Tô viva!

Meninas!

Tô viva sim!

Bom, vamos ao resumão e aos novos planos.

Eu fiquei todo esse tempo, até antes do feriadão, com uma variação aí dentro dos 77kg, meu inferno astral.

Apesar dessa linda semana que até no sábado malhei, não consegui malhar mais que 2 dias por semana (eu malho 3 dias).

E aí veio o feriadão. No dia de viajar eu me pesei, e tinha um lindo 77,0kg, cravadíssimo, na balança.

5 dias depois, com muito dendê e farra, engordei 1,8kg.

Cheguei ontem e já tô na ralação pra perder esse extra aí.

Uma super amiga de Salvador resolveu começar, a partir do próximo sábado, a dieta das notas, ou Dieta Nota 10. Vocês já devem ter ouvido falar.

E um processo parecido com Vigilantes do Peso. Tem que anotar tudinho que come e fazer contas. Só acho mais simples, quando vem um produto que não tem na lista: basta dividir a quantidade de calorias por 2.

Meu limite por dia são 450 notas, ou seja, 900 calorias.

Tenha medo, né?

Mas vou me jogar nessa parceria. Acho que tô precisando disso, de parceria no tempo e método.

Então o que vou fazer:

- Mercado (essa é a mais importante, rs, não tem lhufas no meu armário)

- Malhar 3x na semana, normalmente (nos dias que eu malhar tenho direito a mais 50 notas)

- Tomar chá de gengibre com canela

- Tentar lembrar de beber água

- Usar os restinhos de cremes redutores que tenho em casa

Sexta-feira é o dia da pesagem e medição.

Já desapeguei disso, aconteceu o que eu imaginava: com a balança em casa, me peso todos os dias.

Mas vou dizer? Já perdi o medo da balança, rs...

Mas e até lá, o que vou fazer? Sábado tá bem longe ainda!

Bom, hoje eu me comportei mais ou menos: almocei saladinha com bifinho grelhado, comi no prato de sobremesa. 

O problema é o que eu como enquanto faço a comida, rs...

Agora, lanchando uma lata de milho verde... er... não era pra comer toda, mas gordo, já sabe como é, né? Não tem freio, rsrsrs. Ainda não tô contando, mas lá teriam ido 64 notas.

Mas é sério, vou montar uns cardápios, já com a quantidade de notas, pra não fugir muito daquilo ali.

Combinei com a minha amiga que no sábado dia 7 vamos faremos uma avaliação de primeira semana e aí faremos ajustes no que precisar. 

Bom meninas, é isso. Tô animada!

Quem tá comigo? (à sua moda, claro!)

Notícias!

E aí mulherada?

Como estão as coisas?

 

Por aqui a coisa tá doida... vê só:

Segunda: 77,8kg

Terça: 77,5kg

Quarta: 76,8kg

Porque eu me pesei todos esses dias? 

Segunda, porque é de lei. É o dia do controle.

Ontem, porque achei que o peso de segunda tava doido.

Hoje, porque eu ia na endócrino e queria ver a diferença entre a balança dela e a minha.

Pelo controle dela, eu emagreci 2,2kg em pouco mais de um mês (entre as consultas).

Super boa essa média.

(E foi óóóóóóóótimo ver um 76 na balança, mesmo vindo com um ,8 acompanhando!!!)

Conversamos também sobre como ficará minha alimentação quando eu voltar às aulas (e acabei de saber que terei mais um semana de férias). Adoro conversar com ela, é quase uma terapia. 

** Parêntese: liguei pra clínica agora, pra marcar pro mês que vem (ela pediu), mas a clínica me disse que ela não estará mais lá a partir de março!!! E agora, José? O pior é que é a clínica que é conveniada, e não a profissional, tanto que a recepcionista me sugeriu marcar com outra. Mas marquei uma consulta lá semana que vem pra conversar com ela, ver se ela atende meu plano em outro lugar. Foi tão difícil achar uma endócrino com quem eu "me desse", agora tenho que mudar de novo??? Saco!

Mas no mais é isso... semana passada não malhei nada, o calor ajudou bastante a manter a minha moleza. Mas essa semana já tá tudo no eixo, fiz aula de step segunda e hoje vou pra aula de aeroboxe, normal.

E vocês? Como andam?

Bjim!

Update: 

Como uma ex-Curves, hoje eu me medi toda, pra comparar com as medidas de 1 mês atrás, e perdi 13cm no corpo inteiro! Uau! 3cm só de cintura!

Tô usando um artifício delicioso, naquele estilo se-não-fizer-bem-mal-não-faz, é tomar chá (gelado, claro) de canela com gengibre. É muuuuito bom! É a primeira vez que eu consigo dizer isso de um chá! Tecnicamente eu detesto chá... mas esse é bom e tanto o gengibre como a cabela são alimentos termogênicos, daqueles que gastam energia para serem consumidos (ou algo assim!). Vi aqui.

