Atualizando!

Postei uma vez e não postei mais, né?
Na verdade, foi por vergonha.


A minha primeira semana foi 10, mas eu tinha 3 viagens marcadas nos primeiros 3 finais de semana de julho. E aí o que aconteceu? Que na segunda semana eu só emagreci 0,3kg, e na terceira 0,4kg. 
Aí eu fiquei super com vergonha de contar aqui a pouca vitória. Bobagem minha, né?
Mas gente é besta assim mesmo.


Pra melhorar a situação, mesmo indo pra São Paulo, na quarta semana eu emagreci 1,1kg. Foi quando completei praticamente um mês de Vigilantes e me senti vitoriosa em ter emagrecido 3,7 em 4 semanas. Fiquei pensando: eu não teria conseguido sozinha. Não mesmo.


E nesta quinta e última semana, me pesando ontem, eu emagreci 1,5kg!!!
Juro, fiquei EMOCIONADA! Olha o quando já emagreci:

-5,2kg!
Em 5 semanas! Que orgulho, viu? 
Estou satisfeita, emocionada, orgulhosa e motivada!


E olhe que essa semana eu comi no Outback, comi um sanduíche gigantesco da McDonalds (a refeição inteira teve 36 pontos, imagina só), comi todos os meus pontos extras, mas foi tudo super planejado. No dia do Mc mesmo almocei salada, acho que comi só uns 4 pontos.


A balança lá em casa hoje já marcou fora da casa dos 80! Claro que a balança que vale é a do VP, mas uso a de casa pra controle, ainda mais agora que consegui calcular a diferença entre uma e outra. Vou mais confiante pro VP, no dia de pesagem.


Daí que parei pra calcular meu IMC no começo e agora:


IMC começo: 35,05 (Obesidade Grau II - severa)
IMC agora: 32,94 (Obesidade Grau I)


Para chegar no próximo nível, Peso em Excesso, que é onde quero ficar, faltam uns 8kg.
Para chegar no IMC "Saudável", teria que pesar 61kg, pelo menos. E assim eu ia ficar muito feia e flácida.

Onde pretendo ficar, para poder alcançar meus próximos objetivos pessoais (engravidar e fazer cirurgias estéticas), quero ter um IMC de mais ou menos 28. Aí já terei emagrecido mais de 17kg. Só faltam 12, uhu!!!!


Então eu estava revendo e reestabelecendo algumas metas:


1ª meta VP: - 5% do peso. Meta batida ontem, em 5 semanas emagreci 6% do meu peso.
1ª meta pessoal: Sair da casa dos 80. Falta 1,3kg pra chegar lá. O prêmio será gastar 50 dólares em maquiagem (tô precisando no úrrrtimo).
2ª meta VP: - 4kg.


Meta final (por enquanto): 69kg. Será que é um peso bom? Olha uma referência, nesta foto eu pesava mais ou menos 72kg:

Bom, 69 é o alvo, por enquanto. Isso dá um total de 17,4kg desde o começo. Menos 5,2 já alcançados: 12,2kg. #simbora


Hoje me cadastrei no 3º Desafio Mais Leve do que Nunca, da Sammy Leilane.
Acho que vão rolar umas parcerias motivacionais, queria ficar com Geórgia Gadelha, não sei se ela vai participar desse, gosto muito do bom humor dela!


Então é isso! Vamos que vamos, hein!

Bêjo!

Uhu!!!!!!

Força e persistência dá nisso!

- 1,9kg!

Felicidade total na primeira semana!

Detalhes importantes:

* Estou me pesando de calça jeans porque estava muito frio no dia da pesagem original. Ela pesa exatos 540g. Mas isso não importa, desde que eu me pese sempre de calça jeans.

* Ainda não sei onde quero chegar.

* A meta inicial do VP é a perda de 5% do meu peso. Ainda faltam 2,6kg pra chegar lá. E, na verdade, essa já era a minha primeira meta pessoal.

Bêjo!

Review da primeira semana de VP

Ai, praticamente se passou uma semana de Vigilantes do Peso!


Amanhã à noite é a pesagem oficial, mas a balança lá de casa já deu resultados favoráveis!!


Vou contar um pouquinho como foi...


O VP agora tem um caderninho pra você comprar, pra anotar o que come. Eu tenho um que uso há um tempinho, então vou continuar usando ele. Anotei TUDO que comi. Absolutamente.

Os 2 primeiros dias foram ótimos. Em nenhum deles consegui comer os 28 pontos que me cabiam, e ainda gerei 2 pontos extras que gerei por atividades física. Terminei a quarta e a quinta em superávit de 7+2 pontos. Sério, não consegui comer mais.


