Minha gente!
Agora vou praticar a minha arte de síntese.
Tem mais de um mês que não posto, e não postei porque muita coisa aconteceu.
Here we go!
1 - Compramos um apê na planta.
2 - Mudamos pra um apê alugado perto do apê comprado.
3 - Saí do projeto (e estou sem trampo).
4 - Tive sérios probleminhas de pele.
1 e 2 - Como maridão ia mudar de emprego, aquela vida boa de apê e contas pagos pela empresa ia por água a baixo. Começamos a procurar um lugar pra morar, um aluguel em apto vazio, ao invés de mobiliado como estávamos acostumados há 2 anos. E aí fizemos umas contas e vimos que dava pra comprar um apê. E aí achamos um sendo construído já, que entrou direitinho no orçamento. Pra Dezembro/2011 (já com atrasos).
Então começamos a procurar apê pra alugar perto de onde moraremos por um bom tempo. Isso foi uma luta, mas achamos um apê legal, até maior que o que compramos. E, dessa vez, a mobília é por nossa conta. É difícil mas é uma delícia, viu? Resolver tudo, decidir o quê vai ficar onde, comprar o que quer, muito bom.
Tem uma semana que mudamos, as coisas ainda tão um pouco bagunçadas e incertas. Mas tá delicioso!
3 - Fiz umas bobagens e saí do projeto que tava trabalhando. Bobagens que servem pra refletir muito nas coisas que faço, na minha forma de agir que não é sempre tão bem vinda como eu achei que fosse. Tentar ser menos ansiosa e deixar as cosias acontecerem no tempo certo. Meti os pés pelas mãos. E agora, além de botar a cabeça pra pensar nisso tudo, estou em busca de um emprego.
4 - Tive problemas de pele que ainda não descobri o que são. Várias feridinhas na pele. Suspeita de psoríase ou outra coisa que é bolhosa. A biópsia fica pronta na segunda, e aí vou saber o que é. Mas sem menor sombra de dúvida: a ansiedade por todos esses motivos aí ajudou muito a estourar a minha pele.
Alimentação
Nesse meio de campo, a alimentação quase foi pro saco. Estou sem fogão (quer dizer, tenho fogão, mas não tá instalado), e fiquei alguns dias sem geladeira. Então a alimentação foi em lanchonete mesmo. Agora tá melhorando e até emagreci um pouquinho.
Ainda não montei a esteira, acreditam? Mas tenho ido andando pra faculdade todos os dias, o que já me garante entre 20 e 25 minutos de caminhada com bastante ritmo, rs.
O peso atual é 78,4 kg.
Nem acredito que em fevereiro de 2009 eu estava com belíssimos 71,9 kg. Mas é assim mesmo. Vir trabalhar em casa foi a merda pra minha alimentação. Não consegui segurar a onda e engordei tudo que eu tinha conseguido emagrecer desde que cheguei no Rio . (cheguei aqui com 79,1 kg)
Isso me entristece, mas não me faz perder o rumo. O que me faz perder o rumo é o tesão e a vontade de comer certas coisas. E uma fome insaciável de vez em quando.
Ainda estou sem planos, mas vou montar a esteira e voltar pro plano de sempre. Espero começar amanhã.
E também espero ir pra faculdade andando hoje. Tomara que a chuva deixe!
Beijinhos, meninas, vamos marcar um novo encontro aqui no Rio, né? Tô com saudades de vocês!
31 de março de 2010
22 de fevereiro de 2010
Ano começando...
Meninas! Tudo bem?
Como foram de fim de Carnaval?
Ontem eu tentei ver Monobloco, até vi, mas só um pouquinho. Muito quente. Tô acostumada a Carnaval de dia não, só saio de noite no Carnaval da Bahia, rs.
Bom, pra muitos o ano começa oficialmente hoje.
Então, é um bom motivo pra colocarmos a R.A., dieta, idéias, planos em prática, né?
Pois hoje eu já coloquei o meu.
