9 de novembro de 2010

Eu sei, eu sei...

Eu sumo o tempo todo né?
Mas é assim mesmo. Ando sem saco pra um monte de coisa e com muito saco pra outras, rs.
E esse lado de ficar sem saco pra algumas coisas atrapalha um bocado...

Então vamos às notícias?

* Fui à nutricionista, para ver o que ela podia me dizer sobre alimentos que ajudam com o colesterol. Gostei dela e prometi voltar. O ruim foi que ela me disse que a única coisa que realmente abaixa o colesterol ruim é o farelo de aveia, que eu não posso comer. Todas as outras coisas melhoram o bom, e o meu bom colesterol já tá bom (rs).

* Em seguida, fui a uma endocrinologista. A minha antiga era de outro plano, e fui, mais uma vez no escuro, achar uma nova. E amei ela também. Endócrino e nutróloga, cheia de ciência do que falava. E ela me convenceu a tomar remédio pro colesterol. A antiga endócrino queria porque queria, mas essa usou de mais ciência pra me convencer. Mostrei pra ela meu terrível histórico de colesterol (aos 7 anos eu tinha um colesterol de 420), conversamos sobre a minha alimentação de uma forma geral, e ela disse que o meu problema não é o que eu como, mesmo que às vezes eu exagere na gordura. Meu problema é o que meu fígado produz. 75% do nosso colesterol é produzido pelo nosso corpo (pelo fígado). Então que era uma boa tomar o remédio. Eu, é claro, fiz a maior cara feia, e depois de muitos argumentos, fechamos em 2 meses de remédio e um novo exame. Ela mexeu também no remédio da tiróide.
Update: Bem lembrado Bethíssima! Ela me recomendou cápsulas de berinjela, que estou tomando desde então!

* Feriadão em Salvador foi ótimo, Dilma ser eleita foi ótimo, e pra completar, o aniversário de meu pai foi igualmente bom. Dei uma engordada, como sempre (rs), mas já consegui eliminar 1kg do que engordei.

* Meu peso está totalmente doido. Antes, eu descontava um certo valor pro tênis, que era pesadão. Mas isso endoida. Vou considerar agora o que aparecer no balança e pronto. Cheguei de Salvador com 80,9, e no dia seguinte eu tava com 79,9 (dei uma controladinha, depois do feriadão). Eu tenho é que parar de me pesar todo dia que vou na academia... mas eu não resisto, é fogo!

No mais é isso. Comendo direitinho, malhando razoavelmente tbm. Tudo caminhando.

Bjim!

18 de outubro de 2010

Sumidinha básica

Meninas, como estão?

Estou estou caminhando.
Fui atropelada por uma série de coisinhas que mexem com nosso dia-a-dia:

Semana de Provas
(que fiquei sem malhar)
Marido em SP todos os dias úteis
(e todos os finais de semana aqui no RJ cheio de amor pra dar)
Feriadão de bobeira em casa
(adivinha o que a gente faz de bobeira em casa???)
Dodóizinha na sexta
(e não malhei)

Parei pra me tocar e botar os pingos nos i's, pela enésima vez.
Sou a única pessoa que conheço que pára de comer glúten e não emagrece.
Sim, porque em 4 meses eu não cheguei nem a 4 quilos.
E não tem essa de não sei onde estou errando. Sei sim!
Ou seja, tô comendo um monte de merda, mesmo sem glúten!

A partir de amanhã vou voltar a levar comida pro trabalho.
Gasto muito menos grana e me controlo.

Já resolvi, desde a semana passada, trabalhar das 9 às 15:30, sair de casa com a roupa de malhar, pra não ter desculpa, ir malhar, voltar pra casa, tomar banho, comer direito e ir pra faculdade.
Eu trabalhava de 10:30 às 17h, pra ir direto pra facul. Mas só pra economizar um ônibus? Gasto mais comendo na faculdade (R$ 3,50 - pão de queijo e guaravita, ou R$ 7,00 - pão de queijo e suco de laranja). Como em casa. Como melhor e comida paga.
Ainda tomo mais um banho, malho forçosamente (o segredo é arrumar a mochila na véspera, que aí tá no esquema), e se der tempo levo o cachorro pra passear.

Depois de uma semana de prova, que avisei ao profê da academia que não iria malhar, porque iria do trabalho direto pra facul pra estudar com a turma, na semana passada malhei quarta (aeroboxe pancada) e quinta (30' de bicicleta). Na sexta tive um princípio de gripe, voltei meio-dia do trabalho com a impressão de que tinha sido atropelada por uma manada e dormi a tarde inteira. 
Da semana retrasada pra passada eu engordei um pouquinho, coisa de 1 kg, mas, em compensação, comprei um vestido e uma regatinha M. Eu troco de bom grado. Quem sabe não chego ao P? (momento piada idiota, affff)

Apesar do mau-humor desse post, estou bem, feliz comigo mesma, com uma pele do rosto linda de morrer, sem poder comparar ao que estava a uns meses atrás.
A pele do corpo, bem, sairam muitas feridinhas depois que comi um peixe empanado (esqueci de perguntar se era empanado quando pedi, quando chegou eu tirei a camada empanada, mas já tava contaminado, né?). 20 dias depois, a pele mostra o resultado. Mais de 40 feridinhas, entre pescoço, costas e cotovelos. Imaginem como eu ficaria se comesse um pão francês? Credo!
Mas agora, usando a pomada religiosamente, várias já não existem mais.

