Começando a semana!

Oi Meninas, tudo bem?

Por aqui tudo indo. Estou em casa enquanto devia estar no trabalho.

Tive probleminhas com o banheiro, e aí toca falar com o dono do apê, achar o bombeiro, mas deu tudo certo e o quebra-quebra tá rolando por aqui.

Aí resolvi fotografar o almoço e a sobremesa pra mostrar pra vocês:

Nhoque, que deu suuuper trabalho de fazer no fim de semana. Uma porção pequeninha. Sobrou pouco e comi metade do que sobrou. Saladinha de tomate com cebola e alface. Comi mais salada, é que não coube no prato. Gosto de comer no meu prato de sobremesa. O normal é imenso e parece que tô me empanturrando. O de sobremesa é maior que um normal, e menor que um prato de comer comum. Na medida. Atenção para a unha com rosa-chiclete da Colorama. Amo! * Acabo de ter uma ideia para do Sou Mulherzinha, tá?

Não conto, não conto, não conto.

E morangos com um tiquinho de açúcar por cima. Cabô de acabar! Garfei o último.

E Ítalo, agoniadíssimo com o quebra-quebra. Tá todo empoeirado pq fica azucrinando o juízo do bombeiro lá no banheiro, rs!!!

Espero que eu consiga pegar a aula de step hoje. Não posso sair de casa e deixar o hômi aqui.

Ah! Esqueci de contar do fim de semana: quebrei a promessa e tomei refri. Foi pouco e já parei.

Beijinhos!

Emagreci!

Meninas!

Dei uma boa emagrecidinha!

Semana passada estava com 79,9, e me pesei ante-ontem, estou com redondos 79!!

Uhu! - 900g, tudo de bom né?

São 3 quilos desde que passei a não comer mais glúten, desde 09/06.

Mini-meta é chegar aos 77kg até o dia 27/08.

Meta ousadíssima, eu diria.

Mas é que irei pra Búzios, com um casal onde a mulher é gostosérrima!

Fogo né? Nós mulheres somos uma merda mesmo.
Bom, mas vamos tentar chegar lá.
Estou firme sem refrigerantes desde a orgia de Coca-Cola. E olhe que tem uma garrafa aberta na geladeira, mas o maridão disse que dará cabo dela logo logo.
Maridão tá engordando...
Continuo firme com o creme redutor. Não sei se estou vendo mudanças, mas vou acabar bom ele. Pelo menos destralho alguma coisa do banheiro.
A malhação tá em dia também. Estou adorando fazer step e jump, embora quase morra nessas aulas.
O chá não tenho tomado pq me atrapalhei, mas hoje volto!
Pra semana que vem, vai ser o seguinte esquema:


1 - Ficar sem refrigerantes, por uma semana: quero deixar claro que sem refrigerantes definitivamente inclui refrigerantes diet, light e zero, e águas gaseificadas com sabor (senão morro no Aquarius).
2 - Passar creme redutor todos os dias: vou acabar o pote, como disse
3 - Tomar o chá vermelho todos os dias: o chá fica no trabalho. Vou pensar em algo, como separar pequenas porções pra deixar em casa.
4 - Malhar 3 vezes na semana: semana que vem tudo muda. Volto às aulas, então vou fazer step às segundas, 16h, e jump às quartas e sextas, às 7 da matida. Fogo vai ser acordar com pique pra pular no jump.
5 - Tomar quitosana antes do almoço, todos os dias: há um tempo atrás comprei uma caixa de quitosana, que serve pra sugar um pouco da gordura que a gente come. Ainda tem bastante e está na validade, então vou acabar com isso também.
6 - Postar o que como todos os dias no Meu Menu: sabemos bem que escrever o que comemos ajuda e muito.


Mas não é que eu já não esteja fazendo nada disso, mas só vou postar aquela tabelinha a partir de segunda.


Beijocas!

Metas da Semana

Oi Meninas!

Bom, a minha semana ainda não acabou (minha semana vai de segunda a domingo), mas já temos grandes definições e acho que fiquei bem na fita.