Vou fazer uma desintoxicação com limão. Já ouvi isso há muito tempo atrás. Minha mãe fez, melhorou pelo, cabelo, unhas e ainda emagreceu um pouco. Se vocês jogarem "Dieta do Limão" no Google, acha um monte de coisa.
São 20 dias tomando sumo de limão (puro, sem adoçar nem por água). No primeiro dia 1 limão, no segundo 2, e por aí vai, até o décimo dia. No 11º você toma nove, e vai regredindo até tomar sumo de 1 limão no 20º dia. Molinho. É amargo, mas não precisa tomar "gute-gute", pode ser aos golinhos. É bom que seja em jejum. Eu gosto! Hoje tomei o primeiro.
O café da manhã foi meio engordurado demais, com manteiga, queijo prato e presunto. Mas é o que tem em casa. Começo do mês o dim-dim entra e aí faço "aquele" mercado. O almoço foi bonzinho: fígado acebolado. Eu adoro!
Ainda não sei qual será o jantar, provavelmente uma sopinha maggi, hihihi!
Mais tarde vou tentar fazer um pouco de esteira e joguinho de dança. Realmente, tá mega complicado fazer exercícios. Definitivamente eu não gosto, morro de preguiça e o calor me inibe. Mas tenho que fazer, não tem jeito. Preciso botar isso na minha cabeça.
"Sinta-se um pouco bem agora, sinta-se bem mal depois.
Sinta-se um pouco mal agora, sinta-se muito bem depois."
Preciso pensar nisso...
Vamos nessa!
Beijinhos!
Clara
Como foram de fim de Carnaval?
Ontem eu tentei ver Monobloco, até vi, mas só um pouquinho. Muito quente. Tô acostumada a Carnaval de dia não, só saio de noite no Carnaval da Bahia, rs.
Bom, pra muitos o ano começa oficialmente hoje.
Então, é um bom motivo pra colocarmos a R.A., dieta, idéias, planos em prática, né?
Pois hoje eu já coloquei o meu.
Vou fazer uma desintoxicação com limão. Já ouvi isso há muito tempo atrás. Minha mãe fez, melhorou pelo, cabelo, unhas e ainda emagreceu um pouco. Se vocês jogarem "Dieta do Limão" no Google, acha um monte de coisa.
São 20 dias tomando sumo de limão (puro, sem adoçar nem por água). No primeiro dia 1 limão, no segundo 2, e por aí vai, até o décimo dia. No 11º você toma nove, e vai regredindo até tomar sumo de 1 limão no 20º dia. Molinho. É amargo, mas não precisa tomar "gute-gute", pode ser aos golinhos. É bom que seja em jejum. Eu gosto! Hoje tomei o primeiro.
O café da manhã foi meio engordurado demais, com manteiga, queijo prato e presunto. Mas é o que tem em casa. Começo do mês o dim-dim entra e aí faço "aquele" mercado. O almoço foi bonzinho: fígado acebolado. Eu adoro!
Mais tarde vou tentar fazer um pouco de esteira e joguinho de dança. Realmente, tá mega complicado fazer exercícios. Definitivamente eu não gosto, morro de preguiça e o calor me inibe. Mas tenho que fazer, não tem jeito. Preciso botar isso na minha cabeça.
"Sinta-se um pouco bem agora, sinta-se bem mal depois.Sinta-se um pouco mal agora, sinta-se muito bem depois."
Preciso pensar nisso...
Vamos nessa!
Beijinhos!
Clara
19 de fevereiro de 2010
Emagreci, engordei e conheci o paraíso!
Meninas!
Que Carnaval, viu??? Nossa!
Bom, na sexta-feira, foi meu dia de pesagem, eu tinha emagrecido 700g, em relação à semana anterior. Peso atual (até então): 76,9kg.
Mas aí veio o Carnaval.
Saí um dia na folia de Salvador (um dia só, Beth!), e no dia seguinte parti para Itacaré, um pedaço do paraíso na Terra.