Enfim, estou bem, me amando, marido me amando, cabeça nas nuvens, a vida caminhando a dando certo, do jeito que dá.
Como eu costumo dizer:

♪ Tudo quase sempre como eu sempre quis ♪





Tudo quase sempre do jeito que a gente sempre quis tá de bom tamanho, né?

Update!
Vim da academia agora, aulinha de step com 3 steps (uhu) e, depois, balança: 78,1kg.
Além de emagrecer o que tinha engordado, emagreci mais um tiquim!
E, depois de ter ido dormir às 3:30 da manhã fazendo pesquisas sobre alimentos que ajudam a reduzir o colesterol (vou fazer um post só pra isso), marquei uma nutricionista para quinta, só pra conversar sobre isso.
Bjim 

28 de setembro de 2010

Notícias de última hora!

Meninas!

Passei aqui rapidinho só pra dar as boas novas!

1 - Recebi, portanto, já tô indo (vindo) trabalhar. Cacau e Beth, quando quiserem, viu?

2 - Emagreci mais um pouquinho: 78,3kg.

Somando tudo: foi ótimo chegar no trabalho e ouvir "como tá magriiinha"... hihihihi!!! :D

Vamos que vamos!!!

25 de setembro de 2010

Boa descoberta! (e propaganda gratuita)

Meninas!

Aqui vai uma dica muito legal pra quem mora no Rio.
Primeiro, tenho que dizer que não recebi nada pra fazer essa "propaganda", mas quando gosto de uma coisa que consumo, recomendo mesmo!
Então vamos lá!
O negócio da vez é o ViverdeSaladas. A ideia deles é simples e boa: um delivery de saladas, que são tão gostosas e grandes, que são realmente uma refeição.
Existem saladas que você pode escolher, e as que você pode montar!
Futuquem o site deles, os preços são em conta, e fazendo uma assinatura, ficam melhores ainda.
Eu comprei 3 saladas deles nessem sites de ofertas que são a febre do momento. Não os conhecia antes disso.
Fotinhas:

 Chegou assim, as 10:40h, embaladinha.

Meu nome, a salada escolhida, e um detalhe: tinha massa e não posso comer, né?

Tirando a embalagem: um sachê de molho Italian (adoro!) e talheres

A data que foi feita (e entregue, claro) no adesivo que fecha a embalagem.

Assim gostosa. Essa alface escura não é queimada não, viu? É alface roxa. 
Acompanhada com queijo, tomate, cenoura e azeitonas (e a massa integral, que eu cancelei).

Sério, muito bom!
Recomendadíssimo!
Super pensando em usar elas pra jantar, antes da faculdade (acredito que eles só entreguem pro almoço, mas nada que uma geladeira não resolva até mais tarde!).

Bjim!

22 de setembro de 2010

Quadro de Metas

Pessoas do meu coração!

Eu tinha prometido pra mim mesma, e não sei se eu tinha falado aqui, que queria fazer um quadro de metas (que nem aqueles que eu posto aqui) real, para colocar na geladeira da casa.
Eu estava enrolando muito. Quando mais tempo livre eu tenho pra fazer as coisas, menos eu faço, isso é verdade máxima pra mim.
Mas ontem organizei toda minha lista de pendências e resolvi que hoje iria fazer isso.
E fiz!

Taí fotinhas dele pra vocês:


Convenhamos agora: o que é uma pessoa sem impressora!!!
Sim, porque eu fiz a tabela inteira na mão, fiz os cálculos dos espaçamentos, pra ficar do jeito que eu queria. Afinal, sou uma futura engenheira, ou não sou? (oi??)
E o hidrocor preto dando ar de cansado, já no comecinho, rs. Mas foi até o fim, aos trancos e barrancos!
Uma cartolina vermelha no fundo pra dar um charme, e pronto.
Ainda vou catar uns adesivos da minha adolescência pra dar um frufru a mais (ando super frufru).

As metas da semana são:
  • Evitar Junk-Food
  • Cuidar da pele do corpo e do rosto
  • Evitar refrigerante (preciso separar da junk-food)
  • Beber água
  • Tomar quitosana
  • Tomar algum chá
  • Malhar
São as metas de sempre, que devem virar hábitos, isso sim.
A parte das metas, data de início, quantas vezes a cumprir por semana, a parte que eu vou dizer se valeu ou não, e a da recompensa, será toda escrita a lápis, claro.


