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E aí mulherada?

Como estão as coisas?

 

Por aqui a coisa tá doida... vê só:

Segunda: 77,8kg

Terça: 77,5kg

Quarta: 76,8kg

Porque eu me pesei todos esses dias? 

Segunda, porque é de lei. É o dia do controle.

Ontem, porque achei que o peso de segunda tava doido.

Hoje, porque eu ia na endócrino e queria ver a diferença entre a balança dela e a minha.

Pelo controle dela, eu emagreci 2,2kg em pouco mais de um mês (entre as consultas).

Super boa essa média.

(E foi óóóóóóóótimo ver um 76 na balança, mesmo vindo com um ,8 acompanhando!!!)

Conversamos também sobre como ficará minha alimentação quando eu voltar às aulas (e acabei de saber que terei mais um semana de férias). Adoro conversar com ela, é quase uma terapia. 

** Parêntese: liguei pra clínica agora, pra marcar pro mês que vem (ela pediu), mas a clínica me disse que ela não estará mais lá a partir de março!!! E agora, José? O pior é que é a clínica que é conveniada, e não a profissional, tanto que a recepcionista me sugeriu marcar com outra. Mas marquei uma consulta lá semana que vem pra conversar com ela, ver se ela atende meu plano em outro lugar. Foi tão difícil achar uma endócrino com quem eu "me desse", agora tenho que mudar de novo??? Saco!

Mas no mais é isso... semana passada não malhei nada, o calor ajudou bastante a manter a minha moleza. Mas essa semana já tá tudo no eixo, fiz aula de step segunda e hoje vou pra aula de aeroboxe, normal.

E vocês? Como andam?

Bjim!

Update: 

Como uma ex-Curves, hoje eu me medi toda, pra comparar com as medidas de 1 mês atrás, e perdi 13cm no corpo inteiro! Uau! 3cm só de cintura!

Tô usando um artifício delicioso, naquele estilo se-não-fizer-bem-mal-não-faz, é tomar chá (gelado, claro) de canela com gengibre. É muuuuito bom! É a primeira vez que eu consigo dizer isso de um chá! Tecnicamente eu detesto chá... mas esse é bom e tanto o gengibre como a cabela são alimentos termogênicos, daqueles que gastam energia para serem consumidos (ou algo assim!). Vi aqui.

Outra coisa que vi no mesmo blog, aqui: afinar a cintura com elástico! Parece doido, mas o elástico vai no pé. Olha o link. Coisa de japonês. Se vai dar certo eu não sei, mas é tão gostoso na hora que junta os tornozelos e o quadril entra mesmo no lugar. Vamos ver!

Bjo!

200g de pipoca!

Alguém aí tinha dúvidas que eu ia engordar?

Confesso: comi pipoca TODOS OS DIAS desde que fiz o último post. Menos ontem.

Pra completar, Maridón comprou uma caixa (uma caixa = 50) de Paçoquitas.

Foi o inferno lá em casa.

Mas passou! Tô de volta!

Beijos!

Descoberta a pólvora!!!!

Meninas viciadas em pipoca!

A Ana Sinhana, desse blog maravilhoso aqui, descobriu a pólvora.

Juro.

Espetacular.

Primeiro, cliquem no link da palavra "aqui" ali em cima... eu espero.

(espera)

(espera)

(espera)

Viram que genial?

Realizaram? Pipoca sem gordura!!!!

Agora vamos ao meu lado da história.

Eu sou viciada em pipoca. Viciada.

E, com isso, sou viciada em pipoca de microondas. Light, claro. E, infelizmente, daquelas cheias de glutamato monossódico.

Quando eu vi isso, eu pensei: se der certo, tá resolvido!!!

Hoje no Saara, aqui no Rio, eu comprei 100 sacos por R$ 3,50 numa loja de embalagens.

Não me achem exagerada, é que não vendia menos. Vou distribuir uns por aí. E ainda dá pra reutilizar o saquinho.