Outra coisa que vi no mesmo blog, aqui: afinar a cintura com elástico! Parece doido, mas o elástico vai no pé. Olha o link. Coisa de japonês. Se vai dar certo eu não sei, mas é tão gostoso na hora que junta os tornozelos e o quadril entra mesmo no lugar. Vamos ver!

Bjo!

Eu sei, eu sei...

Eu sumo o tempo todo né?

Mas é assim mesmo. Ando sem saco pra um monte de coisa e com muito saco pra outras, rs.

E esse lado de ficar sem saco pra algumas coisas atrapalha um bocado...

Então vamos às notícias?

* Fui à nutricionista, para ver o que ela podia me dizer sobre alimentos que ajudam com o colesterol. Gostei dela e prometi voltar. O ruim foi que ela me disse que a única coisa que realmente abaixa o colesterol ruim é o farelo de aveia, que eu não posso comer. Todas as outras coisas melhoram o bom, e o meu bom colesterol já tá bom (rs).

* Em seguida, fui a uma endocrinologista. A minha antiga era de outro plano, e fui, mais uma vez no escuro, achar uma nova. E amei ela também. Endócrino e nutróloga, cheia de ciência do que falava. E ela me convenceu a tomar remédio pro colesterol. A antiga endócrino queria porque queria, mas essa usou de mais ciência pra me convencer. Mostrei pra ela meu terrível histórico de colesterol (aos 7 anos eu tinha um colesterol de 420), conversamos sobre a minha alimentação de uma forma geral, e ela disse que o meu problema não é o que eu como, mesmo que às vezes eu exagere na gordura. Meu problema é o que meu fígado produz. 75% do nosso colesterol é produzido pelo nosso corpo (pelo fígado). Então que era uma boa tomar o remédio. Eu, é claro, fiz a maior cara feia, e depois de muitos argumentos, fechamos em 2 meses de remédio e um novo exame. Ela mexeu também no remédio da tiróide.
Update: Bem lembrado Bethíssima! Ela me recomendou cápsulas de berinjela, que estou tomando desde então!

* Feriadão em Salvador foi ótimo, Dilma ser eleita foi ótimo, e pra completar, o aniversário de meu pai foi igualmente bom. Dei uma engordada, como sempre (rs), mas já consegui eliminar 1kg do que engordei.

* Meu peso está totalmente doido. Antes, eu descontava um certo valor pro tênis, que era pesadão. Mas isso endoida. Vou considerar agora o que aparecer no balança e pronto. Cheguei de Salvador com 80,9, e no dia seguinte eu tava com 79,9 (dei uma controladinha, depois do feriadão). Eu tenho é que parar de me pesar todo dia que vou na academia... mas eu não resisto, é fogo!

No mais é isso. Comendo direitinho, malhando razoavelmente tbm. Tudo caminhando.

Bjim!

Jisuis, quanto tempo!

Minha gente!

Agora vou praticar a minha arte de síntese.
Tem mais de um mês que não posto, e não postei porque muita coisa aconteceu.
Here we go!

1 - Compramos um apê na planta.
2 - Mudamos pra um apê alugado perto do apê comprado.
3 - Saí do projeto (e estou sem trampo).
4 - Tive sérios probleminhas de pele.

1 e 2 - Como maridão ia mudar de emprego, aquela vida boa de apê e contas pagos pela empresa ia por água a baixo. Começamos a procurar um lugar pra morar, um aluguel em apto vazio, ao invés de mobiliado como estávamos acostumados há 2 anos. E aí fizemos umas contas e vimos que dava pra comprar um apê. E aí achamos um sendo construído já, que entrou direitinho no orçamento. Pra Dezembro/2011 (já com atrasos).
Então começamos a procurar apê pra alugar perto de onde moraremos por um bom tempo. Isso foi uma luta, mas achamos um apê legal, até maior que o que compramos. E, dessa vez, a mobília é por nossa conta. É difícil mas é uma delícia, viu? Resolver tudo, decidir o quê vai ficar onde, comprar o que quer, muito bom.
Tem uma semana que mudamos, as coisas ainda tão um pouco bagunçadas e incertas. Mas tá delicioso!

3 - Fiz umas bobagens e saí do projeto que tava trabalhando. Bobagens que servem pra refletir muito nas coisas que faço, na minha forma de agir que não é sempre tão bem vinda como eu achei que fosse. Tentar ser menos ansiosa e deixar as cosias acontecerem no tempo certo. Meti os pés pelas mãos. E agora, além de botar a cabeça pra pensar nisso tudo, estou em busca de um emprego.

