimentação e o retorno à malhação, e uma surpresinha que conto depois!


#bjomeliga

Malhação!

18 de agosto de 2011

Volto pra Curves amanhã! 
Acabei de agendar a avaliação!

Bjim!

Action!!

4 de agosto de 2011

Pois é!

A gente divaga, divaga, divaga, mas tem que emagrecer, né isso?
Então vamos lá.
Ontem eu subi na balança e vi que saí da casa dos 70... pra dos 80! De novo!
Mas não dei muita bola.
Aí veio minha amiga querida do coração, aquela da Operação Canjica, e disse que sexta ia começar tudo de novo, com a Dieta das Notas.
Aí me retei e disse que ia começar hoje!
E comecei!

E aí que agora pouco escrevi um e-mail pra ela, contando como tão as coisas hoje. Aí vai:

Diário de Uma Dieta - Dia 1

Hoje eu comecei o dia com o pé esquerdo, atrasadíssima pro Francês.Sorte que eu já tinha preparado um sanduíche ontem, foi só esquentar de manhã. Um sanduíche mal planejado, de pão, requeijão light e queijo prato, e com meio copo de suco de laranja me custou 154 notas (só escrevo "pontos").Pra quem tem a cota de 450 notas, tá foda, né?

Aí tive reunião a manhã inteira e não comi mais nada. O almoço foi tranquilo e saudável, levou 135 pontos notas.Mas a sobremesa, um brigadeiro, me levou 50 notas.

Sobram 111 pra tarde/noite. Tenho aqui um iogurte desnatado que me custará 22 notas.Acho que a solução será fazer sopa de legumes, que é barata (15 notas o prato). E saladinha de tomate com cebola, se o bicho pegar, e talvez ainda dê pra amarrar com alguma fruta.

O peso hoje de manhã, com a barriga cheia de cocô (rs), foi 79,5.Briguinha com a balança: primeiro deu 79,6. Aí resolvi subir de novo (achei que tava mais pesada), e deu 79,1. Achei desaforo e subi de novo (isso porque eu tava atrasada, viu?), e deu 79,5. Fiquei com esse, achei sensato. Risos. Peguei a tabela de notas, tirei todas as coisas que eu não como (porque não gosto, porque não é comum comer ou porque não posso comer), editei mil coisas, diminui a fonte, coloquei em 3 colunas e fiz caber em uma página só. E colei no fundo do meu caderninho onde anoto tudo.

É isso aí.
Vou tentar lembrar hoje de fazer o chá de gengibre com canela.

Beijinhos!






P.S.: Eu sou uma ingrata, né? Não tenho visitado ninguém... a vida tá muito atrapalhada, juro! Assim que possível boto tudo no eixo de novo!

Divagando...

26 de julho de 2011

Minha gente, voltei!

Estou de volta, depois de umas férias de pensar em emagrecer, em controlar alimentação, em malhar, nessas coisas.
E vou dizer? Engordei um pouco, uns 2kg (incluindo uma viagem a Salvador regada a comida, como sempre)
Mas vou dizer também: me fez bem. Me fez sair dessa "agonia", me fez relaxar, me fez comer sem precisar me preocupar com isso. 

É importante dizer: quando estou fora do controle não saio atacando qualquer coisa. Simplesmente como o que tenho vontade. E, devido à minha boa educação alimentar, (educação, aquela de casa, e não reeducação alimentar, que depende só de mim), eu como de tudo, gosto de tudo, sou louca por saladas, sopas, coisas saudáveis. 

Não sei quanto tempo durou essas "férias", talvez 3 ou 4 semanas. Mas me fez bem.

Estive pensando nos prazeres que sinto, o prazer de comer sem pensar em nada, e no prazer de me sentir "magra", "menor", "cabendo numa calça". Apesar de muita gente conseguir colocar na balança e escolher um deles, eu não sei se acerto fazer isso. Claro, é óbvio que me sentir magra é muito bom. Mas controlar a alimentação, pensando que uma hora vai valer a pena, é muito chato. Não sei colocar na balança.
Percebam: não estou escolhendo nada, não estou achando nada. Não tenho uma posição sobre isso. Tô só divagando.

Um amigo meu me fez uma pergunta interessante, que me fez pensar: quanto você engordou em 10 anos? Quanto você pesava há 10 anos atrás?
Há 10 anos atrás eu cambiava ("cambiava" é bom, rs) entre 75 e 76kg. Hoje, eu vario entre 77 e 78kg.
Nada mau... Nada mau? E o meio do caminho?
Fiquei entre os 75 e 76 por uns 4 anos. Comecei meu namoro com Achilles em 2006 e em 2008 eu estava com 79kg. Em 2009 eu cheguei a 72kg. Em 2010 eu cheguei a 82kg. Agora em 2011 eu voltei para 76, 77kg...
Com o perdão da palavra: que punheta!!!!

Isso que às vezes me enche o saco. Porque eu posso fazer um esforço e emagrecer 3kg em um mês. E, em apenas um dia, uma relaxada que seja, eu jogo 1/3 disso no lixo. Eu consigo engordar 1kg em um dia. Às vezes em uma festa.

O que eu quero pra mim? 
Um corpo legal, aceito pelas pessoas (porque vou dizer, o que me incomoda de verdade no meu corpo é tão duro que só sai na faca, que é o meu culote), entrar numa calça 44/46 (porque disso meu biotipo não sai, e na verdade pra mim é muito bom - hoje vario entre 46/48)? 
Ou eu quero paz de espírito, fazer o que me dá vontade?

Difícil, viu? Porque eu quero as duas coisas.
E manter as duas coisas só me faz manter o peso. 
Aliás, nisso, pelo visto, eu sou pós-graduada.

Importante lembrar também que a minha saúde está em dia, ok. Emagrecer, pra mim, não tem relação com isso.

É isso aí. O peso hoje, depois da viagem, deu 78,3kg, melhor do que eu imaginava, porque viajei mais pesada, comi bacalhoada, bobó e moqueca de camarão no fim de semana. E hoje, pela primeira vez, trouxe almoço pro estágio. Saladinha de tomate, cebola, milho verde, atum e azeitonas, com super molho de iogurte desnatado, sal, shoyu, pimenta, cominho, azeite e orégano. Acho que o molho tá mais gostoso que a salada, rs. E suquinho de manga pra acompanhar. E kiwi pro lanche.

Nos próximos dias e semanas, serão de mais controle do que os dias das "férias". Este é o momento.

Beijinhos!






P.S.: Mais tarde vou colocar neste post uma foto do meu fim de semana, pra vocês verem que a minha felicidade em absolutamente nada se relaciona com meu peso.

Vício

8 de julho de 2011

Tô viciada em Fanta!


Não quero chá, não quero café, não quero Coca-Cola. Viciei!

Bjim,






P.S.: Vocês sabiam que em outros países a Fanta Laranja tem outras concentrações de suco e com isso têm outras tonalidades de laranja? Na França tomei uma Fanta aguada que só, rs!