E nas Casas Pedro, famosa loja de especiarias, amêndoas, grãos e tudo mais que você imaginar, comprei meio quilo de milho, por R$ 1,85. Mais barato que mercado, né?

E aí cheguei em casa e botei as mãos à obra.

Deu super certo!!!!

Amei amei amei!

Testem em casa e me digam se gostaram.

Beijinhos!

Emagreci!

Ai ai ai!

Semana passada foi muito boa!

Me comportei direitinho, mesmo com momento de compulsão eu caí no tomate mesmo.

Comi pipoca light de microondas, panqueca de chocolate ontem, mas resisti a todas as porcarias fora de casa (até porque tô dura), bebi umas 3 caipiras no sábado, comi minhas saladinhas a semana toda.

E na academia foi:

Terça: Malhação + Yoga

Quarta: Aeroboxe + Jump

Quinta: Malhação + Yoga

Resultado: subi hoje na balança e vi: 77,1kg.

Menos 1,5kg! Uhu!!!

Menos peso em um ano, mais ou menos...

Que bom, que bom.

A semana começou bem, e vai continuar assim.

Vamos à macinha de lanche.

Bjim!

No mundo inteiro!

Gente, 

Eu tenho esse blog desde 26/06/2008, e já fiz 138 postagens nele. Mas só essa semana eu, burrona, descobri uma funcionalidade muuuuuito legal do Blogspot/Blogger, ou seja, Google, como tudo, no fim das contas: a parte de Estatísticas.

Tem informações cruzadas das mais diversas formas. Como as pessoas chegam no seu blog, de que navegador acessam mais, quantidade de acesso, gráficos, postagens mais visualizadas, e o que eu achei mais legal: de que lugares no mundo seu blog é lido!

Olha isso:

Olha quanta gente de fora do país já leu meu blog! Coréia do Sul? Holanda? Fale sério, que máximo!!!!

Amei isso, mesmo mesmo!

Descobri também que o post mais visualizado de todos os tempos do blog foi esse aqui: Pedras no Caminho.

E soube também que muita gente chega no blog porque buscou no SG (São Google, como diria minha mãe, rs) a palavra "culote". Acho que o trás o meu blog é um video que botei aqui, falando desse negocinho chato que insiste em grudar no corpo da gente.

Pois é, eu se divirto com essas coisas!

Falando de coisa séria agora: o peso oficial da semana foi 78,6kg. Menos 200g.

Sacanagem, o fim de semana matou o progresso. Na sexta-feira eu me pesei, e com o negócio das saladas, em 4 dias eu tinha emagreci 1 kg. Aí vem esse fuleiro desse fim de semana com convites irresistíveis e acabam com tudo. 

O problema foi o seguinte: tem uns amigos da minha mãe, aqui no Rio, que viraram uma turminha minha. E de vez em quando a gente se reune pra bater papo, beber, e comer!!! Só que o comer é demais! Mil coisinhas especiais que eu não como normalmente... e os vinhos, afff, nem conto. Gente chique, muito chique, e no úrrrrtimo de simplicidade. #amo 

Aí já viu, né? Nos reunimos no domingo à noite, pra pesagem segunda de manhã? A morte, total. Nisso que deu. Mas tudo bem.

O caderninho tá super em dia, pena que eu não tenho a menor vergonha de escrever certas coisas nele. A compulsão à noite tá flórida. Não sei mais o que fazer. Mesmo me ocupando, a cabeça tá na comida e na vontade de comer.

Ontem criei uma nova estratégia na academia, e achei bem legal: malhar por circuito. Ao invés de fazer 4x15 em cada aparelho e 20' de esteira (que é o meu treino), eu fiz 1x15 em cada aparelho, 5' na esteira ou bicicleta, 4 vezes! Achei bem legal. E ainda fiz, depois, uma aula de yoga. Nunca tinha feito, muito legal. Treme tudo, e dói um pouco, mas é questão de treino.

É isso aí! E vocês? Futuquem as estatísticas dos seus blogs e me contem!

Beijos!

