Fim de Semana Jacado...

Bom...

Fim de semana foi aniversário do vovô.
Então fomos eu e Achilles para Angra, onde ele mora.

Almoço de sábado: Arroz, Feijão (comi bastante arroz com feijão, pois só como em restaurante, com medo de pesar no prato e pagar caro, então já viu né? A cabeça de gordo me fez comer um bocado, mas estava uma delícia), Salada, Carne Assada e um pedacinho de torta de queijo.

Um pouco mais tarde: bolo de chocolate, com recheio de chocolate, com cobertura de chocolate, brigadeiro e coca-cola.
Que M!!!
Mas é assim mesmo.

De noitão, cachorro-quente. Aaaaaahhh!!!!

Hoje, café da manhã com uns 3 pães de sal... (um eu comi fazendo o café, aos pedacinhos, pq tava quentinho, os outros dois na mesa, batendo papo).

Almoço foi macarrão com molho de tomate e salada.

Jantar, agora, hamburguer grelhado com cebola frita no shoyu e patê de ricota com alho. E suco de cacau (SÓ o que tem em casa, mercado amanhã urgente!)

Bom, essa semana vai ser PERFEITA!

Vou me alimentar direitinho, malhar todos os dias (menos sexta, quando irei pra Salvador, e talvez na terça, se eu conseguir uma reunião com o coordenador de um curso que quero fazer).

Fim de semana que vem, vou pra Salvador, então já viu né? Vou tentar me controlar!

O chá vermelho chegou. Já tomei. É dooooooooooce até dizer chega! Mas eu vou tomar! É remédio, então pronto! Tô levando uma lata pro trabalho, vou deixar lá.
Acho que tomar 4x no dia pode ser bom, o que vocês acham?
1 - De manhã, antes de ir trabalhar
2 - No trabalho, umas 10h da manhã
3 - No meio da tarde
4 - À noite

Li umas coisas que não recomendam à noite, por conter cafeína. Mas vou tomar mesmo assim, eu durmo demais e sinto muito sono, quem sabe ajuda!
Rô e Carol, vou postando tudo aqui, viu?

Enfim!
Tamos aí!

Caí no conto do vigário...

Minha gente, vocês não acreditam no que eu fiz hoje... rs!

Esses dias eu recebi um mail dizendo que hoje iam aparecer "duas luas" no céu.
Claro que não eram duas luas, mas é que marte estaria mais próxima da terra, etc, etc, etc.
Adivinham o que eu fiz? Fui pra rua vez a(s) lua(s).
E com o maridão!
Cês imaginam o sarro que ele tirou da minha cara o caminho todo, né?
E obviamente não vi as 2 luas. Não vi uma, quem dirá duas...
Mas foi bom que dei um passeio de uma hora no aterro.

Falando nisso, acabou a brincadeira. Agora é sério.
Vou malhar todos os dias, de segunda a sexta.
Eu, normalmente, malho terça, quarta e quinta.
Gosto de me dar a sexta, pra qualquer coisa boa pra fazer, pra começar o fim de semana mais cedo, e na segunda, pra arrumar a bagunça do fim de semana que a gente faz em casa (rs)!
Mas agora acabou a moleza, vai ser todo dia.
Exceto nos dias que eu não puder, por motivos de compromissos.
E quando não der, vou dar um jeito de, pelo menos, dar uma caminhada!
Nos finais de semana, acho que eu e Achilles tamos bem, todos os finais de semana temos dado caminhadas de mais de 2 horas.
Na verdade são passeios, mas durante bastante, então dá pro corpo sentir uma energia boa!

(Amei essa imagem da Curves)

E hoje recomeço meu desafio semanal sem:

1 - Snacks de rua
2 - Excesso em Carboidratos
3 - Esfirras e Kibes
4 - Redução de Chocolate
5 - Sem refrigerante
6 - Evitar bebidas nas refeições
7 - Evitar sobremesas
8 - Evitar frituras

O que fazer para evitar essas coisas? Sei lá, milagre!!!
A maioria delas é a boa e velha força de vontade que a gente tira não sei de onde.
Evitar bebidas nas refeições, snacks, esfirras e kibes, é pensar no bolso, essa parte é fácil!
As frituras, é pensar no colesterol.
As sobremesas, tenho 2 táticas: passar reto por todas as delícias do caminho e pensar no bolso, e aí quando chego no escritório, rapidinho escovo os dentes. Passa qualquer vontade. Ou então, depois disso, coloco o meu bom e velho Trident de menta na boca (adoro Trident, e só o de Menta).

Vamos lá, com toda a força!
Vou abusar das frutas, com toda a força.
Aproveitar que tenho estado muito disposta e tendo acordado muito cedo, e fazer o que fiz hoje: pacientemente descasquei, tirei as sementes e cortei tangerinas pra comer durante o expediente.
Muito bom!
Pra jantar, vou tentar deixar de lado as sopinhas prontas e apostar mais em saladinhas, com um tiquinho de carboidrato de umas torradas integrais, e sucos.
Pra adoçar, mais frutas e gelatinha diet (0 ponto, hahahahahahaha)!



