7 de janeiro de 2009

Depois do (quase) Susto!

Meninas,

Hoje foi o Dia da Verdade!
Dia de Avaliação da Curves!
Dia de me pesar depois de um mês.
E que mês!
Mês de KFC (3 vezes), Pizza no Jantar, Rodízio de Pizza, Natal, Reveillon, Outback (2 vezes).
Enfim, mês da orgia alimentar.

Estava MORRENDO de medo de me pesar, já consciente que devia ter engordado bastante.
Maaaaassss... Dona Fili hoje foi portadora de excelentes notícias.
Não, eu não emagreci, evidentemente, depois disso tudo.
Mas eu engordei míseros 400g.

75,3kg

Vocês não imaginam a minha felicidade!!!!
E, considerando que semana que vem estarei na Red Zone, viu?
As medidas aumentaram um pouco (pouco), mas até mesmo por conta disso.
Quando lembrei que em breve Dona M chega, a profª me deu uma bronca!
O engraçado foi a coxa: perdi 3,5cm de coxa.
Ainda brinquei perguntando se ela tinha medido no lugar certo.
Pois é. De 70cm pra 66,5.
Percentual de gordura aumentou em 0,2%.
O que mostra que eu realmente engordei, rs!

Mas, tudo lindo, tô felizona!

Tenho uma novidade!
Tomei coragem, fiz as contas, e vou fazer um tratamento estético para o corpo.
Um mix de manto aquecedor + massagem modeladora + drenagem linfática.
Eu sei que não faz milagre, que não é uma lipo, mas se já der uma melhorada no visual, se der uma disfarçada nas celulites, já me ajuda.
A mulher falou que posso até ficar com as coxas separadas (bem em cima elas sempre foram grudadinhas). Já pensou?
Não tô levando tanta fé assim não, mas tenho certeza que terei um resultado muito bom!
E, claro, um belo sparadrapo na boca!

A partir de segunda (a sogrona vai embora no domingo à noite) começa o ano pra minha RA.
Vou jogar duro!

- Evitar ao máximo excessos de carboidratos à noite
- Preparar todos os lanchinhos do dia, especialmente frutinhas cortadinhas em potinhos e gelatina já separada em potinhos tbm, que aí é só jogar na bolsa e levar pro trampo
- Lutar pra comer de 3 em 3 horas (de manhã é o pior horário, que é quando tudo acontece no meu trabalho), pra manter o metabolismo na ativa
- Evitar comidinhas de rua
- Evitar os doces e gorduras (ver se consigo colocar meu colesterol no lugar, o que não acontece há anos)
- Malhar direitinho
- Evitar refrigerante
- Me concentrar num almoço equilibrado, com as coisas saudáveis e que eu adoro, e resistir às tentações empanadas

Enfim, o de sempre, né?
Nada que eu não deva fazer sempre!

Tava lendo no blog da Vânia, e ela falou sobre anotar o que come ANTES de comer.
Fiquei pensando nisso, mas em outro sentido.
Anotar o que come antes de comer significa comer de forma planejada.
É o que a Beth sempre fala nos posts dela, pensar antes de fazer.
E é isso que eu preciso e pretendo fazer.
Planejar o que vou comer.
Meu café da manhã normalmente é bem legal, eu diria que é 90% impecável (rs).
O almoço, já diria que uns 70%.
Mas o jantar é uns 40%.
Assim não rola!
O problema é que eu saio comendo tudo dentro de casa. Belisco tudo.
Como eu falei no Momento Light do último encontro: eu sou viciada em tomate. E às vezes eu como 2 ou 3 tomates à noite (hoje comi 3).
Tudo bem, podia ser 2 ou 3 barras de chocolate, mas o problema não é o que come, é a compulsividade com que faço.
E isso é bizarro!
Eu combinei com Achilles, vamos planejar toda a nossa alimentação (especialmente a minha, rs).
Aí a gente já planeja mercado, feira e seus gastos.

Frutas! São a solução da minha paróquia!

Enfim, vou nessa.
Fotos novas da minha grande paixão e saudade.

Já tá tarada num tomate... não sei onde aprendeu!


Beijocas!

7 comentários:

Aninha-imc22 disse...

que privilégio alterar apenas 400g...se eu bobear aumento kilos mesmo...parabéns!!

Mirelle disse...

Sabe meu problema também tem sido o jantar, como tudo direitinho mas o jantar fico louca...sei o que tenho que comer e fico beliscando tudo que encontro.
Parabéns por ter segurado a onda e só ter aumentado 0,400g, isso foi show.
Bjs

Geórgea disse...

Nossa, ela tá grandona, né ??? Cuidado na alimentação dela, viu ?? E vc tá demais, hein ?? Isso mesmo, planeje, se organize, faça tudo o que for preciso, coxas separadas ?? Ai meu Deus, isso é sonho... Faz ai o tratamento e conta tudo pra ver se a gente consegue esse milagre tb. Hoje a colega aqui trouxe mucunzá pro lanche. Do doce, baiana sabe o que é, né ?? Eu fiquei na maçãzinha mesmo.... Não dá pra bobear, né ?? Disciplina eforça devontade, sempre... Bjs

Beth disse...

Aumentar 400g neste períodopré-menstrual,depois das festas e de tanto fuzuê gastronônico é um presentão, um alívio não é? Agora, anime-se mesmo, para reverter isto e continuar progredindo.
Este tratamento estético, hem? Desejo sucesso. Mas lembre-se sempre de que a sua parte, ninguém faz. Isto é um apoio, é 'coadjuvante' nesta história toda.
Sobre o planejamento, ele é importante, sim. Sempre que deixo de fazer, por negligência ou algo assim, sinto a diferença, a pior.
Vale a pena, você vai ver!
Beijo e 'inté' (recebi sim)
Beth
http://aconquista.zip.net

Cleo disse...

Olá amiga! ;)

Tô sumida mesmo, meu tio faleceu de repente e eu dei uma surtada.. rs..

Olhava pro blog e não tinha nada pra escrever... e não queria passar meu desânimo adiante então simplesmente dei um tempo.. pra mim.. e pro blog.. Mas taurino é um bicho teimoso .. rs..

E ano novo é sempre um estímulo, então é bola pra frente e tasca a planejar tudo de novo!! rs..

Bjus! ;)

Cintia Viana disse...

Nossa, como o jantar é cruel.. eu chego em casa e minha mãe tá sempre fazendo uma comida bem fresquinha... mas to tentando resistir!

FairyAnne disse...

ÔBA! só 400gr? e perdeu coxa??..rs
Eh belezura!
ah vc deve ter gastado tudo com a correria de fim de ano, batendo perna pra comprar presente, levando a cunhada pra passear, etc...
Quando tenho visita em casa não sossego um minuto, fico agitada, limpo aqui e alí, acho que até esqueço de beliscar, deve ter sido isso que aconteceu com vc, queimou mais caloria do que normalmente....
Ah e tem o fato de ter ficado mais desencanada com o lançe de emagrecer... Já tá provado que pensar toda hora que "tenho que emagrecer, tenho que emagrecer" acaba surtindo efeito contrário... Por isso um dia ainda quero que seja mais fluído meu emagrecer e menos neurótico..rs sem neura sempre é melhor né?!
BEijooo.
Dá pra ver que tô botando a leitura em dia né?!