Meta da Semana

Oi meninas!

Como foram de fim de semana? Jacoso, mais ou menos, ou bem light?

O meu foi tranquilo.

Como ainda não acertei uma receita de pão, tenho comido biscoitinhos de tapioca.

E como tô aliviando no "nescau" (leia-se cacau em pó), tem sido biscoitinhos de tapioca, algum recheio (queijo, requeijão, manteiga, what else) e um suco. Que, no atual momento da despensa, é de limão, com adoçante.

O almoço no sábado foi macarronada (de macarrão de arroz) com o resto do cachorro-quente que eu tinha congelado com Coca-Cola. Como almoçamos tarde, e fomos no cinema de noitão, acho que comi alguma coisa quando voltei, mas nada demais. Talvez um tomate com sal ou mais biscoitinhos de tapioca (é a minha nova cream-cracker).
No domingo matei todas as laranjas velhas e fiz um super suco de manhã, antes de irmos pra praia. Tomei com biscoitinhos de tapioca com requeijão. O almoço, depois da praia, foi frango com shoyu e mel, arroz, feijão, farofinha e saladinha com Coca-Cola. No comecinho da noite comi meio pacote de pipoca light (com suco de limão) e mais tarde, mais bolachinhas de tapioca. Ufa! 
Bom, o que matou o fim de semana foi a Coca-Cola. Eu e Achilles matamos uma garrafa de 2l no fim de semana. Derrota total.


Então, sejam essas as metas para a semana:

- Ficar sem refrigerante a semana toda (incluindo o fim de semana)
- Malhar no mínimo 3 dias
- Tomar o chá vermelho (eu ainda tenho esse chá, uma lata cheia, ainda na validade, de acho que uns 2 anos atrás, e não tenho coragem de jogá-lo fora - custou caro)
- Fazer massagens no corpo com um creme redutor que eu também já tenho em casa há alguns anos ¬¬


Acho que são metas boas.
Preciso fazer mercado e deu um breve nó no meu orçamento doméstico, então ainda não será essa semana. Ficarei sem frutas e verduras (ai que chato). Pelo menos ainda tem tomate em casa, rs.
Comprei um tênis mais ou menos decente. O meu antigo foi um fuleiríssimo, que me custou 30 pratas e foi comprado quando eu morava em Salvador ainda (há 2,5 anos atrás!). Não sei se ele cresceu ou meu pé diminuiu. O fato é que meu pé tava sambando dentro do tênis. Comprei um Olympicus, mas sem amortecimento ainda. E o visual dele é bem simples, o que o deixa mais bonito aos meus olhos. Comprei também uma bermuda descente pra malhar. Tenho 2 novinhas, mas grandes. Eu vou andando e elas vão caindo.
Hoje vou testar tudo na academia. Rezando pra conseguir chegar lá às 16h pra pegar o comecinho da aula de Step. Adoro!

Bom, como tô indo trabalhar no Centro, penso seriamente em sair dessa academia e voltar pra Curves. Pensando seriamente mesmo. Não tenho o menor saco de ficar 30' trepada numa esteira ou bicicleta ergométrica. Sem condição. Isso porque vou procurar também aulas de dança, tipo jazz. Aliás, vou fazer isso agora!

Enfim, a segunda do recomeço. E vocês? O que pretendem fazer essa semana?

Beijinhos

Cachorro!

Meninas,

Tô sem muitas novidades sobre a R.A. Dei uma rápida engordadinha, acho que mais ou menos 1kg, depois de ficar 4 dias com mãe, pai, sogra e cunhada. Não passei incólume. Mas também estou em períodos vermelhos, então já viu, né? Até Achilles falou que eu tô inchada. E tô mesmo.

A novidade é que eu adotei um cachorro!

Olha ele aqui:

 Sou o Ítalo!!

Ele é um cachorro adulto (de uns 2 anos), já veio batizado, mistura de Dachshund (o cachorrinho da Cofap) com sei lá o quê. É muito educado e carente, como todo cão abandonado.

Adotei na Suipa. Pra quem aqui do Rio não conhece, é uma Ong que abriga animais abandonados. Adorei a organização e passarei a contribuir brevemente, com dinheiro e tempo! Quem quiser conhecer melhor, clica na imagem aqui do lado pra visitar o site.

Pois é. Continua tudo: dieta, alimentação quase 100% e por aí vai.

Só a academia que tá fogo! Sem saco nenhum.

Por hoje é só, tô meio grogue do remédio que tomei.

Mais uma do meu querido Ítalo.

Beijocas!

Engordiet!

Meninas!!!!

Pra mostrar como eu tô indo beeeem na diet (risos, muitos tisos), olha só as gostosuras que fiz esses dias:

Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate - sem glúten

Pizza de massa de Pão de Queijo - sem glúten

Na verdade, isso é só pra mostrar que dá pra ser MUITO feliz comendo sem glúten, rs.