Muito bom!
Praia, sol, cachoeira, rio, lagoa, e muitas vezes tudo junto!!!!
Fotinhas aqui ou no meu orkut (no orkut só algumas).
Andei muito, tomei muito sol e praticamente só fazia 2 refeições por dia. E ainda dormi super mal esses dias.
E daí, ontem me pesei e engordei 1,5kg nesse feriado. Ó que ódio!!! Mas também, comi uma deliciosa feijoada (com feijão baiano, que a minha querida Jane fez), moqueca de tucunaré (peixe de água doce), de camarão, beiju, caranguejo, roskas e mais coisas gostosas e típicas da minha amada Bahia. Valeu a pena, pois tão cedo não irei pra lá.
Mas tudo bem, não me faço de rogada e as coisas voltaram ao eixo hoje mesmo.
Que Carnaval, viu??? Nossa!
Bom, na sexta-feira, foi meu dia de pesagem, eu tinha emagrecido 700g, em relação à semana anterior. Peso atual (até então): 76,9kg.
Mas aí veio o Carnaval.
Saí um dia na folia de Salvador (um dia só, Beth!), e no dia seguinte parti para Itacaré, um pedaço do paraíso na Terra.
Muito bom!
Praia, sol, cachoeira, rio, lagoa, e muitas vezes tudo junto!!!!
Fotinhas aqui ou no meu orkut (no orkut só algumas).
Andei muito, tomei muito sol e praticamente só fazia 2 refeições por dia. E ainda dormi super mal esses dias.
E daí, ontem me pesei e engordei 1,5kg nesse feriado. Ó que ódio!!! Mas também, comi uma deliciosa feijoada (com feijão baiano, que a minha querida Jane fez), moqueca de tucunaré (peixe de água doce), de camarão, beiju, caranguejo, roskas e mais coisas gostosas e típicas da minha amada Bahia. Valeu a pena, pois tão cedo não irei pra lá.
Mas tudo bem, não me faço de rogada e as coisas voltaram ao eixo hoje mesmo.
10 de fevereiro de 2010
Rapidinho - de novo...
Meninas,
Passei aqui pra dizer que semana passada me pesei na sexta e vi que mais 300g foram embora. Já se foi 1 kg!
Vou devagar e chegarei longe.
Continuo sem os exercícios, mas tenho feito muitas visitas no meu trabalho e muitas andanças pela cidade (nesse calor senegalês!).
Carnaval chegando, vou pra Bahia, pra Itacaré. Só um diazinho de folia em Salvador. Praia, trilha e água fresca, quero mais nada.
Beijinhos meninas!
Tchau!
Passei aqui pra dizer que semana passada me pesei na sexta e vi que mais 300g foram embora. Já se foi 1 kg!
Vou devagar e chegarei longe.
Continuo sem os exercícios, mas tenho feito muitas visitas no meu trabalho e muitas andanças pela cidade (nesse calor senegalês!).
Carnaval chegando, vou pra Bahia, pra Itacaré. Só um diazinho de folia em Salvador. Praia, trilha e água fresca, quero mais nada.
Beijinhos meninas!
Tchau!
1 de fevereiro de 2010
Emagreci!
Meninas!
Visita de médico!
Emagreci 700g na última semana!
Sem fazer muito exercício, eles ainda estão irregulares.
O fim de semana eu dei uma soltada na boca, mas já estou no controle novamente!
Beijinhos!
Visita de médico!
Emagreci 700g na última semana!
Sem fazer muito exercício, eles ainda estão irregulares.
O fim de semana eu dei uma soltada na boca, mas já estou no controle novamente!
Beijinhos!
25 de janeiro de 2010
Retomando!
Meninas!
Hoje é oficialmente o dia do recomeço!
Hoje meu marido voltou a trabalhar (estava de férias).
