Blog Novo!

Meninas,

Passei aqui de visitinha de médico.

Estou inaugurando um blog novo, o Sou mulherzinha, tá?

Para papinhos tipo make, decoração, probleminhas existenciais e coisas do tipo, bem mulherzinha.

Beijocas!

Clara

Meta, Jump e Abdominais

Ladies,

Ontem eu fiz aula de Jump! Tudo de bom, adoro.
Pena que meus joelhos não gostem muito.

E as metas da semana vão assim:

Pelo refrigerante, é fogo, né, mas o dia ainda não acabou. E como hoje tenha uma palestra, não vou malhar.

Beijocas!

Step, Metas e Selinho

Meninas!

Muitíssimo obrigada pelos comentários!

Ontem fui na academia, e fiz uma aula de Step! Fazia anos que eu não fazia Step!!! Lembro-me que adorava. Só que nessa academia só dá pra fazer Step quando tô de férias, por causa dos horários. Mas não tem problema não. 

O legal foi que depois da aula e fui pra esteira e consegui um record: consegui correr por 6 minutos seguidos.
Por que isso é um record?
Por que quando eu faço esteira, eu consigo correr entre 2 e 3 minutos seguidos. Sou péssima na corrida, não aguento muito tempo. Mas fico tentando sempre. E ontem eu fiz 6 minutos seguidos, após um "aquecida" de 2 minutos.
Sabe qual foi o segredo, acho? Que eu já estava com o corpo muito quente, por causa da aula de Step. Enfim, o negócio é que achei ótimo e fiquei muito feliz!

Também me pesei ontem e não saí do lugar. :( Tudo bem. 
Géo, aqui em casa temos uma regra de tentarmos não comprar refrigerante, pra tomarmos só na rua. Mas sobraram 3 garrafas de refrigerante de uma festa que fizemos aqui, aí já viu, né? Em pleno sabadão, calor do cão, macarronada no almoço, não resisti. Shame on me!

A alimentação ontem foi:
Café da Manhã:
Biju com requeijão light e suco de limão
Almoço:
Macarrão de arroz com molho de cachorro-quente e uma fatia de pudim (afff!!!)
Lanche da Tarde (depois da academia):
Uma lata de milho-verde
Jantar:
Sopa de pacotinho sem glúten, 10 legumes (umas 60 calorias, acho), saladinha de tomate com cebola, umas garfadinhas na moela com molho que fiz que Achilles tava comendo.
Ceia:
Uma fatia de pudim (que não aguentei comer toda, muito doce). 

Ok, ok, pecando no pudim, tô doida pra que ele acabe, porque tá muito gostoso. Pelo menos o pecado é só no pudim.

Bom, seguindo as metas:

- Ficar sem refrigerante - SEG /
- Malhar no mínimo 3 dias - SEG /
- Tomar o chá vermelho - TER /
- Fazer massagens no corpo com um creme redutor  - TER /

E tô pensando seriamente em voltar a me pesar uma vez por mês. Parar com essa maluquice de ficar esmolando gramas com a balança. Já falei disso há um tempo atrás, aí no link. Mas isso se eu voltar pra Curves... porque ficar desfilando na academia com aquela balança ali totalmente à disposição é fogo! Aiai! Fico na mistura de medo com vontade de subir e encarar a realidade.

Que vidinha escrota essa viu???? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bjs!

Update!

Ganhei esse selinho aqui:

Fiquei super feliz com homenagem, então vamos lá:

Regrinhas:

- Contar de quem recebeu o selinho
- Contar 9 coisas sobre você
- Indicar mais 9 blogs e avisa-los

Recebi esse carinho da Karla, que mora no Japão e é dona do blog http://lutaedesafio.blogspot.com/

9 coisas? Uau!
1- Tenho 3 profissões e ainda quero mais uma: Turismóloga de primeira forma, Designer Instrucional, curso Engenharia Ambiental. E ainda quero virar Personal Organizer. Alguém tem mais horas no dia pra me doar?
2- Tenho dermatite herpetiforme e não posso comer glúten (jura?)
3- Se eu pudesse, tomaria refrigerante e comeria sashimi de salmão todos os dias
4- Sou uma figura totalmente apaixonada pelo meu marido

5 - Sou canhota

6 - Não consigo comer de óculos

7 - Adoro vodka

8 - Meu sonho é e sempre foi morar fora do país

9 - Torço pro Bahia (em qualquer divisão que ele esteja)

Indico: para todas as meninas que passeiam por aqui e que querem emagrecer. Pois precisamos ser muito versáteis para encarar tantos desafios!

Bjs 

Meta da Semana

Oi meninas!

Como foram de fim de semana? Jacoso, mais ou menos, ou bem light?

O meu foi tranquilo.

Como ainda não acertei uma receita de pão, tenho comido biscoitinhos de tapioca.

E como tô aliviando no "nescau" (leia-se cacau em pó), tem sido biscoitinhos de tapioca, algum recheio (queijo, requeijão, manteiga, what else) e um suco. Que, no atual momento da despensa, é de limão, com adoçante.