O Caderno

Meninas,

Seguindo a tendência na Blogosfera Light, providenciei um caderninho para anotar um monte de coisas.

Olha ele aí:

É pequeno e ótimo, cabe na bolsa.

Na primeira página anotei a data, o peso inicial, a meta (final), o total a eliminar.

Sem muita firula...

Pensei em me dar algumas recompensas, mas ainda não decidi a metodologia, se será por quilo ou se vou estabelecer algumas metas.

No verso da primeira páginas anotei as medidas do corpo: Braço (D e E), Busto, Cintura, Barriga, Quadril, Perna (D e E), Panturrilha (D e E), e tornozelo (D e E). 

Por eu tiro a medida do tornozelo? 

Depois eu explico isso... rs!

Na página seguinte vem uma tabelinha:

Se bem me conheço, 

no fim das linhas vou escrever carinhas do tipo :) ou :(, 

pros respectivos e óbvios significados...

E aí nas páginas seguintes vêm a alimentação diária.

Eu não conto pontos, porque, apesar de já ter feito VP, não tenho muita paciência. Fora que como coisas que faço em casa, como pão, e que não sei contabilizar os pontos. (dá pra fazer, mas dá uma trabalheira retada)

Quem sabe um dia eu volte.

Aí anoto absolutamente tudo que comi, até um gole da Coca-Cola alheia ou uma bala.

Ok, fora ontem, que fui prum rodízio de japonês e mexicano. Aí escrevi só isso: rodízio japamex. Já diz tudo: fiz merda!

Escrevo também sobre adicionais, tipo: se bebi uma quantidade legal de água (abaixo de 1 litro considero como zero) e se fui à academia.
E, pra finalizar, faço algum comentário sobre uma vitória ou um problema, tipo, minha compulsão de segunda-feira.

E qual é a minha grande carta na manga pra esse começo?

Bom, não sei se vocês vão lembrar, mas há um tempinho eu encomendei uma salada para o almoço e me deliciei. Falei disso aqui. 

Agora, eu tomei coragem para deixar de almoçar com meu amado marido e/ou meus amados colegas de trabalho todos os dias e passar a almoçar no escritório mesmo.

E então contratei o serviço de saladas por 10 dias (úteis). Mandei o cardápio, escolhi as saladas e desde segunda meu almoço é salada. As saladas são organizadinhas, além do mato e suas vitaminas, têm proteína e carboidrato também. E um tiquinho de gordura nos molhos. Até 01/02 vou almoçar salada no trabalho...

Bom, por enquanto é isso.

A pesagem vai ser toda segunda de manhã. Estou tentando resistir ao máximo não me pesar todos os dias (e não enlouquecer todos os dias), por isso deixo a balança dentro da caixa, enfiada na parte de cima do guarda-roupa.

Bjim,

Segunda-feira!

E aí poeple!

Segundona, dia mundial de entrar nos eixos.

Bom, o peso da semana é 78,8. A foto foi limada da postagem, por aviso da Maria Angélica, que me salvou do mico do ano! Brigadim!

Na comparação com a balança da academia, tudo certinho, igualzinho.

Pra o peso certinho, basta subtrair o meu tênis, que pesa 400g.

Pois é, não sei se vocês lembram deste post aqui, quando eu falei de um serviços de saladas para almoço.

Pois é, eu contratei esse serviço por 10 dias e por 10 dias almoçarei salada!!

Delííííííííícia!

Mas digo: saladona, de encher barriga, viu?

Ah! Nem contei do resultado de tomar remédio pro colesterol.

Deu certo, e muito.

A combinação sinvastatina + berinjela resultou em um colesterol total de 166, comparado ao 249 dois meses antes.

Agora a médica não cortou totalmente, mas sim alterou a forma de tomar, de todos os dias para 3x por semana.

Daqui a um mês faço novo exame!

E outra nova: mudei também a minha tabelinha de peso. Chega de coisas passadas.

Colocarei os pesos mais importantes e a nova fase "eu tenho balança em casa" (hihi).

É isso aí, as novas são essas!

Bjim!