Na sexta durante o dia foi tranquilo. À noite comemos fora (minha mãe estava no Rio), e eu comi 4 pontos extras, e encarei o fim de semana com "apenas" 45 extras.


O sábado foi bem tranquilo também. Almocei num restaurante a quilo, e meu prato deu apenas 3 pontos. Muito mato, como eu gosto e um micro filé de peixe grelhado (2 pontos) + 1 de molho vinagrete. Quando chegamos em casa, que eu já estava com mais fome, comi de tudo um pouco, em um grande espaço de tempo (umas 4 horas): damascos, castanhas do pará, chips, azeitonas, chocolate e minha saladinha de todo dia. Mas essa baguncinha deu apenas 18 pontos e finalizei o dia com +1 ponto.


No domingo foi jaca geral, mas eu já tinha planejado quase toda a alimentação e entrei nos extras conscientemente. Tive um café da manhã de imensos 14 pontos, mas me deliciei com um pão de provolone sensacional. O almoço foi em um aniversário, e foi arroz com lula, e ainda tomei uma caipirinha. Mas gastei apenas 12 pontos em apenas 1 prato e tratei de levá-lo logo pra cozinha. No jantar eu comi bifum com ovo frito. Mais tarde eu ainda comi pipoca, chips e chocolate. 


Fechei o domingo com 45 pontos, 17 acima da minha cota, mas ainda tenho 28 pontos extras até terça-feira. Esses pontos extras certamente não serão gastos, já que durante a semana é mais fácil manter a alimentação totalmente na linha.


Hoje, segunda, experimentei um cereal novo, que além de ruim, é mais "caro", tem o dobro de pontos em relação ao cereal que como normalmente, credo! Não quero mais!


E comprei uma balança culinária hoje, pra me ajudar a medir porções certinhas, e a não surtar quando encontro receitas com medidas que não são em xícaras... rs! Porque eu perco um tempão no computador pra pesquisar e fazer as devidas correlações...


É isso aí!
Ansiosa por amanhã!
Bêjo

Dando a volta por cima!

Voltei!
De verdade, voltei mesmo, quase 9 meses depois!
Repaginei o blog todo. Novas cores, dimensões, blábláblá.


E estou me repaginando. 
Em 9 meses, engordei muito e cheguei a um nível muito crítico. 
Mesmo.


Mas é isso mesmo. O pior é dar a volta por cima e pegar de novo as rédeas da situação.
E foi isso que eu fiz na última terça-feira:


Voltei para o Vigilantes do Peso!!


O VP agora tem um novo método, que ainda não descobri se é melhor ou pior que o anterior, mas acho que nem quero saber... quero seguir, me motivar, andar na linha, e pronto!


Minha pesagem inicial foi 86,4kg. Eu estava de calça jeans e roupa pesada, mas que saber? Vou ficar de #mimimi não! O bicho é feio e grande: 86,4kg, distribuídos em 1,57m de altura. #afff


Hoje é o meu segundo dia e, vou dizer? Tô morrendo não!


Eu tenho a cota de 28 Propontos.


(Eh... agora os pontos se chamam propontos, mas tenha certeza que eu continuarei a chamá-los de pontos, pode apostar, rs!)


As frutas agora são zero ponto e eu adooooro fruta. 
Comecei ontem, e ontem mesmo fiz mercado, já resolvi tudo!


Não tô morrendo, mas estou o tempo todo pensando em comida, ainda, pensando, planejando, arquitetando.
Estou à procura de um psicólogo para me ajudar também. Só que i$$o ficará pro mês que vem!


Em breve volto trazendo novidades!


Bêjo!

Tô viva!

Oi minha gente!

Eu dei uma desaparecida básica, eu sei, eu sei.

Devo confessar que estava mesmo sem vontade de postar, pensando muito na vida, mas mesmas divagações de sempre.

Mas vamos deixar de cheiro mole e vir aqui contar as novas, né?

Sobre o tratamento “Achilliano” (by Maridón, do último post):

Está caminhando bem, tenho seguido a maioria das orientações dele. Emagreci um pouco, mas pouco mesmo ainda. As coisas andam bem difíceis, por mais que eu me esforce. Caminhamos à noite alguns dias, e até corri um pouquinho.

Neste meio tempo eu descobri que minha tiróide não estava totalmente controlada. Não sei se vocês se lembram, eu tenho hipotiroidismo, desde os 7 anos. Eu tomo remédio desde sempre, e tava achando que tava tudo bem, mas um exame me provou que não, mas agora as coisas já foram alinhadas para que tudo volte ao normal.