Lembro: tudo isso engorda e muito!!! Só processa melhor na barriga.

Beijocas e obrigada pelas visitas! Vou visitar todas assim que puder! :***

Consegui!

Meninas!

Estou super feliz!

Conforme tinha dito aqui, tinha uma mini-meta de, até dia 16 (sexta-feira), sair da casa dos 80kg.

Ontem, cheguei: 79,8kg.

Muuuuito feliz!!!

Tudo de bom, viu?

Fiz exames de sangue essa semana e o colesterol tá lá em cima ainda. A médica quer porque quer me dar remédio, mas eu disse que não vou tomar não, que o colesterol vai descer aos poucos.

Agora tenho que traçar uma nova mini-meta, e estou sem parâmetros! Acho que será chegar na casa dos 75kg em 2 meses. Acho que dá, 4kg em 2 meses. E uma mini-mini-meta que será chegar aos redondos 79kg até dia 24/07 (tenho uma festa pra ir) - 900g em menos de 2 semanas.

Ah! Lembrando que eu tenho que definir as mini-metas pra Achilles, pra ele pensar nas "recompensas".

Malhar direitinho (malhei quase nada esses dias), arrumar o rango, que tá meio ordenado mesmo. E dar uma apertada. Um sparadrapo mesmo.

Vamos que vamos, é isso aí!

Bjs

Quase morri!!!

Meninas!!!!!

Hoje eu venho aqui, honrosamente, dar meus parabéns às meninas que conseguem fazer aula de spinning!!!!
Meu deus o que é aquilo???? Há um tempinho atrás conversei com a professora, Bia, sobre a aula. Ela me explicou que era pesado mesmo, mas que com o tempo dá pra ir pegando o ritmo. Aí ontem, depois de fazer 40 minutos de esteira e uns 20 de musculação, fui eu pra bendita aula. Não preciso nem dizer que tinham pessoas lá saradíssimas. Quer dizer, nem tão saradíssimas assim, mas empolgadíssimas e mandando ver na aula. Jisuis!!! Juro que achei que ia morrer.
Primeiro porque dei um mole: não levei a garrafinha d'água. Segundo porque a toalhinha ficou na bolsinha na recepção. Mas nada disso fez muita diferença, na verdade. Dos quase 25 minutos de aula que fiz, 95% do tempo devo ter ficado sentada. As pernas doiam muito, rs rs rs!!!
A profe, super delicada, disse que não tinha problema, que era isso mesmo, e que não era pr'eu desistir!
Vejamos!!!!
 
O lado bom da coisa é que eu me pesei depois da aula e a balança marcou 81,2kg.
Menos 300g!!!
E não quero nem saber se foi só por causa da aula de spinning, não me importa, rs!
Ontem me comportei "quase bem" na alimentação. Se quiser saber o que eu comi, clique aqui.
Achei isso aqui na web agora, engraçadinho, sobre spinning.

Falando em calorias e pontos!
Estava pensando em realmente voltar a contabilizar os pontos do VP. Até achei o link da calculadora virtual de pontos. Tá em inglês, mas dá pra entender.
Só que tem um probleminha: tem algumas coisas que eu faço, como pão, por exemplo. E aí eu teria que somar todos os pontos dos ingredientes e fazer uma divisão (mais ou menos) pela quantidade de fatias que acho que dará o pão? Beth, você que sabe tudo de VP, é mais ou menos por aí?
Vou tentar.
A nível de informação (e ruim pro meu lado): tudo que é alternativo preu comer tem mais pontos que os produtos comuns. Mas digerem beeeeeeeeeeeeeeeeeeem melhor, kkkkkkkkkkk!!!!!

Xô ir trabalhar, beijinhos!!!!

Notícias!

Meninas,

E aí? Como estão?

Eu estou bem, e ficar sem comer glúten não é tão difícil como parecia.

Desde que eu moro com Achilles (mais ou menos por aí), que ele me passou a seguinte ideia:

"Somos quem queremos ser. Podemos fazer qualquer coisa que quiseremos. Podemos criar qualquer hábito."

Se você não consegue, é porque ou não quer realmente, ou porque não está se esforçando tanto quando precisa.

E desde então isso pra mim virou um lema de vida. Parece dramático e piegas, mas é verdade.

Querem ver um exemplo? Eu achava que era impossível, pra mim, acordar cedo todos os dias. Hoje, por exemplo, pulei da cama às 05:30h, sem problemas. E normalmente acordo às 7h. Hoje desperto em pleno domingo às 8h e ganho de presente um dia inteiro pela frente pra aproveitar. Pra fazer tudo, e, especialmente, pra não fazer absolutamente nada.

Evidentemente tem várias coisas que não consegui ainda, como passar cremes todos os dias, comer direitinho, beber 2 litros de água por dia e por aí vai. Mas é assim mesmo. Por outro lado, também não temos que mudar. Só se quisermos.