Olha aí:

Bom, domingo não chegou, mas sei que não malharei (eu nunca malho no fim de semana) e não tomarei o chá, porque ele fica no trabalho ¬¬.

Semana que vem tenho mais um meta. Segunda falo disso! ;)

Acho que tô bem. Tô me sentindo muio bem.

Beijinhos!

Blog Novo!

Meninas,

Passei aqui de visitinha de médico.

Estou inaugurando um blog novo, o Sou mulherzinha, tá?

Para papinhos tipo make, decoração, probleminhas existenciais e coisas do tipo, bem mulherzinha.

Beijocas!

Clara

Meta, Jump e Abdominais

Ladies,

Ontem eu fiz aula de Jump! Tudo de bom, adoro.
Pena que meus joelhos não gostem muito.

E as metas da semana vão assim:

Pelo refrigerante, é fogo, né, mas o dia ainda não acabou. E como hoje tenha uma palestra, não vou malhar.

Beijocas!

Step, Metas e Selinho

Meninas!

Muitíssimo obrigada pelos comentários!

Ontem fui na academia, e fiz uma aula de Step! Fazia anos que eu não fazia Step!!! Lembro-me que adorava. Só que nessa academia só dá pra fazer Step quando tô de férias, por causa dos horários. Mas não tem problema não. 

O legal foi que depois da aula e fui pra esteira e consegui um record: consegui correr por 6 minutos seguidos.
Por que isso é um record?
Por que quando eu faço esteira, eu consigo correr entre 2 e 3 minutos seguidos. Sou péssima na corrida, não aguento muito tempo. Mas fico tentando sempre. E ontem eu fiz 6 minutos seguidos, após um "aquecida" de 2 minutos.
Sabe qual foi o segredo, acho? Que eu já estava com o corpo muito quente, por causa da aula de Step. Enfim, o negócio é que achei ótimo e fiquei muito feliz!

Também me pesei ontem e não saí do lugar. :( Tudo bem. 
Géo, aqui em casa temos uma regra de tentarmos não comprar refrigerante, pra tomarmos só na rua. Mas sobraram 3 garrafas de refrigerante de uma festa que fizemos aqui, aí já viu, né? Em pleno sabadão, calor do cão, macarronada no almoço, não resisti. Shame on me!

A alimentação ontem foi:
Café da Manhã:
Biju com requeijão light e suco de limão
Almoço:
Macarrão de arroz com molho de cachorro-quente e uma fatia de pudim (afff!!!)
Lanche da Tarde (depois da academia):
Uma lata de milho-verde
Jantar:
Sopa de pacotinho sem glúten, 10 legumes (umas 60 calorias, acho), saladinha de tomate com cebola, umas garfadinhas na moela com molho que fiz que Achilles tava comendo.
Ceia:
Uma fatia de pudim (que não aguentei comer toda, muito doce). 

Ok, ok, pecando no pudim, tô doida pra que ele acabe, porque tá muito gostoso. Pelo menos o pecado é só no pudim.

Bom, seguindo as metas:

- Ficar sem refrigerante - SEG /
- Malhar no mínimo 3 dias - SEG /
- Tomar o chá vermelho - TER /
- Fazer massagens no corpo com um creme redutor  - TER /

E tô pensando seriamente em voltar a me pesar uma vez por mês. Parar com essa maluquice de ficar esmolando gramas com a balança. Já falei disso há um tempo atrás, aí no link. Mas isso se eu voltar pra Curves... porque ficar desfilando na academia com aquela balança ali totalmente à disposição é fogo! Aiai! Fico na mistura de medo com vontade de subir e encarar a realidade.

Que vidinha escrota essa viu???? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bjs!

Update!