Só pra dar uma explicação de como é complicado ficar em casa o dia inteiro com ele: ele faz, a seu modo, uma dieta de engorda. Ele é magro e perde peso com muita facilidade. Fora que é louco por doces. Acho que dá pra entender como a minha R.A. fica feliz quando ele tá no trabalho, rs.
E, além disso, ontem minha melhor amiga, que estava há quase 10 dias na minha casa, voltou pra Salvador. Ou seja: chega de comer fora, e ficar pensando em um monte de bobagens pra comer e sem me exercitar.
Me pesei na última sexta-feira, 9 dias depois da última, e tinham 200g a menos no visor. Fiquei feliz, pois com visita em casa e o maridão na cola, tem sido difícil.
Há uns dias atrás fui num novo endócrino (pras que ainda não sabem, eu tenho hipotiroidismo diagnosticado aos 7 anos e tomo uma dose bastante alta para controlar o meu T4) e ela pediu os exames de sempre. Os resultados foram meio estranhos, alguns bem esperados. Tem 1 ano que eu fiz os últimos exames:
Glicemia: caiu de 91 para 76.
Triglicerídeos: caiu de 159 para 93.
Colesterol: deu um pulo de 191 pra 258.
Nesse tempo eu engordei uns 6kg, mais ou menos.
Na minha cabeça, se eu engordei e meu colesterol aumentou, a glicose e o triglicerídeos deviam ter aumentado também. Fiquei pensando se tem algum tipo de disfunção. Mas tudo bem, dia 3 tem a consulta de retorno e ela vai me dizer se essa probabilidade existe ou não.
No sábado eu e o maridão fomos no mercado e fizemos comprinhas, todas bem lights, do jeito que tamos acostumados. E, como não podia faltar pra essa minha retomada, fomos à feira no domingo. Quando chegamos, já fizemos uma salada de fruta.
Hoje a alimentação começou com uma xícara de salada de fruta, e antes de sair pro curso de inglês (faço curso das 12 às 13h, 3x por semana), comi outra.
O almoço foi uma coxa de frango com uma colher de molhinho de tomate, uma saladinha e uma banana.
Primeiro erro da retomada: praticamente fiquei sem carboidratos. Menos de 2h depois do almoço minha barriga roncava. Comi 2 fatias de pão integral light com requeijão light, uma colher do molho de tomate e uma xícara da salada de fruta. :(
Já organizei o cardápio pra não ter que fazer nada parecido com isso amanhã. :D
A janta será uma sopinha ralinha de abóbora com um restinho de frango. E uma frutinha na ceia. Tá lindo.
Agora só preciso tomar coragem pra subir na esteira e dar um duro nela.
O plano de exercícios é o de sempre:
30 minutos de esteira
30 minutos de Dance Dance Revolution (joguinho do Wii)
120 abdominais
Primeira vez no ano que faço exercícios. Shame on me!
Só de pensar em me exercitar, sinto calor. E olhe que tá chovendo, hein?
Mas não vou fugir não.
Vou nessa!!!! Beijinhos!
Hoje é oficialmente o dia do recomeço!
Hoje meu marido voltou a trabalhar (estava de férias).
Só pra dar uma explicação de como é complicado ficar em casa o dia inteiro com ele: ele faz, a seu modo, uma dieta de engorda. Ele é magro e perde peso com muita facilidade. Fora que é louco por doces. Acho que dá pra entender como a minha R.A. fica feliz quando ele tá no trabalho, rs.
E, além disso, ontem minha melhor amiga, que estava há quase 10 dias na minha casa, voltou pra Salvador. Ou seja: chega de comer fora, e ficar pensando em um monte de bobagens pra comer e sem me exercitar.
Me pesei na última sexta-feira, 9 dias depois da última, e tinham 200g a menos no visor. Fiquei feliz, pois com visita em casa e o maridão na cola, tem sido difícil.