Sobre uma novidade que eu disse que tava rolando:

Num desses sites de compra, comprei sessões de lipocavitação e mais um monte de coisa, e fiz na região da barriga e flancos. A lipocavitação (ou ultracavitação) é uma ultrassom que quebra suas células de gordura. Não emagrece, mas reduz medidas. Ainda tinha drenagem linfática (pra botar essa gordura toda pra fora), uma manta quente com um creme redutor, e a tal da corrente russa, que é uma vibração no músculo, que fiz no final. O resultado disso foi um total de 11cm a menos, medidos em 3 circunferências diferentes (não perdi 11cm em cada circunferência não, viu gente, foi o total!!). Dá pra ver a diferença desde a primeira sessão. Na segunda foi quando perdi mais. Recomenda-se o uso de uma cinta durante o tratamento e a ingestão de muita água, pra colocar a gordura pra fora. Senti minhas calças mais folgadas, sim, não fez diferença só na fita métrica da esteticista não!

Sobre uma novidade um tanto quanto temerosa:

Minha dermatologista me liberou da dieta sem glúten por um mês, porque ela acha que meu organismo pode estar retrocedendo na intolerância ao glúten. Ela liberou que eu comesse a porção de 1 pão francês por dia.

E O MEDO????? TODO DIA? É porque não é na pele dela, né??? (eu disse isso pra ela, rsrsrs!)

Isso foi numa segunda à noite. Na terça-feira, eu fui comemorar no Burguer King. Eu adoro o sanduíche de lá. Durante o resto da semana, eu só comi pedacinhos minúsculos (minúsculos mesmo) de um doce que minha avó faz com biscoito maisena, chamado adisabeba (que não é pavê, nem nada feito com biscoito maisena que vocês possam imaginar. É uma massaroca com ele, nescau, margarina e rum. Vai pra geladeira, depois come aos pedacinhos. Bom demais!!!!). Na outra terça eu jantei na Subway. Adoro muito muito mesmo. Depois disso, neste último sábado, eu comi uma coxinha de galinha, coisa que também amo muito. Hoje, também comi uma coisa que é minha paixão: pastel de feira.

E a pele? Nasceu uma feridinha, até agora, mas a médica disse que isso ainda não é parâmetro. Mas temos que dar um tempo, que esperar pra ver o que acontece. E vou dizer, se tiver que ser assim, só de vez em quando, tá bom demais!

E aí é isso. Hoje eu estou tentando contratar aquele serviço de saladas que já contratei algumas vezes e já postei aqui no blog. Vou contratar o serviço de um mês, desta vez. Passar um mês almoçando salada todo dia! O site dele tá fora do ar, mandei um e-mail, vamos ver. Espero que o serviço ainda funcione (e que aceite meu VR)!

Bom, as novidades são essas!

E vocês, como tão?

Bjo!

Pegando pela mão...

Hoje, pela enésima vez, eu e Achilles* conversamos sobre o meu processo de emagrecimento. E, embora essas conversas sejam um tanto dolorosas, hoje ele me disse uma coisa que eu gostei muito de ouvir.

“Esse negócio de deixar você se governar não tá dando certo.”

Assim, seco, pode parecer feio e até grosseiro. Mas não foi, nem de longe. Saiu do meio de uma conversa cheia de risinhos, lágrimas e muito amor.

E fiquei até a hora do almoço esperando pelos planos dele.

Ainda não sei ao certo, ele me contou pouca coisa. Na verdade, ele estabeleceu algumas regrinhas, que me dispus a seguir firmemente. As que ele me falou:

Sobre alimentação

- “Na hora do almoço, no restaurante à quilo, você tem que fazer um prato menor do que o meu, ou seja, entre 300/350g.” A falta de noção de peso foi tão grande, que comi 286 gramas. Com salada, arroz com lentilha e um gratinado de carne seca maravilhoso.

- Fomos para uma lojinha de produtos naturais para comprarmos lanchinhos pra mim (manhã e tarde). Além de comprar os lanches, ele estabeleceu a forma que eu vou comê-los:

• Compramos um pacotinho de 25g de salgadinho de soja assado (95 calorias). Este eu vou comer metade por lanche, acompanhado de um copo (200ml) de suco (com adoçante).
• Compramos cookies pequenos de baunilha com chocolate. Esses posso comer 3 unidades por lanche.
• Barrinhas de flocos de arroz caramelado, que posso comer uma barra por dia, sendo metade por lanche.

Claro, quando eu trouxer lanche de casa, fruta ou iogurte, não como nada disso. E os lanches ficarão no trabalho.