4 - Tive problemas de pele que ainda não descobri o que são. Várias feridinhas na pele. Suspeita de psoríase ou outra coisa que é bolhosa. A biópsia fica pronta na segunda, e aí vou saber o que é. Mas sem menor sombra de dúvida: a ansiedade por todos esses motivos aí ajudou muito a estourar a minha pele.

Alimentação
Nesse meio de campo, a alimentação quase foi pro saco. Estou sem fogão (quer dizer, tenho fogão, mas não tá instalado), e fiquei alguns dias sem geladeira. Então a alimentação foi em lanchonete mesmo. Agora tá melhorando e até emagreci um pouquinho.
Ainda não montei a esteira, acreditam? Mas tenho ido andando pra faculdade todos os dias, o que já me garante entre 20 e 25 minutos de caminhada com bastante ritmo, rs.

O peso atual é 78,4 kg.
Nem acredito que em fevereiro de 2009 eu estava com belíssimos 71,9 kg. Mas é assim mesmo. Vir trabalhar em casa foi a merda pra minha alimentação. Não consegui segurar a onda e engordei tudo que eu tinha conseguido emagrecer desde que cheguei no Rio . (cheguei aqui com 79,1 kg)
Isso me entristece, mas não me faz perder o rumo. O que me faz perder o rumo é o tesão e a vontade de comer certas coisas. E uma fome insaciável de vez em quando.
Ainda estou sem planos, mas vou montar a esteira e voltar pro plano de sempre. Espero começar amanhã.

E também espero ir pra faculdade andando hoje. Tomara que a chuva deixe!

Foto tirada pelo meu pai, em Itacaré. Saudades e vontade de tomar água de côco.

Beijinhos, meninas, vamos marcar um novo encontro aqui no Rio, né? Tô com saudades de vocês!

Tô viva!

Meninas, tô de volta com um resumão:

Viagem
Não passaremos mais 2 dias em Roma, agora será em Londres.
Tá tudo quase pronto: passagens, hospedagem (falta hospedagem em Londres), documentos (falta o passaporte de Achilles).
Falta terminar de organizar as roupas e trocar o dinheiro. Só isso.
Estou ansiosíssima, fazendo mil programações.

Faculdade
Entrando na reta final agora no fim do semestre. Um pouco difícil, em Mecânica, tenho estudado bastante.
Ai ai, às vezes me pergunto porque eu inventei de fazer Engenharia. Mas vai melhorar... :D

R.A.
A R.A. tomou um pequeno rumo depois de um choque que tomei na balança. Praticamente engordei tudo de novo de quando cheguei aqui no Rio.
Já me dei uma primeira meta: emagrecer 3 quilos até a viagem. Não me importa se é pouco ou muito, o que importa é que eu tenho pouco mais de um mês e que vou chegar lá.

Hortinha
Meninas, meu tomateiro deu tomate! Olha que lindo:

Isso pendurado no tomate é a florzinha dele que secou.

Vou indo, a vida tá corrida!
Grande beijo, saudades, vou tentar visitar vocês agora!

Notícias!

Oi meninas!

Andei sumida, né?

Então vamos às novidades.

* Finalmente o plano de saúde me ligou marcando a acupuntura. Estava esperando desde abril. Isso mesmo, abril! Estou fazendo para a tendinite no pulso, pra rinite, e pra ansiedade.

* Falando em ansiedade, ando complicada. O trabalho ainda está incerto, naquele vai-não-vai, mas, como eu disse hoje pra Achilles, estou na linha do bonde, na hora que ele passar, tenho que subir nele correndo! Fora isso, a faculdade tem sido motivo pra ficar ansiosa também. Tem uma danada de uma matéria que tá pegando mesmo! Pra quê eu resolvi fazer engenharia, hein? Alguém pode me dizer?Rs...

* Segunda-feira começo o curso de inglês, voltado para o mundo business. Rs! Na verdade, escolhi esse módulo porque sai daquele negócio infantil. Fica o vocabulário fica menos cotidiano e mais "adulto". (rs, eu sou besta mesmo!)

* Falando em acupuntura + curso de inglês, ambos são no centro da cidade e resolvi que irei andando de casa até lá. Então farei uma caminhada de aprox. 40 minutos 4x por semana. E economizarei R$ 35,20 por mês. Só não vai dar quando eu tiver muito ocupada pela manhã e não der pra sair com essa antecedência. Mas vou me organizar pra dar sempre.

* Tenho uma novidade muuuuuuuuuito legal pra contar, mas ainda não é a hora. Já tá certo, mas ainda tem muita coisa pra resolver. Mais pra frente eu conto!

* A alimentação anda bem mais ou menos. Vamos melhorar!

* Eu e Achilles compramos um mesa pro escritório. Com a caixa, fiz porta-revistas, e hoje terminei de encapá-los. Ficaram assim:

Achei bem legal! Gastei só com o papel pra encapar.

Pois é... e o domingão? Estudar... muito!

Beijocas!