O almoço no sábado foi macarronada (de macarrão de arroz) com o resto do cachorro-quente que eu tinha congelado com Coca-Cola. Como almoçamos tarde, e fomos no cinema de noitão, acho que comi alguma coisa quando voltei, mas nada demais. Talvez um tomate com sal ou mais biscoitinhos de tapioca (é a minha nova cream-cracker).
No domingo matei todas as laranjas velhas e fiz um super suco de manhã, antes de irmos pra praia. Tomei com biscoitinhos de tapioca com requeijão. O almoço, depois da praia, foi frango com shoyu e mel, arroz, feijão, farofinha e saladinha com Coca-Cola. No comecinho da noite comi meio pacote de pipoca light (com suco de limão) e mais tarde, mais bolachinhas de tapioca. Ufa! 
Bom, o que matou o fim de semana foi a Coca-Cola. Eu e Achilles matamos uma garrafa de 2l no fim de semana. Derrota total.


Então, sejam essas as metas para a semana:

- Ficar sem refrigerante a semana toda (incluindo o fim de semana)
- Malhar no mínimo 3 dias
- Tomar o chá vermelho (eu ainda tenho esse chá, uma lata cheia, ainda na validade, de acho que uns 2 anos atrás, e não tenho coragem de jogá-lo fora - custou caro)
- Fazer massagens no corpo com um creme redutor que eu também já tenho em casa há alguns anos ¬¬


Acho que são metas boas.
Preciso fazer mercado e deu um breve nó no meu orçamento doméstico, então ainda não será essa semana. Ficarei sem frutas e verduras (ai que chato). Pelo menos ainda tem tomate em casa, rs.
Comprei um tênis mais ou menos decente. O meu antigo foi um fuleiríssimo, que me custou 30 pratas e foi comprado quando eu morava em Salvador ainda (há 2,5 anos atrás!). Não sei se ele cresceu ou meu pé diminuiu. O fato é que meu pé tava sambando dentro do tênis. Comprei um Olympicus, mas sem amortecimento ainda. E o visual dele é bem simples, o que o deixa mais bonito aos meus olhos. Comprei também uma bermuda descente pra malhar. Tenho 2 novinhas, mas grandes. Eu vou andando e elas vão caindo.
Hoje vou testar tudo na academia. Rezando pra conseguir chegar lá às 16h pra pegar o comecinho da aula de Step. Adoro!

Bom, como tô indo trabalhar no Centro, penso seriamente em sair dessa academia e voltar pra Curves. Pensando seriamente mesmo. Não tenho o menor saco de ficar 30' trepada numa esteira ou bicicleta ergométrica. Sem condição. Isso porque vou procurar também aulas de dança, tipo jazz. Aliás, vou fazer isso agora!

Enfim, a segunda do recomeço. E vocês? O que pretendem fazer essa semana?

Beijinhos

Cachorro!

Meninas,

Tô sem muitas novidades sobre a R.A. Dei uma rápida engordadinha, acho que mais ou menos 1kg, depois de ficar 4 dias com mãe, pai, sogra e cunhada. Não passei incólume. Mas também estou em períodos vermelhos, então já viu, né? Até Achilles falou que eu tô inchada. E tô mesmo.

A novidade é que eu adotei um cachorro!

Olha ele aqui:

 Sou o Ítalo!!

Ele é um cachorro adulto (de uns 2 anos), já veio batizado, mistura de Dachshund (o cachorrinho da Cofap) com sei lá o quê. É muito educado e carente, como todo cão abandonado.

Adotei na Suipa. Pra quem aqui do Rio não conhece, é uma Ong que abriga animais abandonados. Adorei a organização e passarei a contribuir brevemente, com dinheiro e tempo! Quem quiser conhecer melhor, clica na imagem aqui do lado pra visitar o site.

Pois é. Continua tudo: dieta, alimentação quase 100% e por aí vai.

Só a academia que tá fogo! Sem saco nenhum.

Por hoje é só, tô meio grogue do remédio que tomei.

Mais uma do meu querido Ítalo.

Beijocas!

Engordiet!

Meninas!!!!

Pra mostrar como eu tô indo beeeem na diet (risos, muitos tisos), olha só as gostosuras que fiz esses dias:

Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate - sem glúten

Pizza de massa de Pão de Queijo - sem glúten

Na verdade, isso é só pra mostrar que dá pra ser MUITO feliz comendo sem glúten, rs.

Lembro: tudo isso engorda e muito!!! Só processa melhor na barriga.

Beijocas e obrigada pelas visitas! Vou visitar todas assim que puder! :***

Consegui!

Meninas!

Estou super feliz!

Conforme tinha dito aqui, tinha uma mini-meta de, até dia 16 (sexta-feira), sair da casa dos 80kg.

Ontem, cheguei: 79,8kg.

Muuuuito feliz!!!

Tudo de bom, viu?

Fiz exames de sangue essa semana e o colesterol tá lá em cima ainda. A médica quer porque quer me dar remédio, mas eu disse que não vou tomar não, que o colesterol vai descer aos poucos.

Agora tenho que traçar uma nova mini-meta, e estou sem parâmetros! Acho que será chegar na casa dos 75kg em 2 meses. Acho que dá, 4kg em 2 meses. E uma mini-mini-meta que será chegar aos redondos 79kg até dia 24/07 (tenho uma festa pra ir) - 900g em menos de 2 semanas.

Ah! Lembrando que eu tenho que definir as mini-metas pra Achilles, pra ele pensar nas "recompensas".

Malhar direitinho (malhei quase nada esses dias), arrumar o rango, que tá meio ordenado mesmo. E dar uma apertada. Um sparadrapo mesmo.

Vamos que vamos, é isso aí!

Bjs