- Às vezes ele faz mousse de maracujá de sobremesa pra ficar trazendo pro trabalho. Ele falou preu me servir a metade que sirvo pra ele. O que vai dar 2 colheres de sopa pra mim. O que é bom, né, só pra botar um gostinho doce na boca depois do almoço, pq eu preciiiiiso de sobremesa.

- “Divida seu jantar normal pela metade. Coma metade antes de ir pra faculdade, e a outra metade na volta.”

- “Quando tiver fome, fora dos esquemas combinados, me ligue.” Acho que vamos resolver juntos o quê e quanto vou comer.

Sobre exercícios

- “Sempre que você estiver em casa, antes de ir para a faculdade, saia com o cachorro e dê 2 voltas na praça. E volte pelo caminho que tem a ladeira maior” (pra chegar na minha casa tem que subir, subir, subir...). “Nada de Brogodó” (oh, céus!). E, se eu não for, terei penalidades, rs, que ele não me disse quais serão. Mas também terei benefícios, cumprindo as tarefas.

- “Hoje vou te pegar na faculdade, vou levar uma roupa pra você. Vamos caminhar.” Ainda não sei onde.

- Ele vai pegar um jogo emprestado de um amigo que há muito tá querendo jogar, e aí eu disse que ia costurar o fim de semana todo. “Não sei antes dar uma corridinha no Aterro”. “Nem que seja corridinha de 2 minutos e ande o resto do tempo”.

- Curves continua normal, 3x por semana.

Eu achei ótimo, confesso. Sozinha, eu não estou conseguindo. Ele achou uma forma de me ajudar sem ser chato. Me trazendo soluções ao invés de dizer “não coma”, enquanto ele come.

À frente devemos ter mais novidades, afinal, ele ainda não me disse tudo.

Beijinhos!

* Pra quem não sabe, Achilles é meu marido. A pessoa mais carinhosa e compreensiva do mundo. ♥

 Nós, no aeroporto de Paris, indo para Londres

Brincadeirinha!

Meninas,

Vi por aí esses dias uma pequena entrevista, para fazermos com nós mesmas, e colocar algumas coisas em ordem na cabeça.

Vejam as perguntas e minhas respostas...

# Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor?
A meta são 15, mas sair dos 70 (emagrecer uns 10 quilos) me fará me sentir melhor!

# Você subestima a capacidade de conquistar seus objetivos?
Muitas vezes. Sendo bem realista, e sem demagogias, eu não sou o tipo de pessoa persistente, tal, mas também não sou o tipo de pessoa que desiste fácil. Nunca desisti de emagrecer, embora a minha capacidade de conquistar esse objetivo mude constantemente, rs.

# O que te impede de emagrecer?
Vontade de comer e falta de vergonha da cara.

# Você consegue comprar roupa normalmente?
Só calça jeans que é foda. O número oficil é 46, a última que comprei me vestiu muito bem, mas é 48. No entanto, recentemente comprei uma vestido e uma blusa M!!!!

# Você é gorda de verdade ou só precisa perder alguns quilinhos?
Sou gorda de verdade, rs.

# Você usa calça jeans sem lycra?
Uso, mas a minha atual, a tal 48, é sem.

# Você troca de roupa mais de uma vez sempre que vai sair?
Normalmente não.

# Você frequenta praias e piscinas com frequência?
Sim. No problems com as minhas gordurinhas, neste sentido.

# Seu peso impede que você faça alguma coisa que gostaria?
Não sei... eu sou muito descarada e faço tudo que quero. Talvez me impeça de comprar roupas de forma mais fácil.

# O que você comeu de "purpurinado" hoje?

Chocolate.

# Como se sentiu depois?
Satisfeita, e com aquele gostinho delicioso na boca. Não sou de me sentir culpada...

# Você é feliz?
Muito! Por que faço o que gosto sem atrapalhar ninguém, e porque amo e sou amada por muita gente. Pra mim, isso é ser feliz. Ser feliz não tem nada haver com meu corpo.

# O que falta em sua vida?
Hoje, acho que um filho.

# Se você tivesse direito a três desejos, quais seriam ?

Terminar a faculdade, me mudar pra Paris e que a fome no mundo acabe. Porque não ter o que comer deve ser foda!

# Se você acordasse com o peso desejado, qual a primeira coisa que faria?
Censurado (rs)

# Como você acha que será sua vida quando estiver com o peso ideal?
Acredito que terei mais energia e disposição, me sentirei mais confiante (mais? afff, ninguém vai me segurar, rsrsrs) e mais gostosa (há).

# O que você está fazendo para que esse dia chegue logo?
Ajustando a alimentação e o retorno à malhação, e uma surpresinha que conto depois!


#bjomeliga