Ganhei esse selinho aqui:

Fiquei super feliz com homenagem, então vamos lá:

Regrinhas:

- Contar de quem recebeu o selinho
- Contar 9 coisas sobre você
- Indicar mais 9 blogs e avisa-los

Recebi esse carinho da Karla, que mora no Japão e é dona do blog http://lutaedesafio.blogspot.com/

9 coisas? Uau!
1- Tenho 3 profissões e ainda quero mais uma: Turismóloga de primeira forma, Designer Instrucional, curso Engenharia Ambiental. E ainda quero virar Personal Organizer. Alguém tem mais horas no dia pra me doar?
2- Tenho dermatite herpetiforme e não posso comer glúten (jura?)
3- Se eu pudesse, tomaria refrigerante e comeria sashimi de salmão todos os dias
4- Sou uma figura totalmente apaixonada pelo meu marido

5 - Sou canhota

6 - Não consigo comer de óculos

7 - Adoro vodka

8 - Meu sonho é e sempre foi morar fora do país

9 - Torço pro Bahia (em qualquer divisão que ele esteja)

Indico: para todas as meninas que passeiam por aqui e que querem emagrecer. Pois precisamos ser muito versáteis para encarar tantos desafios!

Bjs 

Meta da Semana

Oi meninas!

Como foram de fim de semana? Jacoso, mais ou menos, ou bem light?

O meu foi tranquilo.

Como ainda não acertei uma receita de pão, tenho comido biscoitinhos de tapioca.

E como tô aliviando no "nescau" (leia-se cacau em pó), tem sido biscoitinhos de tapioca, algum recheio (queijo, requeijão, manteiga, what else) e um suco. Que, no atual momento da despensa, é de limão, com adoçante.

O almoço no sábado foi macarronada (de macarrão de arroz) com o resto do cachorro-quente que eu tinha congelado com Coca-Cola. Como almoçamos tarde, e fomos no cinema de noitão, acho que comi alguma coisa quando voltei, mas nada demais. Talvez um tomate com sal ou mais biscoitinhos de tapioca (é a minha nova cream-cracker).
No domingo matei todas as laranjas velhas e fiz um super suco de manhã, antes de irmos pra praia. Tomei com biscoitinhos de tapioca com requeijão. O almoço, depois da praia, foi frango com shoyu e mel, arroz, feijão, farofinha e saladinha com Coca-Cola. No comecinho da noite comi meio pacote de pipoca light (com suco de limão) e mais tarde, mais bolachinhas de tapioca. Ufa! 
Bom, o que matou o fim de semana foi a Coca-Cola. Eu e Achilles matamos uma garrafa de 2l no fim de semana. Derrota total.


Então, sejam essas as metas para a semana:

- Ficar sem refrigerante a semana toda (incluindo o fim de semana)
- Malhar no mínimo 3 dias
- Tomar o chá vermelho (eu ainda tenho esse chá, uma lata cheia, ainda na validade, de acho que uns 2 anos atrás, e não tenho coragem de jogá-lo fora - custou caro)
- Fazer massagens no corpo com um creme redutor que eu também já tenho em casa há alguns anos ¬¬


Acho que são metas boas.
Preciso fazer mercado e deu um breve nó no meu orçamento doméstico, então ainda não será essa semana. Ficarei sem frutas e verduras (ai que chato). Pelo menos ainda tem tomate em casa, rs.
Comprei um tênis mais ou menos decente. O meu antigo foi um fuleiríssimo, que me custou 30 pratas e foi comprado quando eu morava em Salvador ainda (há 2,5 anos atrás!). Não sei se ele cresceu ou meu pé diminuiu. O fato é que meu pé tava sambando dentro do tênis. Comprei um Olympicus, mas sem amortecimento ainda. E o visual dele é bem simples, o que o deixa mais bonito aos meus olhos. Comprei também uma bermuda descente pra malhar. Tenho 2 novinhas, mas grandes. Eu vou andando e elas vão caindo.
Hoje vou testar tudo na academia. Rezando pra conseguir chegar lá às 16h pra pegar o comecinho da aula de Step. Adoro!

Bom, como tô indo trabalhar no Centro, penso seriamente em sair dessa academia e voltar pra Curves. Pensando seriamente mesmo. Não tenho o menor saco de ficar 30' trepada numa esteira ou bicicleta ergométrica. Sem condição. Isso porque vou procurar também aulas de dança, tipo jazz. Aliás, vou fazer isso agora!

Enfim, a segunda do recomeço. E vocês? O que pretendem fazer essa semana?

Beijinhos