Eu sei que colocar isso na geladeira, pra todo mundo ver (todo mundo, leia-se, Achilles), pode e vai ser um problema. Cobranças e etc.
Mas não há vitórias sem arranhões.
Sim, porque comparada à vitória, essas chatices (chatisses?) são só arranhões!

Beijinhos!
(E força na peruca!)


P.S.: Se alguém gostar da ideia e quiser fazer também, eu tenho um arquivo com as medidas, tá? É só deixar um e-mail. ;)

19 de setembro de 2010

Ai ai, a vida...

Pois é.

O negócio por aqui tá um lenga-lenga.
Ainda não recebi, mas já tenho previsões, o que me alegrou um pouco.
Creio que fiquei uns 15 dias sem me pesar, mas nada aconteceu. Estou com o mesmo peso.
Eu acho bom, enfim.
Mas resolvi dar uma concentrada de novo. Em casa, almoço tem sido muito bom, tô me controlando direitinho.
Mas chega na faculdade é uma merda! Eu sempre quero comer alguma coisa!!
E olhe que não é fome, não é fome mesmo, eu como antes de sair de casa...
E só porcaria né? 
Não qual vai ser minha estratégia, ficar na sala, ir pra faculdade só com o dinheiro do ônibus, ou coisa assim, mas eu vou ter que dar um jeito.
Porque a malhação tá indo direitinho, em casa eu como direitinho e nada?
Poxa, eu tenho que aproveitar essa fase sem glúten (sim, porque eu ainda espero que seja uma fase)!
Mas outra coisa que degringola tudo é o diabo do final de semana. Afff!
Sempre tem uma coisinha que estraga tudo. 
Mas também, vou te dizer, é assim mesmo viu? Inclusive estou na tentação de fazer pizza hoje!
Mas não, é sério, vou me controlar. Preciso me controlar melhor!
Mudando de assunto, essa semana eu tive uma grande vitória na academia... outro dia eu falei aqui que consegui um recorde, que foi correr 6 minutos na esteira.
Depois desse dia, normalmente eu corro entre 3 e 5 minutos, várias vezes, que nem contei no último post.
Essa semana eu corri 11 minutos, sem parar!!!!!!!!!
Fiquei tão feliz! E depois fui pra aula de aeroboxe, viu? Uiiii delícia!
Bom, continuo assim: step na segunda, aeroboxe na quarta e esteira e musculação na sexta.
Agora que vou trabalhar no Centro, pensei em voltar pra Curves, mas tô empolgada com as aulas de step e aeroboxe.

É isso aí!
Vou nessa, fazer almoço!
Bjim

2 de setembro de 2010

Devagar se vai ao longe!

Meu povo!

Devo confessar que, com o novo blog, ando deixando esse aqui meio de lado, rs.
Bom, como está meu emagrecimento. Andando! 
Essa semana não consegui ir na academia, só hoje:
Segunda: dormi a tarde inteira e perdi a hora pra minha querida aula de step.
Terça: teve obra em casa
Quarta: fiquei esperando um técnico que não veio ¬¬
Mas hoje eu fui!
Fui e estou muito admirada comigo.
Fiz 20 minutos de esteira, e destes 20 minutos eu corri 4 + 5 + 3 minutos (em intervalos). Isso dá mais da metade do tempo correndo.
Estou tão feliz com esse progresso!
Agora, corro os primeiros dois minutos sem ofegar já! E só preciso de 1 minuto de aquecimento andando. Uhu!

Esse último final de semana fui pra Búzios com amigos de Salvador.
Depois de um dia de caminhadinhas, e sobe e desce em pedras, no fim da tarde (e do almoço) bateu aquele maraaaasmo, que fez a gente dar uma cochiladinha. Umas 5 e meia, mais ou menos. Quando deu 7 da noite, acordei feito uma espoleta. E todo mundo apagado, arrasado, com dor aqui e ali!
E aí Achilles disse: você tá bem porque faz academia!!!
Resultado: só saímos às 21h.
Lá eu descobri que os picolés da Kibon não têm glúten. Felicidade extrema! Só neste dia tomei 3. Gordo é foda mesmo, rs.
Mas, ainda assim, a balança foi generosa, e agora estou com 78,7. Semana passada tinha dado uma engordada e tava com 79,8. Tá vendo? Devagar se vai ao longe! 

Ai, estou bem, viu?
Bem mesmo, vi umas fotos minhas e vi que estou bem. Bem de corpo (indo, né), a pele boa, o astral ótimo. 
Mesmo com os problemas (não estou recebendo salário, gente, acreditam?)...

Gisele, eu e Junior - adorei essa foto!
Búzios é tudo de bom!
Fazendo charme na Praia da Lagoinha
É isso meninas!
Pele do rosto ok, pele do corpo ok, sem refrigerante desde terça ¬¬ (e seca por um), nada de chá vermelho ou quitosana (não consigo lembrar, acreditam?).
Beijinhos!