Há uns dias atrás fui num novo endócrino (pras que ainda não sabem, eu tenho hipotiroidismo diagnosticado aos 7 anos e tomo uma dose bastante alta para controlar o meu T4) e ela pediu os exames de sempre. Os resultados foram meio estranhos, alguns bem esperados. Tem 1 ano que eu fiz os últimos exames:
Glicemia: caiu de 91 para 76.
Triglicerídeos: caiu de 159 para 93.
Colesterol: deu um pulo de 191 pra 258.
Nesse tempo eu engordei uns 6kg, mais ou menos.
Na minha cabeça, se eu engordei e meu colesterol aumentou, a glicose e o triglicerídeos deviam ter aumentado também. Fiquei pensando se tem algum tipo de disfunção. Mas tudo bem, dia 3 tem a consulta de retorno e ela vai me dizer se essa probabilidade existe ou não.
No sábado eu e o maridão fomos no mercado e fizemos comprinhas, todas bem lights, do jeito que tamos acostumados. E, como não podia faltar pra essa minha retomada, fomos à feira no domingo. Quando chegamos, já fizemos uma salada de fruta.
Hoje a alimentação começou com uma xícara de salada de fruta, e antes de sair pro curso de inglês (faço curso das 12 às 13h, 3x por semana), comi outra.
O almoço foi uma coxa de frango com uma colher de molhinho de tomate, uma saladinha e uma banana.
Primeiro erro da retomada: praticamente fiquei sem carboidratos. Menos de 2h depois do almoço minha barriga roncava. Comi 2 fatias de pão integral light com requeijão light, uma colher do molho de tomate e uma xícara da salada de fruta. :(
Já organizei o cardápio pra não ter que fazer nada parecido com isso amanhã. :D
A janta será uma sopinha ralinha de abóbora com um restinho de frango. E uma frutinha na ceia. Tá lindo.
Agora só preciso tomar coragem pra subir na esteira e dar um duro nela.
O plano de exercícios é o de sempre:
30 minutos de esteira
30 minutos de Dance Dance Revolution (joguinho do Wii)
120 abdominais
Primeira vez no ano que faço exercícios. Shame on me!
Só de pensar em me exercitar, sinto calor. E olhe que tá chovendo, hein?
Mas não vou fugir não.
Vou nessa!!!! Beijinhos!
18 de janeiro de 2010
Tô viva!
Meninas, tô viva!
Sumi desde que cheguei, meu trabalho tá num ritmo louco e o maridão em casa de férias, e agora visita em casa, vixe! Tudo doido!
A viagem foi maravilhosa!
Muito frio, mas muito lindo.
Paris é maravilhosa demais, um dia ainda moro lá. E Londres é frenética e bem cosmopolita.
As fotos tão aqui e os videos estão aqui.
Não engordei uma grana sequer, incluindo Natal em Salvador e a viagem, mas em uma semana aqui engordei meio quilo já.
Engordei muito ano passado, praticamente zerei tudo que emagreci desde que cheguei aqui no Rio. Mas aos poucos estou voltando à linha.
Meu aniversário passou também, foi dia 9.
No mais é isso, passei pra dar um oi, vou tentar visitar vocês, porque já preciso pegar no batente.



Beijinhos!
Sumi desde que cheguei, meu trabalho tá num ritmo louco e o maridão em casa de férias, e agora visita em casa, vixe! Tudo doido!
A viagem foi maravilhosa!
Muito frio, mas muito lindo.
Paris é maravilhosa demais, um dia ainda moro lá. E Londres é frenética e bem cosmopolita.
As fotos tão aqui e os videos estão aqui.
Não engordei uma grana sequer, incluindo Natal em Salvador e a viagem, mas em uma semana aqui engordei meio quilo já.
Engordei muito ano passado, praticamente zerei tudo que emagreci desde que cheguei aqui no Rio. Mas aos poucos estou voltando à linha.
Meu aniversário passou também, foi dia 9.
No mais é isso, passei pra dar um oi, vou tentar visitar vocês, porque já preciso pegar no batente.
Beijinhos!
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