Já ouvi muita gente me dizendo que jamais conseguiria ficar sem comer massa, por exemplo. Ficar sem macarrão, pão, pizza, coxinha de galinha. Massa é uma DELÍCIA! Sem dúvidas! E, provavelmente, se não fosse comigo, eu também diria: "Ai meu deus, eu não conseguiria ficar sem comer pão!". Certamente, se eu resolvesse fazer a "Dieta Sem Glúten", que há pouquíssimo tempo foi a dieta da moda, eu não conseguiria. Ter um problema de saúde, sim, ajuda e muito. O argumento é muito forte! Eu prefiro comer aquilo ali, ou ficar com a pele estourada de feridinhas, ficar feiosa e adiar ainda mais a cura? Adivinha?

Mas o que eu quero dizer é: A GENTE CONSEGUE! Confirmo o que Achilles disse: somos capazes. Tenho sido capaz de resistir a absolutamente tudo que não posso comer. E posso dizer que eram as coisas que eu mais gostava de comer. Juro pra vocês, se nesses 16 dias em dieta eu tenha comido glúten, eu não sabia que estava comendo: estava misturado à algo que achei que não tivesse.

Evidentemente tenho sentido falta. De um chocolatinho (os mais comuns têm extrato de malte, e o malte tem glúten) básico, de pão de manhã, uma pizza no fim de semana, um hot filadélfia, e principalmente (vocês não vão acreditar), de cream-cracker. Ah! Ontem no jantar eu comendo bolachinhas de biju (tapioca) com cream-chesse light, e Achilles devorando um cheirosíssimo miojão. Ai jisuis, me abana!

Mas é isso. Tem que ter força na peruca mesmo.

Então vamos às atualizações:

Como vocês já sabem, meu organismo tá uma bomba de tanto remédio, especialmente o da tiróide, que foi alterado em função de outra, e acho que isso tem me atrapalhado.
 

Tracei uma primeira "mini-meta", de teste, que é sair da casa dos 80 em 1 mês (até 16/07), pra ver como meu corpo tá reagindo com tanta novidade (argh!). A depender do que acontecer neste "1 mês", eu vou reorganizar as mini-metas. E o Maridão, do jeito que pode pra me estimular, prometeu presentes a cada meta, e ficarão melhores conforme eu for chegando na minha meta final (65kg).

Comecei com 81kg, cheguei aos 82kg semana passada (por causa do primeiro jogo do Brasil, fui a uma festa junina e comi muito) e hoje estou com 81,5kg. (ok, ok, vou atualizar a reguinha pra 82 ¬¬)

Hoje fiz 40' de esteira. Me senti vitoriosa! 

O blog onde anoto o que tô comendo voltou à ativa. Tenho anotado tudo lá desde a semana passada.

http://clara-meumenu.blogspot.com

Então meninas, por hoje é só!

Bjs!

4º Dia Sem Glúten

Meninas,

Pois é!

O feriado acabou. Em Salvador foi uma orgia gastronômica, com direito a muito pão francês cheeeeeios de glúten. Mas o melhor ficou mesmo por conta dos caranguejos e moquecas de siri-catado e camarão que comi.

Por outro lado, eu e minha super mamy's fizemos 2 testes de pão de glúten. Os dois são horríveis!!!! Mas o segundo, que trouxe pro Rio, quentinho com queijo dentro, dá pra passar.

Ela tinha feito também uma granola sem trigo e aveia, que ficou ótima.

Hoje foi o primeiro dia que fui pra academia. Segunda de manhã eu cheguei de Salvador e fui direto pro trabalho. Voltei pra casa logo depois passando muito mal da barriga (pudera, né?). Terça eu ainda tava meio mal e não fui também. Ontem, não fui por pura preguiça e descaração. Mas hoje fui e malhei direitinho. Quero acordar amanhã cedo e ir pruma aula de jump.

E aí, como quem não quer nada, me pesei. 81kg. Menos do que estava quando viajei. Ótimo começo.

Então é isso agora. Pesquisando mil receitas. Doida pra ir no supermercado (ainda não pude ir desde que voltei de Salvador). 

Quero dicas pra uma coisa: eu sempre fazia um bom lanche (tipo um sanduíche natural com suco) entre o trabalho e a faculdade, lá pelas 18h. Agora não dá pra fazer sanduíche, porque o pão endurece. Quero sugestões de coisas que eu possa comer, mesmo que tenha que fazer e levar "quentinha" de casa, rs. Ah! Tem que ser salgado.

Dados importantes da minha vida de portadora de DH:

Comecei a tomar a Dapsona em: 23/04/2010
Comecei a tomar a homeopatia para isso em: 26/05/2010
Comecei a dieta sem glúten em: 07/06/2010
Peso no início da dieta: 81kg (09/06/2010)

Ah, vou alterar a reguinha também! Que jeito???

Beijocas!