No mais tá tudo tranquilo, estou tristinha pq não vou poder participar do encontro de sábado, estarei na casa do meu avô, é aniversário dele.
Mas no próximo espero ir!!!


Deixa eu ir, beijooooooosssss!!!!

P.S.: Carol, tô pensando mesmo no chá, pô, R$ 22,00..., como a Rô falou... preciso pensar!

A semana prometida só termina na sexta, mas os efeitos já vieram:

- Esfirras e Kibes - 6 dias

- Chocolate - 3 dias

- Excesso de massas - 6 dias

- Sobremesas 'purpurinadas' - 6 dias

- Snacks de rua em geral - 6 dias

- Frituras - 6 dias

- Refrigerante - 6 dias

Muito bom!

Acho que vou conserguir sair do efeito platô!

Bjks

Colesterol

Meninas,

Fiquei tão feliz com uma coisa agora que vim postar correndo.
No começo desse ano eu fiz um post no meu antigo blog falando do meu Colesterol, que em novembro, até então meu último exame, estava muito alto.
Botei até essa fotinha aí embaixo que tirei do exame.



Imaginem: 279. Altíssimo!!!

E hoje saiu o resultado do meu exame que fiz na quarta-feira. Olha ele aí:


Olha que lindo!!!
Tá alto ainda, mas saí de 279 para 210, e de "Alto" para "Limítrofe"!!!
Não é bom demais?
Estou soltando fogos!
Eu fiquei muito preocupada com isso, tenho a família inteira cardíaca (as duas), aos 8 anos tive um colesterol de quase 300, quando descobrimos todas as minhas disfunções hormonais (tenho hipotiroidismo), então imaginem como eu fiquei!

Sei que ainda tenho um caminho a seguir, em relação ao colesterol, mas acho que já posso comemorar um pouco!

Sobre a minha listinha de alimentos do post aí embaixo, continuo firme desde quinta, fora a chocolate, que Achilles resolveu comprar uma caixa de chocolates. Eu comi uns 3, mas eles me pareceram muito doces, acho que tô acostumando a comer chocolate amargo...

Beijocas!

Evitando...

O que vou evitar essa semana:

- Esfirras e Kibes
- Chocolate
- Excesso de massas
- Sobremesas 'purpurinadas'
- Snacks de rua em geral
- Frituras
- Refrigerante

* Lembro que minha semana começa na quinta e termina na quarta (quando me peso).
No entanto, essa semana começarei amanhã. Durante o dia até me comportei razoavelmente, mas à noite tinha um encontro, sabia que não ia dar certo... rs!

Bjks

Sem novidades, mas tudo lindo!

Oioi meninas!

Hoje foi dia de pesagem e engordei de volta as 200g. Tamos indo.

Sem novidades, tudo na mais perfeita tranquilidade.

Segue uma foto que eu tirei, brincando com a máquina fotográfica nova (pra quem não sabe, depois de um encontro da Blogosfera, eu perdi minha câmera).

Isso são gotas de chocolate com menta. Delíííííícia!

Bjks

Sorriso do Gato da Alice

Meninas,

Este é o meu sorriso!

Estou de volta!
Tudo novo, novidade não falta!

* No trabalho as coisas aconteceram de uma forma melhor do que eu queria, e sem eu fazer o menor esforço. A boss me colocou de volta no setor que eu tava antes, só que assumindo o setor. Isso sigfinica um trabalho mais tranquilo, saindo no horário, trabalhando de segunda a sexta e um sábado sim, dois sábados não (fora agosto, que tá rolando um mutirão e tá todo mundo trabalhando todos os sábados, mas neeeeeeeem reclamei). Vou ter um probleminha no começo do mês que vem, que pode ser sério, mas, como diria Stan Lee, Grandes poderes vêm com grandes responsabilidades.
Ou seja, tá tudo lindo!

* Por isso, não precisei sair da Curves, agora saio no horário e estou malhando normalmente, 3 x por semana.

* Hoje me pesei e continuo no efeito platô: 75,6kg, menos 200g. Sem desânimo, vamos lá.
Resolvi que vou voltar a contar os pontos do VP. Já estou até ouvindo a vozinha da Beth dizendo que estou no caminho certo, rs! E, considerando que fui pra Salvador e enchi a cara de uma feijoada maravilhosa (feijoada, cachaça, pizza, chocolate, pão, etc...) e ainda emagreci! Imagina que lindo!

* Por outro lado, foi o máximo as pessoas dizerem que estou mais magra... um amigo pediu que pelo amor de deus eu parasse com a R.A., vê se pode?!?!?! Paro não... jamé! A balança não muda muito, mas as roupas estão mudando. Uma tia me disse esses dias, com 3 semanas sem me ver, que estou mais magra, especialmente no rosto. Uiiiiii!!!!!

* Que mais? Não sei... segue aí uma foto do Clube da Luluzinha, minhas 3 melhores amigas:

Eu, Flora, Iris e Raquel

Bjks